近年来,人们都在寻求适合老年人养生保健的最佳方法,倡导的主动养生八法很有创意,值得人们效仿借鉴。这八法是:不累也休息这是一种积极的休息方式,是指劳动、工作或学习一段时间后,机体和大脑虽未出现疲劳感,也要主动休息,这样能发挥和协调全身器官功能,提高人体免疫水平和抗病能力。不渴也喝水水是人体必需的六大营养素之一,在维持生命活动正常运转以及防病保健方面起着重要作用,不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时,
【阿力养生网】【情志养生】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:59