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中医食疗:五谷养生汤 一、五谷养生汤1.甜菜头洗净去皮,切成小丁,装盘待用;2.将适量五谷材料(小米、花生、黄豆等)轻淘干净,加水泡上约2个小时,然后置于火上加热,水沸以后大火煮上几分钟,然后转小火熬煮;3.大约40分钟后加入甜菜丁,水再次滚沸之后,继续转小火,大约1个小时后,甜菜头五谷汤就做好了;4.将汤水过滤出来,装入杯子或瓶子里,三餐之间给孩子喝,胜于一般的饮料,是最好的辅食;功用:便于老人、孩子和病人吸收和消化 【阿力养生网】【饮食健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:43