常吃这几种米饭：排毒瘦身又养颜
米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒养颜的吃法。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便
【阿力食材网】【五谷杂粮】 排毒食品 瘦身 米饭 粳米 更新日期:2019-10-20 09:10:47帮你孕前大排毒的四个好方法
孕前排毒是为了更好的迎接健康宝宝的到来，在此阿妮养生网专业人士向准妈妈们介绍4种孕期排毒法： 1、运动法：总所周知，运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。 推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值
【阿力孕妇网】【产后调理】 刮痧 运动 健康 食品安全 更新日期:2019-12-01 10:12:23备孕期准妈妈要先排毒再怀孕
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。 有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 怀孕 备孕期 孕期饮食 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:19先排毒后怀孕 日常食物助你生个健康的宝宝
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。 对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。 据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及
【阿力孕妇网】【孕前检查】 健康 怀孕 甜食 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:53男人更需要排毒保证身体健康
一提起排毒，很多人就马上想到这是女人的“专利”。男人既不向往美颜，又不追求塑身，用不着排毒。男性健康专业人士提醒，其实，排毒的目的是保证身体健康。男人，恰恰更是需要排毒的一群人。 人体内的毒素 关于人体内的毒素，医学专业人士认为，人只要和外界接触，就有废物产生，就会有毒素，中医称之为“糟粕”。西医与中医的定义不同。西医的解释非常抽象，就如《现代汉语词典》中所解释的：“‘毒’是进入有机体后能跟有
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 人体毒素 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:17男人养生之道 日常生活要排毒
男人，特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。男人抽烟、喝酒、还有忙不完的应酬让他成天“胡吃海塞”，事业的奔波则让他每天置身于被“高度污染”的环境里，他吸进的毒物如何解除? 看表现： 注意是不是近来记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振…… 身体代谢不畅开始发出信号了，毒素正在逐渐侵入他的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，堵塞血管，损害器官，身体也会随之崩溃。如今男人脆弱啊
【阿力男性网】【男性疾病】 养生 人体毒素 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-03 04:12:23长期吸烟用葡萄来清肺排毒
长期吸烟对肺部的影响很大，对此阿妮养生网专业人士提醒您，可以吃些葡萄来清清肺部的毒素： 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。即便有些女性朋友自己不抽烟，有时候却不得不吸客户的“二手烟”。所以也被侵害者身体健康，而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因
【阿力男性网】【男性疾病】 葡萄 健康 养生 清肺 更新日期:2019-12-03 04:12:56戒烟不容易中医排毒减轻危害简单
戒烟不是个容易的事情，需要很强的意志力，相信很多尝试过戒烟的朋友都深有体会。阿妮养生网专业人士提醒：戒烟，首先要克制烟瘾，也需要借助一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。 中医食疗养生具有悠久的历史，中医讲药食同源你相信吗?阿妮养生网专业人士指出：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划!戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 戒烟 健康 血清素 更新日期:2019-12-03 04:12:04吸烟易伤肺，三款药膳助你排毒
我们都知道吸烟有害肺部健康，长期吸烟可增加患肺癌的风险。但有些人一时戒不掉烟瘾，或者常常被迫吸入二手烟，该怎么办呢？ 中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。 在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，阿妮养生网专业人
【阿力男性网】【男性疾病】 雪梨 猪胰 杏仁 更新日期:2019-12-03 04:12:08春季中医养生，应主动排毒
春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又从这里潜入血液而“株连”全身。中医主张，春季应主动排毒。咳嗽排毒每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过
