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夏季该如何养生

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夏季养生:“冬病”多为虚寒性体质,如何在夏日祛除?

夏季养生:“冬病”多为虚寒性体质,如何在夏日祛除?

那就要在未发之时,赶快祛除其必发的条件或主因、诱因。消除主因就是要改变体质,祛除诱因就是要改变环境。前两天路过一家中医院,看到排队就诊的人都排到了门口。原来是针灸科在伏天搞的穴位敷贴,用来治疗冬天易犯的哮喘病。冬病夏治,善用天时,确实是很高明的疗法。“冬病”就是在冬天易发的病,此种病的易发人群多为虚寒性体质,也就是俗话说的“没有火力”。所谓“治未病之病”,就是要从先天体质入手,纠正阴阳之偏。

【阿力养生网】【四季养生】 虚寒体质的症状 夏季养生 虚寒 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:32
端午时节夏季如何养生 谨记5个养生窍门

端午时节夏季如何养生 谨记5个养生窍门

    炎热的夏季到了,要将养生工作提上日程了。不好好保养的话,身体可是容易出问题的。当然了,想要养生可不能口上说说,必须要有实际行动。所以说,速速来看看夏季养生小常识,并且要学以致用。C、吃丝瓜,其特别适合夏季食用,被称为凉血解毒、清热泻火的佳品。夏季天气炎热,上火的可能性特别高,所以说,平日里要吃些丝瓜降火,比如说用它煮汤喝。运动是件好事,但是注意了,运动要适度,过量运动会加重身体负担。相反,则影响睡眠,让你失眠,不利于身体休息。对此,建议使用绒毛或是羽毛做的枕

【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:19

夏季如何养生保健 分享五大原则

1起居静养养心夏季养阳贵在养心,在中医理论体系中,中医也认为“夏气和心气是相通”,所以养生要“静养”,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易伤阳。天气转热后,容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等,人的心神也很容易受到影响,那么要如何

【阿力养生网】【养生健康】 养生 养生保健 蔬菜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:16
皇帝内经分析夏季如何养生

皇帝内经分析夏季如何养生

中医理论讲求“春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。”一到夏天,正逢人体生长发育最为旺盛的时候,此时该如何调理身体、保持健康呢?今天我们为你介绍《黄帝内经》中的夏季养生之道。夏调心智:心静自然凉《黄帝内经》之《灵枢·灵兰秘典》中这样说,“心者,君主之官,神明出焉”,这句话把五脏中的心比作一个国家的君主,它掌控着人体的心神与情志。夏季

【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康养生 中医 黄帝内经 更新日期:2019-12-01 01:12:03

夏季如何顺时养生

《内经》古训《素问·四气调神大论》指出: “夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。 《内经》的养生思想注重精神调摄,从本段经文中可以明显体现出来。本段文字中除“夜卧早起”一句讲述起居外,余皆为调摄精神情志的论述。所谓“无厌于日”,是说长昼酷暑,伤津耗气,人易疲乏,情易烦腻。而养生之人,确应顺应夏天阳气旺盛的

【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:57

出汗养生 夏季该如何健康出汗

在夏季,你常常健身却依旧头脑沉重,身体疲倦,甚至肠胃脆弱吗?如果是这样,或许你需要多些了解夏季该如何出汗。从中医观点看,这样都是因为“阳气郁积在内无法宣发,进而形成寒湿”所致。有中医师指出,夏天大家躲在冷气房里图凉爽,造成“阳气未宣发,反而在体表生出寒气”。因为一分寒气,常伴有一分湿气,体内聚集的湿气没有排出去,在体表就会形成皮肤水肿,或长湿疹、发痒

【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:54
夏季应该如何养生呢?

夏季应该如何养生呢?

入夏后,气温明显升高,人体的生理心理状态也会发生一些改变。此时,人们应该根据天气变化调节自身。那么,夏季应该如何养生呢?具体做法是把好以下“五道关”。注意养阳 春夏季节大自然气温回升,阳气逐渐旺盛,此时养生应该注意养阳,补充元气。盛夏时节,人体内的阳气达到旺盛的顶点后会慢慢下降,如果不注意养护的话,到了秋冬季节就会因阳气不足而导致各种疾病。夏季养阳最关键的一点就是不要贪凉,

【阿力养生网】【养生健康】 养生 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:05
肝病患者夏季如何养生

肝病患者夏季如何养生

进入三伏,天气渐热,肝病患者要特别注意以下4点:1、避免暴晒。肝病患者耐受力较差,易中暑,要尽量避免在阳光下暴晒,避免在超过34℃的高温环境下持续工作。此外,很多肝功能失代偿的患者免疫力低下,容易并发各种感染,也不宜长时间呆在空调房里。2、保证睡眠。充分的休息对肝病患者至关重要,中午有可能的话,要午睡半小时到一小时;晚上要尽量减少夜生活,保证8小时睡眠。3、少喝带糖饮料。天气闷热时,出汗多,会丢失

【阿力养生网】【养生健康】 养生 肝病饮食 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:23
夏季五脏如何养生

夏季五脏如何养生

夏季养生,除了要注意饮食调节以外,五脏的养生也不可忽略,以下五脏保健法不妨一试。健脾法立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦向右,意念从胸至右足,反复做30次。健肺法立正姿势,双手掌心向后,俯身擦足3次,再双手掌心向前,俯身擦足3次,反复做10次。健肾法站立,双手握拳,紧抵左右腰部,身体向两侧摇摆30次,再以双臂伸直下垂,右手盖在左手上,身体向

【阿力养生网】【运动养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:26

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