人到中年应多多保护心脏健康，有些人会选护心胶囊来保护心脏健康。我们生活中有许多食品，是有益心脏的好食物。健康专业人士为你介绍以下几种食物： 1、杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2、薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排
【阿力养生网】【养生健康】 胆固醇 黄大豆 健康 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:13心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。那如何来预防心脏病的发生呢？阿妮养生网专业人士提示：可以踢打腿肚来刺激相应的穴位，可起到预防心脏病的效果。 腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚肌肉，可以反复增强腿肚肌肉的收缩能力，加速、加快、平衡心脏血液回收能力，对预防心脏病很有益处，还能缓
【阿力养生网】【养生健康】 心脏病 心血管病 穴位 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:209月30日是第12个世界心脏病日，今年的主题是：我该如何重获“心”生。对许多患有心脏病的中老年人来说，每天服药，病情动则复发，工作生活大受影响，生活质量低下，确实痛苦不堪。 患有心脏病，难道就不能再拥有健康的生活？阿妮养生网指出只要注意科学的生活方式，配合正确的治疗方法，就可最大限度地减轻疾病程度，生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平。心脏病患者健康生活如何进行？心脏病患
【阿力养生网】【养生健康】 心脏病 心血管病 健康生活 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:572012年09月30日是第十三个“世界心脏病日”，阿妮养生网介绍心脏病以老年人多见，年龄多在50岁以后，现在20～30岁的年轻人吸烟酗酒、体重超标、胆固醇摄入增加、运动不足、精神紧张、社会压力大等不良生活方式都可诱发心脏病。 心脏病属于中医“心悸”、“胸痹心痛”、“真心痛”等范畴，《黄帝内经》所载：&l
【阿力养生网】【养生健康】 心脏病 陈皮 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:30心脏病是心脏疾病的总称，包括冠心病（心肌梗死、心绞痛）、风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、心肌炎等各种心脏病。 祖国医学无“心脏病”病名，中医认为病机是心脉瘀阻，心气衰微，为一本虚标实证。本虚主要是心气虚，心气虚进一步发展为心阳虚，严重者出现阳脱或亡阳，甚至阴阳俱竭。也有出现气阴两虚者。标实主要是血瘀，可伴有寒凝、痰阻、气滞、气虚血瘀是基本病理。从临床症状分析，
【阿力养生网】【养生健康】 心脏病 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:25即将进入炎热的夏季，冠心病患者经常会感到胸闷，憋气。怎样能安然度过夏季呢？下面教你几招。1.三个半分钟，生命保平安。 “三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。为什么要对心脑血管病人特别强调“三个半分钟”呢？因为在临床上发现，脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:23中医认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”心主神，为神明之用，也就是说心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。在中医认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们要顺应天气的变化，重点保养心脏。有调查表明，心肌梗塞、心源性
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:58中国多地遭遇高温天气侵袭，有人把这种天气变化戏称为“烧烤+桑拿”。中医专家提醒市民，这种天气尤其要防范中暑，慢性病患者还要提防疾病发作。防中暑 桑拿天更要开窗通风酷暑里人们喜欢贪凉，喝冷饮吹空调。中医专家提醒，夏天尤其要注意房间通风，尤其在湿度比较大的桑拿天气里更要注意开窗通风，让湿气散发出去。同时注意空调温度不要调得太低，室内外温差最好不要超过6到8度，以免出门时不适应温
【阿力养生网】【养生健康】 中医 热射病 心血管病 血压 更新日期:2019-12-01 05:12:39蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。中医专家介绍了几种最常见也最易操作的蹲法：卧蹲防中风。卧蹲分为仰卧式和侧卧式两种，是供练习者睡觉前练习的姿势。练习仰卧式时，双膝弯曲，尽量贴近胸口，双手环抱小腿，能坚持多久就坚持多久，对于次数和时间，没有硬性规定。练习侧卧式时，双膝弯曲，贴近胸口，双手位置依自己的舒适度调整，无时间和次数限制。中医认为，卧蹲可使人体经络相
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:51高温闷热的夏天，每个人都盼望着“凉爽一夏”。于是，雪糕、汽水、冰啤……轮番上阵。殊不知，光图嘴里凉快，心脏却可能遭殃。据当地媒体报道，8月11日，武汉一名72岁的老人因饭后喝了杯冰绿豆汤，不幸突发心肌梗死身亡。对此，中医专家表示，高温时节急诊量确实有所增加。其中，不少患者是因为喝冷饮引起腹痛、腹泻等肠胃不适。上面提到的因为冷饮导致猝死的病例比较极
