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凉拌芦笋

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凉拌红乳牛肝菌:红乳牛肝菌怎么吃以及有哪些做法?

凉拌红乳牛肝菌:红乳牛肝菌怎么吃以及有哪些做法?

吃肉类不如吃菌类,而红乳牛肝菌又是牛肝菌中的精品之一,有着独特的舌尖美味,那么这样的红乳牛肝菌应该怎么吃呢?红乳牛肝菌适合多种吃法,像我们平常说到的炒、炖、煮、火锅等都适合它。烧炒方法做出来的红乳牛肝菌,以香取胜,味道鲜香,习惯搭配干辣椒、青辣椒、大蒜,非常下饭。此法做出来的牛肝菌主要是以鲜取胜,汤水鲜甜,牛肝菌滑滑嫩嫩,煮汤可以先放少量的油煸炒后再放入水或汤煮熟。使用此法前,需要将红乳牛肝菌煮熟再凉拌,切丝或者切块,加入各种调料即可,味道香辣。

【阿力食材网】【高原产品】 牛肝菌 奶牛 美食 更新日期:2019-08-17 04:08:50

两道茶一道凉拌菜来防控流感

“吃喝防流感,健康又平安。”昨天,中医专业人士为市民开出了由“两道汤、两道茶、一道凉拌菜”组成的流感食疗方,简便易操作。 “中医在治疗感冒等急性、热性传染病方面有悠久历史,且价格低廉。”专业人士说,中医强调的“正气存内肉,邪不可干”的理念,以及防病要首先维护健康生活的方式,非常适合于此次流感的防控。 综合前人的经验,经过反复筛选,周平安昨天确定了“两汤、两茶、一凉拌菜”组成的食疗方,可以调整人体免

【阿力中医网】【中医药膳】 流行性感冒 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:16

清新凉拌菜让你一周极速减脂

在干燥的冬天,除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜,但是不管炒着吃还是煮着吃,热量都太高,对减肥尤为不利,所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 清爽黄瓜: 材料 黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松DIY 1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。 2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。 3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。 :黄瓜性凉味甘,

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减脂 白萝卜 西芹 更新日期:2019-12-02 06:12:39

凉拌竹笋减肥又能保健

竹笋是人们喜爱的食品,因为它不仅鲜嫩脆美,具有特异的风味,而且含有种营养素,于人的身体健康大有补益。竹笋的种类很多,产地较广。竹笋素有“素食之王”的称誉,富含蛋白质、钙、磷、铁等成份,具有祛热化痰、解渴益气、爽胃等功效。肥胖者、脂肪肝、皮脂囊肿等患者宜常吃。竹笋除去水分及其它营养素外,几乎全是纤维素。纤维素以较强的吸附油脂为其突出的特点,人们吃竹笋时常用猪肉烧吃,就是因为竹笋有吸附大量的油脂才能增

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:57

清新凉拌菜助你夏日减肥

在天气炎热的夏季,除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜,但是不管炒着吃还是煮着吃,热量都太高,对减肥尤为不利,所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。  ☆减肥食谱之清爽黄瓜:  材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。  轻松DIY:  1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。  2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。  3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。  减肥功

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 白萝卜 香油 减肥食谱 更新日期:2019-12-02 07:12:30

几款能够有效瘦身的凉拌菜

凉拌藕片  做法:莲藕去皮切薄片,入开水中焯至断生,捞出沥干,放晾。撒入姜丝,加白糖、白醋、盐少许拌匀即可。  作用:莲藕富含维生素C和粗纤维,能帮助消化、防治便秘及动脉硬化,改善血液循环。  凉拌黑木耳  做法:黑木耳洗净切好,在开水中焯一下,晾凉,加入红辣椒、蒜、麻油、醋拌匀即可食用。  作用:黑木耳含有维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、粗纤维、钙、铁等,可清肺解毒、补血减脂。  凉拌

【阿力女性网】【减肥瘦身】 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:17

夏季瘦身凉拌菜大盘点

夏天天气炎热,吃什么即解暑又能起到减肥的效果呢?阿妮养生网养生专业人士为您推荐八款减肥凉拌菜。1、香椿拌豆腐  材料:香椿,豆腐,胡萝卜少许,精盐、味精少许,香油几滴。  做法:  ①先将胡萝卜洗净切成丁,香椿切碎.  ②香椿与胡萝卜丁放入滚水中烫20秒,放入冷水中泡凉到温热状态即可,夏季可泡到室温,然后捞出沥干水分;  ③豆腐切成小块放入盘中;  ④香椿与胡萝卜丁铺在嫩豆腐上,调味料拌匀即可。

