长夏湿气最盛食疗宜养脾胃
时值长夏。长夏即夏至至处暑五个节气，面临夏秋之交，阳气尚盛，雨水日多，湿热交蒸，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。 湿气重的环境最容易影响人体健康。湿气对人体影响在于：轻者令人疲倦乏力、无精打采、昏昏欲睡，就是所谓湿困；重者可使人出现明显病症。 常见湿热症主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食慾不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄
【阿力养生网】【季节食疗】 湿气 中医 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:24怎么知道自己身体有湿气、如何祛湿？
夏季湿气重、天气闷热，这个时候要注意为自己的身体祛湿，否则湿邪入侵，很容易引起身体不适导致疾病发生，那么，怎么知道自己身体有湿气、如何祛湿？下面文章为大家介绍自我检查身体湿气的方法及祛湿的食材。如何检查身体湿气1、排便粘稠方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张手纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色
【阿力养生网】【季节食疗】 祛湿 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51夏季湿气重的表现及中医祛湿食疗
夏季，天气闷热，湿度变大，各地逐渐进入雨季。尤其是江南一带初夏的梅雨季节，湿热熏蒸。“湿”更是导致各种疾病的常见原因。湿邪侵犯人体，易导致腹部胀满，食欲不振，大便溏泄，小便混浊，头重如裹，身体沉重困乏，四肢重而不举的表现或白带过多、秽浊不清，湿疹等症状。因此，在夏季除了防暑外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。引起湿气的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辛辣、甜食
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 湿气 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:33春季湿气大，中医推荐季经典祛湿汤
一到春天我们身体中的湿气就非常重，你知道春天该怎么祛湿气吗？这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。许多慢性病都是倚仗湿气而存活的，因此我们必须重视祛湿。中医专家给你介绍7款祛湿汤，春天不再“湿漉漉”！1、黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，
【阿力养生网】【季节食疗】 祛湿汤 体内湿气 中医 湿气 更新日期:2019-12-01 02:12:40春季湿气重，中医推荐薏米煲水鸭
天气潮湿，人体容易感染湿邪，薏米具有很好的祛湿作用，用来煲水鸭能起到补脾健胃、祛湿止泻的功效。材料：陈皮、莲子肉、炒薏米、淮山、生姜、水鸭肉250克。做法：将水鸭肉用清水洗净血污，斩件；薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，用水稍浸淮山，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一起放进汤煲内，加入清水；先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。功效：水鸭味甘，微寒而无毒，有补中益气、消食和胃，利水消肿及解毒
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 陈皮 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15春季湿气重的人吃什么祛湿？
让人难受的回南天又来了。湿润的天气使人们容易出现食欲不振、皮肤起疹、手脚冰冷等症状，也就是人们平时常说的“湿气重”。那么应该吃什么，如何吃呢？苡仁又名“薏仁米”，味甘、淡，微寒。有利水渗透，健脾祛湿，除痹，清热排脓的作用。现代研究称苡仁具有抗肿瘤的功效。怎么吃苡仁有生、熟之分，生苡仁性偏寒，肾弱多夜尿者、脾胃虚寒者和早期孕妇不宜食用。另外，体质虚弱，
【阿力养生网】【季节食疗】 铁棍山药 祛湿 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:53
春季湿气重多吃葱、韭等温辛食材
春季湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现脾胃虚弱现象。阿妮养生网养生专家建议，春季可多吃葱、韭等当季温辛食材，好吃又便宜，又可祛寒、暖身，养好底子为全年培养好体力。俗谚说正月葱、二月韭、三月苋、四月蕹、五月匏、六月瓜、七月笋、八月芋、九芥蓝、十芹菜、十一蒜（蒜头）、十二白（白菜）。春天是葱、韭盛产期，品质好又营养，跟着时令吃，就能吃得便宜又养身。春天饮食
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17夏季10种食物祛湿气排肠毒养气色
肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。1、黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在
【阿力养生网】【食物相克】 肠道排毒 营养学 益生菌 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:07你真的湿气大吗？薏米红豆祛湿？
夏季高温多雨，很多人感觉自己湿气大，热衷于祛湿。最近，网上有一个祛湿方十分火爆，被许多人在微信、微博上转来转去。该祛湿方称：“要祛除体内湿气，方法非常简单，只需两种东西，一是薏米，一是红豆（赤小豆）。这两种东西，无需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬。熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。那么，薏米加红豆（赤小豆）真的是祛湿良方？真的适合一家
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 祛湿 薏米红豆粥的功效 体内湿气 更新日期:2019-12-01 03:12:13祛湿气吃薏米 熬粥不要加大米
薏米味甘、淡，性微寒，能健脾益胃、利水除湿、缓和拘挛、清肺热；红豆性平味甘酸，可健脾止泻、利水消肿，两者一同熬粥，可有效祛除体内的湿气，熬出来的汤也很清淡。但是，一些人为了把粥熬成浓稠一点，会在里面加些大米，不过因为大米生长在水里，本身含有湿气，湿性黏稠，一旦加了大米，就等于把湿气加了进去，虽然味道可能更好，但祛湿功效会大打折扣。除了薏米红豆粥，还可以根据自身的症状加减食材，组成更多更适合自己体质
