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人到老年后多易血虚

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人到老年后,多易血虚

人到老年后,多易血虚

中医所说的血是人体最宝贵的东西。它能维持人体脏腑、形体、九窍等器官的生命活动,是机体精神活动的主要物质。若血虚,不能营养身体,则会面色无华、皮毛枯槁、肌肉瘦削、精神萎靡、惊悸不安、健忘、失眠、多梦、烦躁、眼干涩昏花、头晕目眩等。衰老是引起血虚的重要原因。故人到老年后,多易血虚。那老年人血虚该怎样调养呢?运动能加强气血运行,提高消化功能,能使胃肠对营养物质的吸收增加。如动物血、荔枝、黑芝麻、黑木耳、胡萝卜、肉、肝、甲鱼、鱼、海参、大枣等。

【阿妮养生网】【中医养生】 血虚 健康 养生 体育锻炼 更新日期:2019-12-01 01:12:16

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