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湿气

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湿气重,多吃辣能祛湿气吗?

网友咨询:我有个朋友是四川人,基本上无辣不欢。她就说,因为四川那里湿气很重,必须依靠吃辣来除湿。她还举例,山区都要靠吃辣来除湿气,就像衢州、丽水很多山区也是吃辣的,也是因为要除湿。忽然想起来医生也说过我湿气重,难道我可以不吃药靠吃辣来去湿?中医专家:我们平常所说的“辣”,在中医上叫“辛”,辛是有温散的作用,可以除寒湿。所以,体质寒湿、阳虚的人适当地吃

【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 湿气 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:45

中医提醒:冬季八个坏习惯招湿气

严冬将至,很多人把“冷”当成头号大敌,早早做好御寒准备。事实上,“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中,杀伤力最强的是湿邪。中医认为,湿气是“万恶之邪”。这是因为,它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气,其实不然,只要找到机会,干燥的秋冬季湿气同

【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:43
湿气重的人,坚持微午休晚上要关窗

湿气重的人,坚持微午休晚上要关窗

入夏后,湿气开始增多,会让人觉得很闷。在中医里,有一种说法叫“湿邪”,这个时候的人体就易被“湿邪”侵入。阿妮养生网养生专家说,湿气重的人,要特别注意以下事项:睡觉防受凉。晚上睡觉时感到闷热出汗,不少人会开空调或者风扇,其实这样容易受凉,人体睡眠时受风对健康的危害更大,因为这时阳气已潜藏体内,卫外作用减弱,风寒之邪能直入人体深部,第二天早上起床可能肚子痛

【阿力养生网】【养生健康】 湿气 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:28
雨季湿气重,饮食起居注意什么

雨季湿气重,饮食起居注意什么

糟糕的天气让人心情不悦,潮湿的天气最让身体受罪:周围常有伤风感冒的,食欲不振,胃胀腹泻,皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。薏仁加红豆,祛湿更强劲梅雨季节,很容易出现腹泻、感冒等疾病,需要祛湿。中医推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物,其中,把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃,祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用,在薏米化湿的同时,搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配

【阿力养生网】【养生健康】 湿气 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:39
体内湿气是怎么来的

体内湿气是怎么来的

今年的三伏天特别长,中伏有20天,整个三伏天加起来长达40天,直到8月22日才出伏。近日开启了“连阴雨”模式,高温加潮湿,人就像住在蒸笼里。在“加长版”桑拿天里,防暑降温的同时千万别忽视除湿。渗透人体悄无声息俗话说“千寒易除,一湿难去。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕&ldq

【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 湿气 中医 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:26
开空调胃疼是身体湿气重

开空调胃疼是身体湿气重

孙先生吃过晚饭后,突然感到头无法后仰,颈椎部也钻心的疼痛,两手臂也感到酸疼,晚上睡觉开空调后还总感觉一阵阵胃疼,睡觉前甚至出现了呕吐症状,于是他立即关掉空调,顿时感觉舒服不少。之后,孙先生来到中医科检查,检查后中医师告诉他,这是因为他的体内湿气过重。体内湿气重会严重危害身体健康。现代人肉类食用较多,吃的食物里有污染,运动量少,加上前一段时间连续阴雨连绵,造成身体阴盛阳虚,湿邪内郁。那么如何祛除湿邪

【阿力养生网】【养生健康】 中医 湿气 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:49
夏秋之交,湿气最盛

夏秋之交,湿气最盛

中医将一年分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个长夏。长夏处于夏秋之交,是一年中湿气最盛的时期。湿邪分为外湿和内湿两种,外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致,内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑,内湿也可外达肌肤,且湿邪又易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气相互纠结,进而化热、化寒或化燥,其表现形式错综复杂。最典型的病症有三大类,一是湿邪侵犯脾胃,导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状,还常伴有精神萎靡

【阿力养生网】【养生健康】 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:40

警惕加重体内湿气的六个坏习惯

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。阿妮养生网药报中医专家介绍:现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不

【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:16
春季防风、湿气的侵入,做做操

春季防风、湿气的侵入,做做操

春季微风拂面,湿气渐增,要防止风、湿气的侵入,可选择做些简单的摇摆操来帮助人们舒经活血。摇头摆臂 呈立正姿势,两脚分开,与肩同宽,头部从左到右来回摆动,由慢渐快,同时双臂前后左右自然摆动,一般以做30-40次为宜。摇摆跨膝 左右扭腰各30次,然后呈半蹲状,两手扶膝盖,左右扭膝各30次,然后轻轻握拳,由上至下拍打腋窝、腹部两侧、膝盖两侧、踝关节各30次左右。手舞足蹈 两手屈肘在胸前舞动,足部跟随轻快

【阿力养生网】【运动养生】 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:00

夏季气温高湿气重,试试祛湿膏方

膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂,一般来说,膏方多在寒冷冬季服用。不过,中医专家建议,夏季气温高,湿气重,也可以试试膏方,达到健脾益肾、祛湿化湿的养生效果。现代人普遍“湿气重”,尤其是夏天气温高,降雨多,素有十人九湿的现象,尤其是七八月份,湿气当令。湿邪不去,可能引起身体沉重、疼痛,尤其是关节伸缩不顺,会引发腰背病或关节痛。同时,内湿则表现为脾胃不佳,容易发生

【阿力养生网】【药膳养生】 膏方 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:07

湿气对身体的伤害 中医如何祛湿

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖&he

【阿力养生网】【女人养生】 中医 祛湿 体内湿气 湿气 更新日期:2019-12-01 06:12:51

体内湿气大的表现及中医饮食调理

人体从上到下可表现出一系列的症状: 湿气重的人常感觉到头困重、精神不爽。有时会出现眼睛浮肿,这是痰湿者的常见的表现。舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据,如果舌苔厚而黄,可能是典型的“湿热”;舌苔厚而白,应该是“寒湿”。脾是蕴化湿气的主要脏器。中医讲到,脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”,意味着脾除了有消化功能,还肩负着“

【阿力养生网】【女人养生】 中医 体内湿气 湿气 饮食调理 更新日期:2019-12-01 06:12:00
湿气重哪些表现?中医如何祛湿

湿气重哪些表现?中医如何祛湿

今日全国各地,天气温度变换,特别南方气候湿气过重,地板上玻璃上都蒙着一层薄薄的水雾,空气似乎都能拧出水来。很多老人、小孩和亚健康人群都湿困缠身,感到疲乏、没胃口。湿气重有哪些表现身体:感觉特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。此外,还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。胃口:到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀

【阿力养生网】【家居养生】 中医 祛湿 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52
古琴养生:湿气重的人听《酒狂》

古琴养生:湿气重的人听《酒狂》

古琴好听,但对大多数人来说,如何听古琴,理解曲意,以曲调神则需要时间的积累。古人创作琴曲就像我们今天写作文,有感而发,把对历史的演绎,对社会的思考,对自然的热爱投射到古琴上以音乐的形式表现出来。如描写文姬归汉的《胡笳十八拍》,文王治国的《文王操》,山水情趣的《流水》等等。古人有大量描写听古琴的诗词:李白《听蜀僧浚弹琴》,他听到的是为我一挥手,如听万壑松,表现了古琴散音的厚重洒脱;白居易《听弹古渌水

【阿力养生网】【情志养生】 古琴 酒狂 民族乐器 更新日期:2019-12-01 07:12:14
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