为了生育健康聪明的宝宝,为了让孩子不输在起跑线上,准妈妈在怀孕期间都会非常注重高蛋白高营养饮食的摄入,而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫,这一切均可导致孕妇便秘的发生。 豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)提醒:改善饮食结构,多饮水,适量运动,养成定时排便的习惯,是预防便秘的要害所在。 孕妇预防便秘的方法有: ①养成定时大便良
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 饮食结构 孕妇饮食 便秘 更新日期:2019-12-01 10:12:03孕妇要注意控制体重,但并不意味着少吃或不吃,而是应该调整好饮食结构。每天少吃碳水化合物(米粥、汤面、白米饭、面食等),增加富含蛋白质的蛋、奶以及富含维生素的水果、蔬菜的摄入。在孕早期就比较胖以及有糖尿病等危险因素的孕妇,应根据自己的饮食方式和结构进行调整,制订适合自己的饮食方案。一味减少进食量对孕妇和胎儿都是不安全的。不能单纯以孕妇体重增加的情况来判断胎儿的生长状况。孕妇体重增加,脂肪堆积在腹壁,
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕妇 孕期饮食 饮食结构 蔬菜 更新日期:2019-12-01 09:12:17