莲子为补养元气之珍品，药用时去皮、心，所以中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾、熟可厚肠胃，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固，因此能补中止泻、安中固精。莲子（去心）加芡实熬糯米粥，熬时最好用一鲜荷叶盖上，治心悸、睡眠不实、脾胃虚弱、大便溏泄。 莲子中间的绿芽叫莲心，味很苦，一般人吃时都将它去掉。但莲心却含有丰富的莲
【阿力养生网】【食物相克】 失眠 莲芯 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:03