前几天气温偏高,女性有的都换上夏装。突然变天气温骤降,增加衣物不及时,恰巧在经期,寒邪入侵,导致痛经、腰骶疼痛、月经不调等问题出现.中医按摩法缓解经期腰痛掌压腰骶部:俯卧,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。揉摩腰背:双手搓热掌心后分别贴于后腰部,并上下按摩5次,摩至局部温热为止,但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和,呼吸自然,在意识的引导下逐步将动作和呼吸
【阿力女性网】【日常疾病】 经期延长 中医 经期过长 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:55