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大米 薏米红豆粥的功效 体内湿气 薏米 更新日期:2019-12-01 04:12:17
容易水肿的人吃蜂蜜加重湿气
从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。此外，选蜂蜜，也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物，枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蜂蜜 湿气 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:47脾功能下降的外在反应就是湿气
我在越南遇到过这样一个案例:一男性,50岁,经络检测脾经和膀胱经在实症,并且已经变成红色,说明程度非常严重。这种经络反映出他极容易患痛风。检测是在头一天下午做的,第二天上午,他就在太太的搀扶下,一瘸一拐地来找我。他脱下鞋让我看大脚趾,红肿得很严重,轻轻一按,就疼得直叫。他的痛风发作了。如此立竿见影,在我的检测生涯中还是很少见的。实症在中医里称为邪实,而中医之邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六邪。翻译成
【阿力养生网】【养生健康】 湿气 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:44中医教你看五个方面辨别身体湿气
“千寒易除,一湿难去。”如果体内湿气过重,会让人觉得浑身都不舒服。要想知道自己是否湿气重,请仔细观察身体如下五个方面:第一,看食欲。不吃饭也不觉得饿,吃了一点东西就感觉胃胀,吃的时候有恶心呕吐的感觉,这些都是湿气重的表现。中医认为,脾主消化吸收,我们吃下去的各种食物被脾转化成可利用的营养物质和水,从而为身体代谢提供能量。湿气在进入人体后最容易伤害到脾,所以脾湿过重会出现食欲
【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:59湿为万恶之邪，中医五法祛湿气
中医有“湿气为万恶之邪”的说法。现在的人，物质生活丰富，大鱼大肉吃得太多，再加上吃的食物里有污染，运动量又少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁体内容易积聚湿气。而在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。因此，祛湿气就显得尤为重要了，以下，我们就来介绍五种祛湿气的方法。食疗很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏
【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11中医养生：身体湿气大的五个信号
生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；2.满面油光，毛孔粗大；3.舌苔很厚；4.大便黏腻，马桶总冲不干净；5.体型肥胖，大腹便便。以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性
【阿力养生网】【养生健康】 中医 湿气 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:55如何判断身体里是否含有湿气？
关于湿邪，也就是对身体会造成伤害的人体里含有的湿气。有时人们感觉身体很不舒服，不知道是什么原因，想要了解是不是湿气的原因，那么就需要来判断身体里是否含有湿气。对此，中医教你两大招来判断你的体内是否含有湿邪，详细如下：湿气，中医认为是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源，即使健康的人，往往也有湿邪。然而为什么现代人的病那么复杂，那么难治?中医介绍，因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外
【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:12湿气重皮肤差，如何祛除体内湿气
3月份是潮湿多雨的季节，阴雨绵绵、湿度居高不下，连空气都充满了潮湿黏腻之感，让人由内到外都感觉不爽。而且，稍微不小心，还会引湿入体。头昏脑重、食欲不振、皮肤晦暗、脸上长痘...这些症状，也许都是湿气惹的祸。你的身体有多“湿”？中医教你一些祛除体湿的小妙招。湿气重 引发皮肤危机春夏季节，天气潮湿多雨，空气中水分多，相对湿度大，因而更加容易出现湿气重的现象。湿气重，除了导致手脚
【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 内湿 湿气 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:18夏季湿气重，中医教你巧祛湿
一入夏，天气变化多端，容易伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。薏仁加红豆，祛湿更强劲夏季，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。中医推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起，同时还有清热、健脾胃的效果
【阿力养生网】【养生健康】 中医 祛湿 湿气 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:12口黏腻、四肢沉是湿气重的表现
很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。它的形成有两种途径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；人长期处于潮湿环境，机体感受到了这种黏滞之气，体内的气机也变得迟缓，就好像外界的潮湿侵入体内，则为外湿。湿邪存在于人体的不同部位，可以有不同表现。在体表，可以出现周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等；进一
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:27夏季祛湿气，中医认为运动最佳
近日全国大范围的阴雨天气让人感觉闷热烦躁，无精打采，食欲不振、心情烦躁、感冒发烧，总之就是不太舒服。有人为了给身体“排湿”，反而吃得上吐下泻。中医专家提醒，不要盲目刺激肠胃，要想祛除湿气，关键还是要动起来。中医师介绍，“湿邪”可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛；内湿则表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降
【阿力养生网】【养生健康】 中医 湿气 运动 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:01