运动减肥为什么没效果
运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。如果出现上述情况，不妨回顾自己的运动过程，看看是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。1 运动后存在补偿心理。有些人运动后往往会吃得更多，总觉得“我都运动了，不能亏待自己”。研究证明，人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。而且，运动后新陈代谢
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 运动 运动减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:14