【阿力男性网】【男性疾病】 养生 运动 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:09喝完酒别忘肝脏排毒
按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪
【阿力男性网】【男性疾病】 肝脏排毒 中医 健康 肝脏 更新日期:2019-12-03 04:12:39
夏天喝水多了能排毒？是真的吗？
夏季容易渴，很多人便猛喝水，但喝水太猛容易导致人体水过多或水中毒，其危害主要表现在两个方面：一是短时间内补入大量液体，会产生高容量综合征，加重心脏、肾脏等器官的负担，出现乏力、胸闷气短，活动受限等症状，重者可造成急性心衰发作，平卧休息困难，只能端坐着，咳大量粉红色泡沫痰，血压下降等；二是喝水太猛可能造成稀释性离子紊乱、降低血浆渗透压，出现头痛、恶心呕吐、食欲下降、水肿、血压升高、心率减慢等表现，严
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:07喝水啃水果 每周一天清肠排毒
有些人一整天不吃饭，只喝水啃水果，每周一次，想以此来清肠排毒，保持体形，防止皮肤灰暗、长痘、粗糙。这种清肠方法可行吗？专业清肠又是怎么样的？ 医生说并非人人都适合做 清肠就是排出体内宿便，主要针对便秘患者。宿便里有大量毒素，被肠壁吸收后，循环到其他部位，会影响皮肤健康，还可能引起口腔异味、大肠病变等。 每周安排一天只喝水或吃水果，即断食排毒，也算一种清肠方法。断食排毒，古代就有，叫“休粮”，意
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的原因 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:40排毒养肝食谱——百合拌豌豆苗
豌豆苗富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。经常适量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效，而且还能起到有效的排毒作用。阿妮养生网专业人士，给你介绍一款百合拌豌豆苗可给你的肝排排毒：百合拌豌豆苗 新鲜豌豆尖400克、鲜百合50克、水发枸杞5克，盐半茶匙、鸡粉半茶匙、橄榄油1茶匙。 把豌豆苗清洗干净，折成10厘米长的段，和摘洗好的鲜百合一起用沸水快速焯至断生，沥干备用；把
【阿力中医网】【中医药膳】 豌豆苗 百合 食谱 更新日期:2019-12-04 06:12:43便秘食疗方——魔芋槐花蜜清肠排毒
魔芋具有清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病的作用。而槐花蜜具有润肠通便的作用，两者配合在一起可以起到防治便秘的作用。阿妮养生网专业人士给你推荐防治便秘方：魔芋+蜂蜜 魔芋用榨汁机榨汁，放到锅里用小火烹制成糊状，装到容器里，用槐花蜜等凉性蜂蜜调制，每天早晨空腹吃两勺，可治久治不好的便秘。来源于：阿妮养生网 中医食疗专题
【阿力中医网】【中医药膳】 魔芋 槐花蜜 便秘 更新日期:2019-12-04 06:12:21魔芋有清肠排毒防治便秘的功效
魔芋又称“鬼芋”，中医称“蛇六谷”，其性味辛寒，功能有消肿解毒、抗癌、健胃、去肺寒、消饱胀、利尿、护发养发等多种效能。为天南星科多年生草本植物，在我国中南、华南、西南等地区的省份均有大量野生分布和人工种植，其资源非常丰富。 近年研究表明：魔芋富含多种氨基酸，块茎的粗蛋白质含量为9.7%，16种氨基酸总含量为7.8%，7种人体必需氨基酸总量为2.5%
【阿力中医网】【中医药膳】 魔芋 糖尿病 健康 便秘 更新日期:2019-12-04 06:12:26秋季多吃葡萄排毒除内热
人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。阿妮养生网食疗专业人士介绍：在选葡萄和吃葡萄时是有讲究的。葡萄清洗的最佳步骤 葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。 据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪
【阿力中医网】【中医药膳】 葡萄 葡萄的功效与作用 内热 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:47告诉你给肝脏排毒吃什么？
肝脏有毒会有什么表现呢？排除肝脏毒素吃什么好呢？阿妮养生网专业人士就和您一起来看一下，肝脏有毒的症状表现。 当指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 肝脏排毒 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:27大雾天吃点姜丝猪血汤清肺排毒
这几天的大雾天气，给出行带来不便的同时，也对我们的健康造成了严重的伤害。肺部与体内及需要排毒。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款姜丝猪血汤，可帮您排除体内毒气。 中医认为猪血（猪红），又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。最大的功效能防治缺铁性贫血和帮助排出体内有害物质。常用粉笔的教师、扫街的环卫工人及贫血者可作调理汤饮之料。材料： 猪红500～750克、韭黄5
【阿力中医网】【中医药膳】 猪红 猪血汤 韭黄 更新日期:2019-12-04 07:12:35给肾脏排毒的食物盘点
肾脏也会染上“毒”，一定要当心了。肾脏是否有毒素，可能通过以下几大症状来鉴别。阿妮养生网专业人士提醒：如果你有这些症状的话就说明你的肾脏真的需要排毒了！ 1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾
【阿力中医网】【中医药膳】 肾脏 健康 养生 山药 更新日期:2019-12-04 07:12:53