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小米粥加红糖最补气血 常宜清轻甜淡之物,大小麦面粳米等为佳。——唐·孙思邈《千金翼方》很多减肥的女性为了控制热量摄入,不吃主食,只吃蔬菜和水果。久而久之,面有菜色,要么萎黄晦暗,要么脸色苍白,精神体力衰弱,大便稀溏,疲劳无力,造成月经量少,甚至绝经。中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”,不吃主食,水谷精华无从摄取,气血无从生化,后天之本亏耗,导致月经量少 【阿力养生网】【饮食健康】 红糖 小米 小米粥 植物 更新日期:2019-12-01 03:12:30