孕晚期营养食谱：银鱼豆芽
银鱼豆芽 原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。 做法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟；炒锅加油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝；略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。 营养功能：银鱼含钙丰富，豆类也是植物中含丰富钙的食品，胡萝卜中有大量维生素A。红、黄、绿、白四色相间，定会令孕妈咪胃口大开。 从第8个孕月起，胎宝宝牙齿钙化和建造骨骼需大量的钙。因此，孕妈咪对钙的需求
【阿力孕妇网】【产后调理】 银鱼 豆芽 营养食谱 孕晚期食谱 更新日期:2019-12-01 09:12:26常吃豆芽菜帮你治疗四种常见病
黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。 虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同
【阿力中医网】【中医药膳】 豆芽 绿豆芽 常见病 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:40黑木耳拌豆芽可排除体内垃圾
原料：黄豆芽500克，黑木耳50克，盐、香油、味精各适量。制法：黄豆芽洗净，去皮：黑木耳用水发软，洗净，切成丝。黄豆芽、黑木耳放入锅内，加清水适量煮熟，加香油、盐、味精调味即成。营养功效：黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，对体内垃圾有很好的清除作用。另外，黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植
【阿力中医网】【中医药膳】 豆芽 木耳 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:50赤小豆芽的功效与作用
功能主治清热解毒；止血；安胎。主肠风便血；肠痈赤白痢疾；任娠胎漏。用法用量内服：煎汤，9-15g；或入散剂；或鲜品炒熟食用。摘录《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 养生 健康 更新日期:2019-12-03 08:12:56绿豆芽的功效与作用
功能主治清热消暑；解毒利尿。主暑热烦渴；酒毒；小便不利；目翳。用法用量内服：煎汤，30-60g；或捣烂绞汁。注意姚可成《食物本草》：脾胃虚寒之人，不宜久食。各家论述《纲目》：解酒毒、热毒，利三焦。摘录《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 绿豆芽 养生 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:09豆芽的功效与作用
豆芽的功效与作用性味甘微寒；能清热利湿、消肿除痹；用于脾胃湿热，因倦少食；脚气水肿或湿痹拘挛。此外，现代又用于寻常疣。可单用，煎汤服或素炒食。每日可用250g左右。本品较黄豆易于消化，又无腹部胀气的副作用。中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，
【阿力中医网】【中药大全 】 豆芽 黄大豆 养生 健康 更新日期:2019-12-04 01:12:51夏季美白食物萝卜黄瓜豆芽冬瓜好
美白是爱美女人一生都不能忘记的事情，夏季来临，夏季美白食物的挑选对能否成功美白至关重要。夏季美白食物吃什么好？推荐如下： 夏季美白食物推荐1：白萝卜 白萝卜富含丰富的维生素c，众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。 夏季美白食物推荐2：胡萝卜 胡萝卜的维生素含量丰富，而且富含果胶物质，利于排毒。使肌肤更加的健康洁白。 夏季美白食
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 豆芽 萝卜 黄瓜美容 更新日期:2019-12-02 08:12:457天瘦4公斤绿豆芽减肥法
一、绿豆芽的食疗价值 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。 豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 减肥法 更新日期:2019-12-02 06:12:59绿豆芽简单实惠瘦身妙法
很多人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。 绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸；棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失，使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。而且，绿豆发芽后，释放出更多的磷、锌等矿物质，维生素类物质的含量也会大大增加，其中维生素B2增加了2-4
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-02 06:12:04减肥：食疗瘦身一则，实惠绿豆芽
不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。 绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸；棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失，使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。而且，绿豆发芽后，释放出更多的磷、锌等矿物质，维生素类物质的含量也会大大增加，其中维生素B2增加了2-
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 减肥蔬菜 健康减肥 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:01极速瘦身菜 萝卜丝拌豆芽
萝卜和绿豆芽都是减肥的食物，这样搭配的一道菜，不用想也知道它的减肥效果有多厉害啦！它还能清热解毒、减少便秘哦！ 主料：绿豆芽200克 胡萝卜150克 调料：香油10克 盐3克 大葱5克 味精1克 各适量 做法： 1.胡萝卜洗净后切成细丝，与洗净的绿豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻，捞出晾凉后放入盆中;大葱去根洗净切成花。 2.将香油、精盐、葱花和味精调成的味汁浇入装有胡萝卜丝与绿豆芽的盆
