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中医教你改善睡眠 生命离不开运动，更离不开睡眠。运动和睡眠是人体生命活动过程中不可缺少的两个方面。而睡眠又是人体的主要机能之一。有人说：“生命来自运动，精神来自睡眠”，深刻地说明了生命活动是既对立又统一的整体。中医学认为，人的睡眠是由自然界的阴阳变化和人体气血的阴阳变化所决定的。正如《灵枢·口问》所说：“阳气尽而阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣。”白昼 【阿力养生网】【经络养生】 中医 睡眠 王不留行 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:29