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立秋少吃辣多吃白色食物 秋风凋凉，养肺护肺宜多吃白色系食物-----------少食辛辣 滋润为主山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，秋主收藏，西风凋凉，是养肺护肺的季节；宜多吃白色系食物，不宜辛热，以防秋燥。秋季气候干燥，应注重机体水分和维生素的摄入。人们可以根据“燥则润之”的原则，选择养阴清热、润燥止渴等清新平补之品。防燥食品各有侧重，人们可根据自己的情况对症选择，使防燥效果快速到位。梨：缓解燥 【阿力养生网】【运动养生】 立秋 健康 养生 秋燥 更新日期:2019-12-01 06:12:15