睡觉对于女人来说太重要了，睡觉不仅是身体自我调节的最好方法，对于女性而言更是有着滋阴护肤的效果。女人想要滋阴护肤，就要学会睡觉，一起来看看吧。女性滋阴护肤睡好三觉最关键其中子午觉（晚上23点到凌晨1点和中午11点到下午1点）、回笼觉和美容觉（晚上10点至次日凌晨两）最为关键。此外，还可以多喝一些滋阴养颜的汤膳，如杏花露、苹果雪梨羹、木瓜牛奶汤等可以帮助女性养出好肌肤。睡眠质量还受入睡时精神状态影响
【阿力女性网】【排毒养颜】 睡眠 美容 美容养颜 关键 更新日期:2019-12-02 09:12:49