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:56动作过急、过快容易对身体造成损伤，尤其对心脏不好、年龄较大的人来说，最好注意以下几个慢动作，以免诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。起床要慢。人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18古代看相之人认为，印堂发黑就一定是有厄运。中医认为，通过印堂看健康确实有一定道理。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了现代，对于印堂的研究已不再局限于肺部，而是反映五脏的兴衰和全身的健康。印堂确能反映人体健康状况印堂发黑说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足，心、脑缺氧，甚至有心肌坏死的情况。另外，急性腰扭伤也可以导致印堂发黑。在症状较轻时，
【阿力养生网】【养生健康】 印堂 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:19人中穴是人们最常用的急救穴，可用于治疗中风、中暑、昏迷、晕厥等急性病症。中医专家指出，看人中，还能诊测自身健康状况，而且这种方法早在古代，就有人通过观察人中来判断身体状况，是否存在隐疾。人中作为医学名称，最早见于《黄帝内经·灵枢》：“唇厚，人中长，以候小肠。”意思是唇部厚，人中长，可以知道小肠的情况。可见，古人很早就知道通过观察人中来判断身体状况，近年来，看&
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:45世界心脏日于1999年设立，其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。进入21世纪，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”，因其危害不但无年龄、身份、地域之分，更有甚者可能连症状之分也全无。为唤起公众对心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等）的关注，世界心脏基金会（World Heart Found
【阿力养生网】【养生健康】 世界心脏日 心血管病 运动 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:57想知道肾的好坏，可以通过观察耳朵来辨别，而通过口唇可以反映脾胃功能，这些看似不相关的部位却有着一定程度的联系，下面我们就一起来看看吧！1、耳朵看出肾的好坏如果仔细观察耳朵，你会发现它的形状就像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。根据传统中医理论，“肾主藏精，开窍于耳”说的就是肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。在中医看来
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:20冠心病在冬季是高发疾病，这是因为冬季天气寒冷，人体处于一种应激状态，血管收缩，代谢增高。特别是老年人心肺功能较弱，由于气温的突然变冷而出现意想不到的发病，甚至突然死去。所以老年人要做好冬季保养，以防万一：1、心脏保养--规范用药根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。冬季心脑血管疾病的高发原因，都与血压的骤然波动有关。清晨是急性心梗
【阿力养生网】【养生健康】 中医 心血管病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:02高血压、冠心病等慢性病本来就很“折腾”人，可屋漏偏逢连夜雨，不少患者还“性格大变”，有的郁郁寡欢，有的敏感多疑，让人难以捉摸。事实上，很多慢性病患者有着不同程度的“心结”。最新资料表明，心内科门诊患者心理问题的发生率约为15％～30％，住院患者特别是因心脏急症住院的患者中，心理问题的发生率可高达60％～75％。部分患者觉得身体
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠状态 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:23嘴唇是我们身体的重要部位，在日常生活中我们经常发现有人的嘴唇有很多状态，口唇青紫、口唇苍白、口唇红赤、口唇泛黑、口唇皲裂等等状态，那么这是为什么呢?这揭露了你的身体健康状况。五颜六色嘴唇辨健康 如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:2830岁的高先生，近日经医院诊断为“冠心病”。目前，冠心病患者呈现年轻化趋势，而预防其发生的最有效又简便的方法是运动锻炼疗法，谨慎安排强度适宜的运动有助于促进心脏功能的改善。起居有常 早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。身心愉快 保持平和心态，忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。控制饮食 饮食宜清淡，易消化，少食油腻、脂肪含量高、糖类含量高的食物。要食用足够
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:33美国一项新研究显示，男性艾滋病患者容易出现心脏病，且患病时间越长，罹患心脏病的风险越大。此前研究表明，艾滋病病毒感染与心脏病之间存在关联，但一直没有得出确定性结论。他们分析了６１８名男性艾滋病患者与３８３名没有患病的男性，以了解这一关联是否确实存在。研究表明，晚期艾滋病患者更容易出现心脏动脉斑块积聚和冠状动脉堵塞问题，即所谓冠状动脉粥样硬化，从而导致罹患心脏病的风险增加。长期接受抗逆转录病毒药物治
【阿力养生网】【养生健康】 艾滋病 心脏病 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:20