当前位置:阿力盈商网 > 词库 >搜索

减肥瘦身

为您找到 77 篇与 「 减肥瘦身 」 相关的文章。

选择中医埋线减肥瘦身应注意什么

中医埋线减肥肥瘦,阿妮养生网养生专业人士表示是指“埋”入体内的线在15天到3个月里会被人体自然溶解吸收,能够疏通人体经络,调和气血,改善植物神经功能紊乱及内分泌失调,来达到减肥的目的。  阿妮养生网专业人士指出:埋线减肥是当前很受欢迎的一种减肥方式,但是埋线减肥也有一定的副作用,并不是人人都适合,想要避免埋线减肥副作用,选择中医埋线减肥瘦身应注意什么需要注意一下几点:  1、根

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 埋线减肥 埋线 中医减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:41

上班忙人公交车上减肥瘦身

你是一位公交、地铁、轻轨常客吗?你知道车厢是一个很好的锻炼空间吗?看看下面我们给你制订的健身计划吧!  首先你可以将工作时的正装和皮鞋放在办公室里,每天穿一身休闲装和运动鞋上下班。  在等车的几分钟时间内,你可以开始热身运动。例如将肩部做顺时针和逆时针的转动,或者以腰部为轴,带动全身做大回环的转动。另外还可做摸地练习,低身用双手尽量触摸脚部。  车来了!跟随着人流上车吧!  首先开始上臂锻炼:两手

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:23
运动减肥瘦身:一晚上就能收紧小腹的运动

运动减肥瘦身:一晚上就能收紧小腹的运动

仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧?但它确实发生了。  形体教练向我们推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!  走出迷人的步态

【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:45

女人减肥瘦身的六种步行方法

18到30岁之间的女性每周步行4小时以上,减肥成功的可能性会提高44%。阿妮养生网减肥专业人士介绍:步行可帮助锻炼者达到塑形美体的目的。给大家介绍六种简单的减肥瘦身方法。一、大步行走法  左脚向前迈出一大步,髋部下沉向地面靠近。保持身体下压的姿势,腰腹用力,右脚向前迈出同样一大步。大步走一分钟,双手屈肘抬高到胸部高度,在身体两侧正常摆动。注意保持身体重心压低,步幅流畅,避免跳跃动作,可锻炼臀部和大腿

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 髋部 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:20

春季减肥瘦身八妙招

对于很多人来说,春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近,春季减肥也就变得非常紧迫。下面,阿妮养生网专业人士就给你推荐8个春季健康减肥方法,让你做个春季窈窕美人哦!    1.每天坚持走45分钟    每天坚持走45分钟,每周5天,这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减肥运动。坚持每天散步不仅能帮助你消耗更多的卡路里,也能让你的身心更加健康。    也许会有人说她没有时间散步。但如果总

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:36

何洁减肥瘦身走路减肥妙方

何洁成功减肥让很多关注何洁的朋友所羡慕,也有很多人迫不及待的想了解何洁成功减肥的方法是什么?阿妮养生网养生专业人士表示:除了何洁成功减肥瘦身控制饮食五大妙方外,何洁减肥走路减肥妙方也不错。  何洁走路减肥妙方的作用:大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪,但是你知道吗,如果坚持天天快步走,还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满,并可帮助修正身型。  何洁走路减肥妙方的效果:每天坚持下班或上班的路

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 何洁 健康 快步走 更新日期:2019-12-02 07:12:19

中医运动发汗减肥瘦身方

许多人说,减肥要做运动,不错。阿妮养生网养生专业人士表示:但很多人可不知运动量如何掌握,其实不一定要大运动量,运用中医方法,很少运动量,却很有效。  阿妮养生网养生专业人士指出:运动前,请喝一碗发汗的中医运动发汗减肥瘦身方。这样事半功倍,能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环,在大汗淋漓中消耗体内脂肪,尤为效果显著。  中医运动发汗减肥瘦身方吃什么好?阿妮养生网养生专业人士介绍中医运动发汗减肥瘦身方如

【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:22

芙蓉姐姐减肥瘦身秘笈

芙蓉姐姐都瘦了是怎么回事?芙蓉姐姐减肥瘦身秘笈是怎样的?阿妮养生网养生专业人士表示:芙蓉姐姐减肥瘦身并非一朝一夕,芙蓉姐姐减肥瘦身成功的秘笈介绍如下:  芙蓉姐姐减肥瘦身秘笈一:  1. 两脚成左弓右蹬步,但后蹬脚稍前弯,以保持其灵活性,两脚前后距离随个体差异而定,以能站稳为原则。  2. 身体向右转,两眼平视右前方,两臂左胸前屈肘,两手背相对,指尖向上。  3. 两臂自然向前后伸展(左手在前,右手

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:06

这15种食物有助你减肥瘦身

1. 紫菜  紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。  2. 芝麻  芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。  3. 香蕉  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积 聚,是减肥时候的理想食品。  4. 苹

