每周四是小湄的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬,淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分,而脂肪和淀粉含量相对较低,一直被誉为健康养颜佳品。 但是,营养学专业人士提醒,靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素,而人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质,平时多吃水果对保证无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分,所以长期
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 水果餐 水果 水果营养 更新日期:2019-12-02 07:12:44