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 蔬菜 胡萝卜 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:52可美白瘦身的肉丝黄豆芽汤
芽菜的口感脆嫩，多汁甜香，以黄豆、绿豆、花生等豆类发成的芽菜较为常见，由于芽菜营养丰富、四季皆可吃到，价钱又便宜，很多家庭都喜欢用它入菜。音子不爱淡无味的绿豆，也不爱豆腥味浓烈的花生芽，唯独青睐爽口鲜嫩的黄豆芽，她除了用黄豆芽做汤，还会用来清炒或红烧。 烹制材料（三人份） 材料： 黄豆芽(500克)、瘦猪肉(30克)、姜(3片)、清鸡汤(2碗) 调料： 油(3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 美食 芽苗菜 更新日期:2019-12-02 07:12:18办公族祛除黑眼圈的食疗——洋参猪血豆芽汤
粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”。对于办公一族来讲，如何消除黑眼圈是当务之急。阿妮养生网专业人士给你推荐一款食疗小妙方，让你摆脱黑眼圈的困扰。洋参猪血豆芽汤 原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 豆芽 食疗 黑眼圈 猪血 更新日期:2019-12-02 10:12:15
黄豆芽怎么保存 黄豆芽的功效和作用
吃不完的豆芽，焯一下，保存时间更长。下面小编详细介绍第三种保存黄豆芽的方法：。黄豆芽为家常菜品，四季可见，味鲜美，富含蛋白质与维生素，营养丰富。黄豆芽性寒，利湿热，有清热明目、补气养颜及防止牙龈出血和心血管硬化等功效。黄豆芽富含维生素B2，春日食之，可防治维生素B2缺乏症；又富含维生素C，于淡化面部雀斑、保持头发黑亮多有好处；亦有丰富的维生素E，可保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化。青少年多食黄豆芽，可促进生长发育，防止贫血；孕妇多食黄豆芽，可缓解产后便秘及妊娠性高血压；虚寒尿多者则不宜多吃。
【阿力养生网】【饮食养生】 豆芽 更新日期:2021-11-26 09:11:40
黄豆芽的食用宜忌 婴儿能吃黄豆芽吗
了解了黄豆芽相关的饮食宜忌才能更好地食用，更好地摄入营养，才能使身体更加健康！黄豆芽营养丰富，能够补钙、铁、维C、B族维生素等，有益智、护眼、排毒，促进宝宝生长发育的功效。但黄豆芽豆瓣部分不容易煮烂，2岁以内的宝宝慎吃。
【阿力养生网】【饮食养生】 蔬菜 营养学 婴儿 健康 更新日期:2021-11-30 12:11:21
孕妇能吃黄豆芽吗 黄豆芽菜怎么发
准妈妈可以吃黄豆芽，多吃黄豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的准妈妈忌食。还有就是要避光。要不然长出来的一定是绿色。如果是南方的夏天不用温水也可以。只是用温水要出芽快一点。平时比较有空的朋友们可以在家经常自己做豆芽哦。因为自己做的豆芽炒出来比外面买的香多了。外面的都是用药物在机器里做出来的。特别是无根豆芽。又不好吃还影响健康。
【阿力养生网】【饮食养生】 芽苗菜 更新日期:2021-11-30 12:11:07
孕妇能吃黄豆芽吗 凉拌黄豆芽的做法
黄豆芽顾名思义就是从黄豆而来的，是一种营养丰富的蔬菜哦，黄豆芽口感清淡爽脆，如果没胃口话，还能做成凉拌黄豆芽。那么到底黄豆芽的营养价值有哪些呢？喜欢吃黄豆芽的你赶紧跟着小编一起来了解吧！孕妇吃黄豆芽，可以缓解一定的妊娠带来的高血压，但是因为黄豆芽属于性质寒凉的蔬菜，如果有慢性腹泻以及脾胃虚寒，尿多的孕妇不能吃黄豆芽哦！凉拌黄豆芽是一道营养丰富的凉拌菜，深受大众消费者喜爱。
【阿力养生网】【饮食养生】 蔬菜 美食 更新日期:2021-11-30 12:11:16
黄豆芽炒油豆腐的功效 凉拌黄豆芽的营养价值
黄豆芽炒油豆腐虽然是家常小菜，一般人都能食用得到，但是这并不代表其功效低人一等。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含钙高，适当给小宝吃点油豆腐，快高长大哈，分分钟吃出大长腿哦。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含有的蛋白质也是令人惊喜的，还有人体必需的8种氨基酸，爷爷奶奶吃油豆腐很不错呢，KO心血管疾病。黄豆芽炒油豆腐有清热利湿、、润肌肤之功。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑
【阿力养生网】【饮食养生】 油豆腐 豆腐 美食 养生 更新日期:2021-11-30 12:11:00
哺乳期能吃黄豆芽吗 黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好
哺乳期能吃黄豆芽。吃黄豆芽对缓解哺乳妈妈产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的哺乳妈妈忌食。黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好呢？其实吃油豆腐也没有太多的讲究，主要不天天吃就可以了，毕竟黄豆芽炒油豆腐也没法满足我们每日的能量、营养所需，所以不能偏食。黄豆芽炒油豆腐的热量很高呢，单单说油豆腐，100g油豆腐含有的热量是244千卡，真的不能吃多。不要深夜吃黄豆芽炒油豆腐，否则很容易长胖，而且发胖也是在不经意间就完成的了，那是令人十分心塞的事情。
【阿力养生网】【饮食养生】 豆腐 哺乳期 更新日期:2021-11-30 12:11:02
孕妇能吃炒黄豆芽吗 产妇能吃黄豆芽吗
黄豆芽虽小得很不起眼，可它却能雅俗共赏。黄河流域春节家宴的十香菜，黄豆芽是主要用料；黄豆芽的营养价值也比较丰富，那么对于日日大补，天天喝汤的孕妇来说，想要换换口味，试试清淡的炒黄豆芽，就会有疑问：孕妇能吃炒黄豆芽吗？而且吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。炒黄豆芽作为一款营养丰富的家常美食，一般人群均可食用，青少年可多食，而孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果。产妇能吃黄豆芽，产后吃黄豆芽对缓解产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇忌食。
【阿力养生网】【饮食养生】 孕妇 孕产 怀孕 更新日期:2021-11-30 12:11:15