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腰酸

为您找到 41 篇与 「 腰酸 」 相关的文章。

栗子对孕妇的腰酸背痛有很好的作用

栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍。    更令人难以置信的是,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子的具体营养功效如下:    栗子中所含的丰富的不饱

【阿力孕妇网】【产后调理】 栗子 维生素 准妈妈 更新日期:2019-12-01 10:12:56

生完孩子腰酸、乏力是产后肾虚

29岁的张女士生完宝宝已经一年多了,产后她一直觉得身体微恙,以为是月子没坐好。最近情况越发严重起来,不仅容易感到疲倦,整天提不起精神,白天忙完工作,下了班回家只想睡觉,而且腰酸得都不能抱小孩,脱发也比以前严重许多。生完小孩为什么会出现这种情况?年轻妈妈往往精力透支,身体疲劳,感觉抚养小孩辛苦、劳累,花的精力太多。很多人过了哺乳期,有的过了一年后,逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐

【阿力孕妇网】【产后调理】 产后恢复 产后护理 肾虚 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:47

产后腰酸背痛的原因及预防方法

分娩后由于连接骨盆的韧带变得松弛,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫还没能很快复位,在日常生活中稍不注意就有可能引起腰酸背痛,新妈妈该如果预防呢?一、产后腰酸背痛的原因生理变化是最大的原因在孕期,内分泌系统发生了很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。子宫的增大使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后,内分泌系统发生的变化不会很快恢复到孕前

【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产后恢复 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:12

错误站姿坐姿易致腰酸背痛

根据统计,18岁到25岁的学生最容易腰酸背痛,其次为35岁到40岁的工薪阶级,医师表示,上述族群因任务或求学,时常久坐久站,加上姿势不正确,很容易伤害脊椎和腰背肌肉,建议无论坐、站都应符合几个简单的大原则,才能确保腰背肌肉和脊椎健康。 中医专业人士表示,许多不经意的习惯动作,对于腰背部其实是严重的伤害,如不加以改正,即使酸痛的问题暂时被治愈,接下来也可能再度受伤。 专业人士说,错误坐姿比起站姿

【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:37

男人千万别忽视“腰酸腰痛”

“腰酸、腰痛、尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛、肛门坠”是泌尿感染疾病的主要症状。随着社会的开放和人们生活观念的转变,泌尿感染疾病呈现出高发趋势。  泌尿感染危害大  泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后,如不及时治疗,细菌繁殖上行,引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病,从而严重影响生活质量和家庭生活,造成不孕不育甚至恶变

【阿力男性网】【男性疾病】 腰酸 健康 养生 泌尿 更新日期:2019-12-03 04:12:39

开车后腰酸背痛,如何自治?

中医快讯:艾灸保健,对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用。  阿妮养生网解答:家庭艾灸时,可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗,被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”,这种灸法一方面不会伤及皮肤,另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效,增加保健的作用。也可用“悬提灸”,把艾条点燃在身体不适的部位上方2~3厘米处轻绕圈子。此外,还可以

【阿力男性网】【男性疾病】 养生 艾灸 健康 中医 更新日期:2019-12-03 04:12:51

腰酸头晕喝点老汤巧养肾

腰腿酸困,足跟发软,眩晕中年后人体机能逐渐减退,全身精血亏耗肾气虚弱,引发全身各脏器发生病变。所以肾虚的人常会有头目眩晕、腰酸退困、面色日光白、记忆减退、精神萎靡、失眠脱发、尿频尿急等各种现象。 肾虚源于精血亏耗,要补精血。一味强肾,只会造成虚火上升或越补越虚。就像锅里煮开水,锅里没水只会烧坏锅。 康熙年间同仁堂创始人乐尊育的乐家老汤,很好的解决了补益精血,温肾助阳的关系,组方共计32味,以海

【阿力中医网】【中医药膳】 精血 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:30

女人肾虚腰酸腿软必吃的五种食物

女人一旦出现肾虚,则会出现腰酸腿软、黄褐斑、黑眼圈、怕冷、月经不调等症状。对此阿妮养生网专业人士给你推荐五种食物让你摆脱肾虚的困扰:豆蔻奶汁  将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。芹菜蛋羹  将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。葡萄人参补酒  在

【阿力中医网】【中医药膳】 肾虚 健康 养生 芹菜 更新日期:2019-12-04 06:12:05

经常腰酸、出冷汗,吃什么食物?