【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:13

经期发热吃凉拌菠菜的好处

有一些女性在来月经时们往往伴有发热的情况,即经行发热,包括经行潮热。在医学中指在每次月经来潮期间,或月经前后,出现发热症状者。  经期发热是怎么回事呢?经来发热为中医病证名,见顾膺陀《妇科集·调经类》,中医认为多因经期感受外邪、阴虚生热、血虚挟滞或血热外泛等所致。  现代医学认为,月经期的女性,基础体温会升高0.3度,我们称之为生理性低热.不影响正常生活.但如果体温升高较多,往往需要

【阿力女性网】【日常疾病】 凉拌菠菜 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:13

凉拌菜里加点“料”营养丰富味道好

在制作萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝等口感爽脆的凉拌菜时,适量加些坚果或坚果碎,不仅能增加营养,还会让凉拌菜香气四溢。常吃芝麻酱还能预防冠心病等心血管疾病。在制作油麦菜、娃娃菜等口感鲜嫩的凉拌菜时,都可以加点芝麻酱,增加美味和营养。在制作酸甜口味的凉拌菜时,也可以将一些水果如西柚、火龙果、猕猴桃等切丁,少量加入到凉拌菜里,不仅能调节口味,还会刺激食欲,让胃口大开。

【阿力养生网】【四季养生】 拌菜 营养 加点 nbsp 制作 更新日期:2022-09-11 07:09:56
孕妇可以吃紫甘蓝吗? 紫甘蓝怎么凉拌

孕妇可以吃紫甘蓝吗? 紫甘蓝怎么凉拌

紫甘蓝营养价值相当高,那么,孕妇可以吃这种清淡爽口的蔬菜吗?紫甘蓝富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以对怀孕的妇女、贫血患者十分有益,它也是妇女的重要美容品。紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。不过这种蔬菜毕竟性凉,孕妇不宜生吃,可用开水汞一下然后凉拌吃,同时也要注意分量。紫甘蓝中蕴含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素等成分,如果高温加热烹煮后,这些营养成分都容易流失,因此紫甘蓝最合适的吃法就是

【阿力养生网】【饮食养生】 紫甘蓝 更新日期:2021-11-20 05:11:07
紫甘蓝减肥方法 凉拌紫甘蓝的功效

紫甘蓝减肥方法 凉拌紫甘蓝的功效

食疗减肥是不少MM瘦身的方法,今天我们与大家分享的是紫甘蓝减肥方法。想要了解紫甘蓝减肥方法,我们首先从紫甘蓝的热量开始进行科普。营养学家表示,每100克紫甘蓝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%,可以说,紫甘蓝的热量是非常低的。紫甘蓝对瘦身减肥有很好的作用,其原理是:紫甘蓝含有较多的铁元素成分,能够提高血液中氧气的含量,从而有助于机体对脂肪的燃烧,达到减肥效果。另外,紫甘蓝含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,加速身体的新陈代谢,防止便秘,也有利于减肥。作为一种常见的凉拌菜

【阿力养生网】【饮食养生】 减肥 紫甘蓝 更新日期:2021-11-20 05:11:34
哺乳期能吃紫甘蓝吗? 孕妇可以吃凉拌紫甘蓝吗

哺乳期能吃紫甘蓝吗? 孕妇可以吃凉拌紫甘蓝吗

哺乳期可以食用紫甘蓝。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,流失营养,吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体,有利于保证乳汁的营养健康,促进宝宝吃母乳后的健康发育。紫甘蓝的口味偏淡,营养价值高,不少人都喜欢在夏天吃上一碟凉拌紫甘蓝,那么对于处于特殊是时期的孕妇来说,可不可以吃紫甘蓝呢?紫甘蓝富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。综上所述,孕妇在怀孕期间是可以进食凉拌紫甘蓝,但是也要注意摄入量,不能过多依赖一样食物,应该注意饮食的均匀,科学搭配。

【阿力养生网】【饮食养生】 紫甘蓝 孕妇 哺乳期 育儿 更新日期:2021-11-20 05:11:46
卷心菜泡菜的营养 凉拌卷心菜的做法

卷心菜泡菜的营养 凉拌卷心菜的做法

卷心菜泡菜的营养价值主要在于卷心菜这种甘蓝类蔬菜中。新鲜的卷心菜具有杀菌的作用,此外它还能增强人体免疫功能、防癌抗癌以及促进消化。二卷心菜泡菜口感更好,因此,多吃一些卷心菜泡菜能够有效对付便秘和肠胃不适的状况。到底卷心菜中富含哪些营养成分呢?怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。凉拌卷心菜是许多人会选择的卷心菜食用方法。

