1．锻炼效果举例坚持练太极拳，主要有了下列效果：多年的肩周炎和头痛病好了；食欲旺盛，步履轻捷；睡眠时间减少但并不感到疲劳；动作灵敏，精力充沛；对生活充满信心，富于创造性；情绪稳定、性情温和，做事有主见，等等。2．对肌肉的作用消除僵劲，能使所有肌群和关节参加活动，因而各肌肉单位的负担就减轻了。另外，支配肌肉的神经紧张性减小，使血液循环更为良好，肌肉的营养和氧的供应更为充分，因此有助于防止病态肥胖，防
【阿力养生网】【气功养生】 太极拳 植物神经 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:24