苏先生咨询:我平时经常腰酸、出冷汗、头晕、耳鸣,经医生检查,说是肾虚。医生给我配备了药品,并嘱咐我平时吃些补肾的食物。请问有什么补肾的药膳吗?中医解答:对于肾虚的治疗应防治结合,饮食方面,要少吃过度苦寒、冰凉的食物,如苦瓜、鹅肉、啤酒等。另外,也可尝试下面两款药膳。1.肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁

【阿力中医网】【中医药膳】 核桃 肉苁蓉 核桃仁 肾虚 更新日期:2019-12-04 08:12:37

白领一族腰酸背疼中医拔罐可缓解

冬去春来,越来越多的办公室一族常常感觉腰酸背痛,特别是长期伏案工作群体。由于久坐不动,身体上部较易缺氧,再加上用脑又大量耗氧,这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。在高楼大厦中,经常腰酸背痛的人越来越多。那么腰酸背痛应该怎样缓解呢?1、吃西兰花。强健骨骼不仅需要钙,还需要维生素K。这种维生素出现在西兰花、菠菜和其他深绿叶蔬菜中。骨骼越是强健,背疼也就越少。2、像邮差一样背包。包包超过体重

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 拔火罐 健康 养生 更新日期:2019-12-04 05:12:58

肩痛揉肩井穴,腰酸背痛搓后腰

如今的人们越来越注重养生,也因此让身体越来越健康。不过日常生活中每个人都会遇到一些疼痛,当然这些疼痛可能和一些疾病有关,也可能和日常的一些不良习惯有关,出现疼痛很多人首先通过药物止痛,但是总不能长期药物随身吧,那么不妨按按身体上的这些止痛部位。可以起到很好的疗效。肩痛揉肩井穴很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩,但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血,还有一个原因是揉

【阿力中医网】【推拿按摩】 肩井穴 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:25

中医按摩六个穴位缓解腰酸背痛

对于很多人来说,都有过或者曾经出现过腰部酸痛的情况,可能有些人就不太在意,这样只会让情况加重,那么你不妨通过对身体的六个穴位进行按摩,可以帮助你舒经通络,消除腰肌劳损,缓解腰肌痉挛与疼痛,使腰部强健有力。揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞

【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医按摩 腰阳关 命门穴 更新日期:2019-12-04 09:12:01
腰酸背痛试试“滚动功”

腰酸背痛试试“滚动功”

很多人都有腰酸背痛的毛病,以下“滚动功”简单方便,不妨在晚上临睡前试试。仰卧在床上,屈膝屈髋,双手交叉抱住膝盖。让家人用一手掌托住你的双足底部,另一手掌托住颈背部,双手用力的同时,自己配合用力,做前后滚动10-30次,然后用力屈伸下肢3-5次。也可以自行练习这样的“滚动工”,练功次数应从少到多,从轻到重,逐渐加大运动量,切勿急于求成。在练习的早期会出

【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:52

腰酸腿疼如何中医日常调理保健

按揉承山穴缓解腰酸腿疼忙了一整天,我们时常觉得腰酸腿疼,筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人,身体透支更是家常便饭了。在中医看来,因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起,不妨通过穴位按摩的方法,及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”,就是一个有效的“解乏穴”。承山穴

【阿力中医网】【推拿按摩】 承山穴 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:07

腰酸疼痛,中医刮痧四部位止痛

腰痛,很多人都经历过,发作次数或多或少,持续时间或长或短,给工作和生活带来不少麻烦。引起腰痛的原因比较多,常见的有肌肉慢性损伤、炎症、骨质增生以及肾虚等。刮痧可以改善腰部血液循环,舒经活络,解除腰部肌肉痉挛,延缓腰椎衰老,对腰部病变有预防作用。刮拭后头部反射区。不需要涂刮痧油,用刮痧板刮拭后头部顶枕带腰区,寻找并重点刮拭疼痛、敏感的点,刮至微微发热即可。刮拭手背反射区。在手背涂上刮痧油,由手腕向指

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 中医 反射区 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:04

经常失眠、疲劳、腰酸试试刮痧

现代人工作生活压力很大,很多人出现失眠、经常疲劳、腰酸背痛等症状。这其实是“亚健康”状态,针对这些状况要怎么办呢,不如试试刮痧方法,效果很是显著。一、失眠中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心,从而改善失眠。1、用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭,用轻手法刮拭10~20次,用

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 失眠 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:45

腰酸背痛或是盆腔炎 中药治疗

多数女性奔波于家庭和事业之间,常常忽略自己身体的一些疾病“信号”。身体出现一些小疼痛时,只要不严重,都是一味强忍。殊不知,某些疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。如果觉得容易劳累且腰酸背痛,可能不是腰椎的问题,而是盆腔炎引起的。如果伴有发热、头痛、全身乏力,白带量多,甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话,更应该考虑盆腔炎。盆腔炎可能引发多种并发症,如宫外孕、不孕等。建议先去做全面

【阿力女性网】【日常疾病】 盆腔炎 中药 中医 妇科 更新日期:2019-12-02 12:12:41

生理期腰酸或是盆腔积液 中药治疗

盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物,可发生在子宫内膜发炎后,内膜组织肿胀的细胞中渗出的略黏稠的液体,被周围组织包裹所渐渐形成的囊性包块。因为盆腔是腹腔在全身最低的部位,当有渗出液或漏出液时都会引流到盆腔,从而形成盆腔积液。部分正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液聚积在盆腔,形成盆腔积液,这样的盆腔积液有时是一件好事,它证明妇女的输卵管是畅通的,输卵管有渗出,如果伞端通畅少量渗出物就会到盆腔,从而形成盆

【阿力女性网】【日常疾病】 盆腔积液 妇科 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:50
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