老年人过瘦可能是这些疾病的前兆 老人增肥食谱
不少老年人明明日常饮食上多的很多，却还是出现了日渐消瘦的情况，这是怎么回事呢?老人过瘦是哪些原因造成的呢?本文整理了有关老人过瘦常见的原因和食疗方法，三顶养生养生网提醒广大网友，老人过瘦有可能是这些疾病的前兆。 老人过瘦是哪些原因造成的? 1、老人正常饮食，多吃不胖，有可能是脾胃
【阿力男性网】【男性保健】 营养食谱 增肥 养生 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:10奔三女人要警惕各种增肥危机
奔三女人的苦恼，不光在于年龄危机，更是因为她们身上存在着各种增肥危机。稍不留神就会发现，今天这里长肉了，明天那 里变粗了。千万别掉以轻心，或许你现在的症状还不明显，但再过个三年五载之后，可就再难以减下去了！要知道，这些潜在的增肥危机是日积月累而成，打好基础，解除隐患，才是当务之急。 消除“拜拜肉”臂 想知道“拜拜肉”得名的由来吗？跟我做这样的动作：举起手臂，高过头顶，做挥手拜拜的动作。如果你能
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:3430岁女人要避开五个增肥陷阱
30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:23食物搭配错误吃后迅速增肥
●蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 ●汽水+巧克力 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:29注意这些增肥现象你有没有
1．发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。 是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。 2．开始感觉邋遢。 优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。假如能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到功力呢？想想怎样才能让你重新找到那种感觉。 3．已有一个月没有测量体重
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 运动 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:45揭秘让你喝水都会增肥真凶
具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100-300千卡，努力使自己的体重平均每月减去2千克。这种情况下，如能合理饮水，就能使减肥效果更加理想。 俗语有“水肿”一词，即水也会成为发胖的原因。这只是体重的一时增加，与原本肥胖(脂肪异常增大的状态)的人完全无关。从这个意义上说，减肥刚刚开始的时候，很多人体重都会急剧减少3—4千克，但实际上其中的70%都是身体多余的水分，脂肪
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 增肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:3530岁女人要避开易增肥的陷阱
30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:56为减肥不吃早餐反而会更增肥
现在气温日渐回升，衣服越穿越薄，为了甩掉积攒了一冬肚子上长出的“游泳圈”，不得不加速减肥。但如果马上就采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。 还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的，要知道不吃早餐不但不利减肥，反而可能会更增肥。因为早餐不吃的人，到了午餐时间往往会吃得更多，而且在饥饿状态下，人体更容易吸收营养和热量。生理学家研究，人体上午的新陈
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 增肥 更新日期:2019-12-02 07:12:25哪些生活习惯会导致你增肥
你知道致肥的生活习惯有哪些吗？你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧…… 一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:34女人30岁后避开要增肥陷阱
30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:37吃固元膏会增肥吗 怎么吃更好
固元膏中有阿胶、红枣，可以补血；还有黑芝麻、核桃仁，能补肾；冰糖能润燥；又有酒在里面增加功效，因此，固元膏对身体的补益作用较强。 吃固元膏会增肥吗？很多人吃固元膏后共同的反应就是胃口开了，饭量大增，气色也好了，睡眠质量也提高了，增加体重是很自然的事。 吃固元膏后身体发胖怎么办？中医养生介绍吃固元膏后能吃能睡，人很舒服、精神，但发胖的问题让她们左右为难。但刚开始时有的人是会发胖，但也只胖几斤后就
【阿力女性网】【减肥瘦身】 固元膏 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:28春季吃什么最增肥？可增肥食物盘点
春季吃什么最增肥？春季增肥吃什么好？阿妮养生网养生专业人士表示：要想增重的话你一定要注意自己营养的补充的，那才是基础的。 阿妮养生网专业人士指出：春属木！木五行中对应的是肝。因此，春季养肝饮食上多吃以下增肥食物，具体介绍如下： 增肥食物：薯条 薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 方便面 健康 薯条 更新日期:2019-12-02 07:12:43吃西瓜到底是增肥还是减肥？
夏天，吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊。很多人吃西瓜不爱切开的，尤其是在家的时候。一切两半，拿个勺子挖着吃最爽。可是西瓜不能多吃哦，很肥人的，半个西瓜就等于3碗饭了，吓人的。 现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。 时下，很多年轻女性为了美容、减肥，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 增肥 减肥食物 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:09既能吃饱又不会增肥的食物
有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢？一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂肪蓄积。 所以，还有另外一个办法就是掌握食品的升糖指数。 升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。 碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果
【阿力女性网】【减肥瘦身】 升糖指数 血糖指数 营养学 燕麦片 更新日期:2019-12-02 07:12:54中医食疗：增肥吃法和减肥吃法
生活总是不能十全十美。瘦人想长壮，胖人又总琢磨着减肥。其实，减肥或是增肥并不是那么艰难的事，掌握几个饮食方法便能轻松塑造身材。增肥吃法食物做软。瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 增肥 减肥食物 杂粮粥 更新日期:2019-12-02 07:12:43哪些食物会给胸部“增肥”
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。 因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 增肥 更新日期:2019-12-02 06:12:56只会给胸部“增肥”的食物
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。 因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 增肥 更新日期:2019-12-02 06:12:33白领远离这些增肥的工作餐
在营养学中，要求合理分配一日三餐，有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法，但是由于现在的都市白领工作繁忙，这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。 人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养，也是为了满足口味享受。假如每天都吃同样的50克肉、40克豆，难免久食生厌。其实如肉类、谷类、豆类、蔬菜等每一类食物都有许多品种，经常替换既可以保证营养，又可以改善口味，促进食欲。以下是上班族经常
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:31女人过瘦适当增肥易于怀孕
女人过瘦易导致不育的发生。纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥。阿妮养生网专业人士介绍，身体瘦弱的女性可以通过以下几方面进行增肥。想增肥要在饮食上调节 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充
【阿力女性网】【营养美食】 增肥 蛋白质 脂肪酸 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:51
警惕：这十种食物 春天吃最增肥
冰激淋冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。如果您稍一放松警惕，这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰间。所以，你要小心避开那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋。比较明智的做法是选择冰冻酸
【阿力养生网】【养生健康】 椰子 沙拉 蛋黄酱 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:52