【阿力养生网】【饮食养生】 卷心菜 泡菜 美食 菜谱 更新日期:2021-11-26 08:11:17
孕妇能吃黄豆芽吗 凉拌黄豆芽的做法

孕妇能吃黄豆芽吗 凉拌黄豆芽的做法

黄豆芽顾名思义就是从黄豆而来的,是一种营养丰富的蔬菜哦,黄豆芽口感清淡爽脆,如果没胃口话,还能做成凉拌黄豆芽。那么到底黄豆芽的营养价值有哪些呢?喜欢吃黄豆芽的你赶紧跟着小编一起来了解吧!孕妇吃黄豆芽,可以缓解一定的妊娠带来的高血压,但是因为黄豆芽属于性质寒凉的蔬菜,如果有慢性腹泻以及脾胃虚寒,尿多的孕妇不能吃黄豆芽哦!凉拌黄豆芽是一道营养丰富的凉拌菜,深受大众消费者喜爱。

【阿力养生网】【饮食养生】 蔬菜 美食 更新日期:2021-11-30 12:11:16
黄豆芽炒油豆腐的功效 凉拌黄豆芽的营养价值

黄豆芽炒油豆腐的功效 凉拌黄豆芽的营养价值

黄豆芽炒油豆腐虽然是家常小菜,一般人都能食用得到,但是这并不代表其功效低人一等。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含钙高,适当给小宝吃点油豆腐,快高长大哈,分分钟吃出大长腿哦。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含有的蛋白质也是令人惊喜的,还有人体必需的8种氨基酸,爷爷奶奶吃油豆腐很不错呢,KO心血管疾病。黄豆芽炒油豆腐有清热利湿、、润肌肤之功。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽含丰富的维生素E,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑

【阿力养生网】【饮食养生】 油豆腐 豆腐 美食 养生 更新日期:2021-11-30 12:11:00
黄豆芽炒油豆腐的功效 凉拌黄豆芽的营养价值 哺乳期能吃黄豆芽吗

黄豆芽炒油豆腐的功效 凉拌黄豆芽的营养价值 哺乳期能吃黄豆芽吗

黄豆芽炒油豆腐虽然是家常小菜,一般人都能食用得到,但是这并不代表其功效低人一等。那么黄豆芽炒油豆腐的功效有哪些呢?黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含钙高,适当给小宝吃点油豆腐,快高长大哈,分分钟吃出大长腿哦。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含有的蛋白质也是令人惊喜的,还有人体必需的8种氨基酸,爷爷奶奶吃油豆腐很不错呢,KO心血管疾病。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽含丰富的维生素E,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好

【阿力养生网】【饮食养生】 油豆腐 豆腐 养生 哺乳期 更新日期:2021-11-30 12:11:41
胡萝卜芹菜汁会使皮肤变黄变黑吗 凉拌花生米芹菜胡萝卜怎么做好

胡萝卜芹菜汁会使皮肤变黄变黑吗 凉拌花生米芹菜胡萝卜怎么做好

曾经某台湾明星发布微博称,自己酷爱吃胡萝卜,导致脸都变黄了。对此,有医生介绍道,进食大量桔子、胡萝卜等含有大量胡萝卜素的果蔬,肝脏无法分解,会患上高胡萝卜素血症。大量食用胡萝卜是有可能造成脸部发黄的哦,但这个量肯定是超过了正常摄入水平很多倍的。一般人并不会每天三顿饭都吃胡萝卜,因此有合理饮食习惯的人还是不会发生这种情况。除非在身体机能出现异常,不能分解胡萝卜素时,食用胡萝卜才会导致脸色发黄。所以大家只要适量的食用胡萝卜还是不用担心这个问题的哦!

【阿力养生网】【饮食养生】 胡萝卜素 芹菜胡萝卜花生米 芹菜汁 凉拌芹菜 更新日期:2021-11-30 08:11:39
凉拌莴笋叶的营养价值 凉拌莴笋叶怎么做好吃

凉拌莴笋叶的营养价值 凉拌莴笋叶怎么做好吃

莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。但在茎中含量就低得多,胡萝卜素及维生素C的含量也比较少。莴笋可食用部分62%。所以从营养方面考虑,应改变吃莴笋茎不吃叶的习惯。莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。此外,秋冬季

【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 美食 健康 养生 更新日期:2022-01-22 07:01:30
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