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健身气功

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气功拳术中医健身养生

拳术健身养生的机理拳术,是以修炼内气、展放外形和提高机体收缩功能为目的,蕴含着吐纳、导引、坐功、睡功等多种内功。操练之时,缓缓运气,上至巅顶,下至涌泉。手之出入,足之进退,身之左旋右转,练成一气,最终气沉丹田。久之,则丹田真阳内生,至心肾相交,水火既济,机体上下通、前后通、左右通、内外通,一身之气通与天地气通相合,即“天人合一”也,此正所谓《黄帝内经》“真气者,

【阿力养生网】【气功养生】 中医 气功修炼 健康养生 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:53

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