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:50

美味坚果也能有助减肥瘦身

过年后,你家里一定还有不少贺年食品吧,坚果类(如瓜子、开心果)。其实,这些美味坚果多吃很有益,除了能帮助身体排毒外,还能减肥瘦身。让你享受生活,还能拥有好身材!  开心果  开心果营养丰富,果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。 大杏仁  大杏仁,在新疆地区一般是带壳销售(被称为巴旦木)。巴旦

【阿力女性网】【减肥瘦身】 开心果 坚果 减肥 美味 更新日期:2019-12-02 06:12:14

如何享受美食的同时减肥瘦身

春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢? 不吃一点含淀粉食物,而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物,不仅损害胃肠,而且其中的蛋白质会被浪费,并产生废物,有碍健康。蛋白质分解供能之后,会产生大量含氮废物,增加肝脏和肾脏的负担,并促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增大

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:47

瘦身:最理想的蜂蜜减肥瘦身法

方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。  实施天数:对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选

【阿力女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜 瘦身 减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-02 06:12:51

减肥瘦身:拔丝地瓜

烹制材料 (两人份) 材料:黄心地瓜(5个) 调料:油(2碗)、白糖(250克)、清水(1/2碗) 1 地瓜去皮洗净,拭干水后切成滚刀块。 2 锅内注入2碗油烧热,插入竹筷见其四周冒细泡,倒入地瓜块后改小火炸至呈金黄色,以用筷子捅穿地瓜块为准。 3 将炸好的地瓜块一一捞起,沥干油份待用。 4 倒出锅内余油,注入250克白糖和1/2碗清水煮沸后,改小火慢熬糖浆并不断翻炒,直至糖浆的泡沫由

【阿力女性网】【减肥瘦身】 地瓜 减肥瘦身 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:04

如何搭配减肥瘦身的营养饮食

减肥专业人士介绍,合理搭配饮食,对减肥瘦身更有利,并为欲减肥的爱美人士推荐了几种瘦身饮食搭配方法:  一、每人每天一瓶奶  每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。  二、每人每天一只蛋  一只约1两重的鸡蛋,蛋黄中所含胆固醇约280毫克,正好适合

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 饮食 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-02 06:12:28

送你几种可减肥瘦身的蔬菜

黄瓜: 黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸。 白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分 冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。 辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质

【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥瘦身 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:57

吃两种“糖”利于减肥瘦身

想减肥的人大都“谈糖色变”,其实糖也有好坏之分,只要巧吃、会吃,对瘦身还很有好处呢!营养学专业人士指出,淀粉和纤维素就是两种有利于减肥的“好糖”。   也许你会觉得奇怪,为了减肥,不是应该少吃淀粉吗?错了,淀粉属于多糖,不能直接被人体吸收,而且淀粉比脂肪产生的能量要少,在吃饱的前提下,一份以淀粉为主的食物要比高脂肪食物的热量少。  如果人体打算通过摄入葡萄糖而发胖的话,会比较费劲,因为身体得先将葡

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 葡萄糖 更新日期:2019-12-02 07:12:13

夏日苦瓜减肥瘦身N种吃法

苦瓜减肥风好象吹了很久了,确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道,可是今天推荐的2道菜,都是又好吃又减肥的,没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大条的苦瓜也才不到80卡,还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失! 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目  1.热量超低,还能抑制脂肪吸收。  每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3

【阿力女性网】【减肥瘦身】 苦瓜 减肥 健康 海带 更新日期:2019-12-02 07:12:14

美味果汁 减肥瘦身有奇效

瘦身,减肥,已然成为现代女性的时尚标志。口口声声喊着减肥的你,是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥,却又不想运动,更不想节食?没关系,只要你爱吃水果,那么下面的瘦身果汁绝对会让你爱不释手! 芒果柳丁苹果汁  给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁   材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许   作法: 将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂

【阿力女性网】【减肥瘦身】 果汁 减肥 水果 美味 更新日期:2019-12-02 07:12:46

贪靓一族多喝减肥瘦身汤水

为了减肥,很多女士无所不用其极:节食、服食成药、做运动,以至到美容院做瘦身疗程等。不过节食或会导致营养失调,服用成药又怕有副作用,到头来得不偿失。广东人喜欢喝汤饮茶,中医更认为汤水及香茶有各种疗效,那些针对减肥瘦身的配方,会对瘦身人士有所帮助。   减肥汤水  山楂酸梅汤 材料:山楂一、酸梅五粒、谷芽一、麦芽一、冰糖适量 。  制法:将所有材料放入煲中,加入八碗水,以慢火煲四 十五分钟,然

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 海带 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:00
 «上一页   1   2   …   3   4   下一页»   共77条/4页 

最新「范文」相关内容

最新「股票公式」相关内容

最新「招商信息」相关内容

最新「下载」相关内容

最新「招聘」相关内容

最新「资源」相关内容

最新「维修」相关内容

最新「产品」相关内容

最新「头条」相关内容

最新「招商加盟」相关内容

最新「贴吧」相关内容

最新「品牌」相关内容

最新「问答」相关内容

最新「微信汇」相关内容