10分钟原地运动甩掉啤酒肚
如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部
【阿力男性网】【男性疾病】 运动 健康 俯卧撑 更新日期:2019-12-03 04:12:27
夏季脱毛什么方法好 五方法甩掉“毛手毛脚”
夏季脱毛什么方法好?夏季是一个尽显窈窕身姿的好季节，但对于很多爱美的女孩子来说，浓密的腋毛、汗毛是她们心中的大忌。为了塑造完美夏日形象，告别多毛的尴尬，下面就为MM们推荐几种脱毛方法，让你轻松甩掉“毛手毛脚”，一起来
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:089方法彻底甩掉熊猫眼的纠缠
繁重的工作加上睡眠越来越少，都是上班族几乎天天顶着“熊猫眼”上班。而恼人的“熊猫眼”则让本就倦意浓浓的面孔更像是没睡醒，让人显得没精神。怎样才能甩掉熊猫眼的纠缠呢？试试下面的九个小方法吧。 方法一 准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 制作方法： 1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 2.将棉花球浸在混合液中 3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可 要诀：棉花球可用化妆棉
【阿力女性网】【美白祛斑】 黑眼圈 更新日期:2019-12-02 08:12:04
哪些食物减肥较好 多吃这些让你轻松甩掉脂肪
1新鲜的水果，如柠檬，苹果新鲜的水果，如柠檬，苹果。2蛋类食品，如鸡蛋蛋类食品，如鸡蛋。3没有加糖的饮料没有加糖的饮料。4新鲜的豆浆，能减肥新鲜的豆浆，能减肥。5新鲜蔬菜，如番茄等新鲜蔬菜，如番茄等。6辛辣食物，如姜，辣椒等辛辣食物，如姜，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-02 10:12:35
如何减肚子最有效 5招教你轻松甩掉腹部赘肉
如何减肚子最有效?很多女性哪里都不胖就小腹胖，穿衣服不好看，走路也不好看，那么怎么减掉腹部赘肉塑造平坦无赘肉的小腹呢?下面教你几招轻松甩掉腹部赘肉，让你快速抚平小腹，一起来看看吧。 1、仰卧起坐 睡前花几分钟来做最瘦腰腹部的仰卧起坐吧。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:49
10方法快速甩掉大肚子水桶腰 饭后靠墙缩腹走路
很多人在问，肚子大腰粗怎么快速瘦下来?这个问题困扰着很多人，尤其是女性朋友，大肚子粗腰很影响身材，所以势必要甩掉大肚子水桶腰，那么该如何甩掉大肚子粗腰呢?这着实是个影响心情的问题。下面小编就为您介绍肚子大腰粗怎么快速减肚子，看看吧。 1、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 粗盐 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:21
六个减肚子小方法 轻松甩掉腹部肥肉
其实每个人或多或少都会有肚腩，那么该怎么减肚子上的赘肉呢?今天小编搜集了6个减肚子的方法，教大家轻松甩掉腹部难缠的肥肉，恢复窈窕腰身，不用再费心遮掩小肚腩啦。 法则1：将下列食物融入每日菜单 1、坚果类食物：如杏仁、榛果、核桃等 2、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 减肥 健康 酸奶 更新日期:2019-12-02 10:12:25
怎么瘦手臂最有效 10个小方法快速甩掉手臂赘肉
怎么瘦手臂最有效?现在正值夏季，天气炎热，美眉们都换上了清凉夏装，夏季避免不了不露手臂，粗壮的手臂怎么办?长在手臂上的蝴蝶肉不仅不好看，还影响穿衣服。那么怎么减掉胳膊上的蝴蝶袖拜拜肉，如何瘦胳膊呢?下面小编教大家几个小方法，快速瘦手臂，一起
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦手臂 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37
如何减肚子上的赘肉 10个小方法快速甩掉大肚子
如何减肚子上的赘肉?又到了夏季秀身材的季节，夏天的小肚子是最恼人的东西，活像随身携带了小皮球，那么如何减肚子上的赘肉呢?下面小编教您几招，减掉你的小肚子，让你夏季秀出完美身材，赶紧来看看吧! 1、芭蕾 芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:00
如何减肚子最有效? 4个按摩方法甩掉肚子赘肉
大肚子是很多美眉的烦恼，特别是白领一族，由于长时间坐着办公，加上运动量少之又少，导致肚子上的赘肉一层又一层，肥胖臃肿的身材，穿衣服不好看，还要遭受别人异样的眼光，这让不少胖友心理极度自卑。如何拥有性感迷人的平坦小腹?赶紧学习下面4大按摩瘦腹
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:49
教你如何减肚子上的赘肉 十个小方法甩掉大肚子
90%的人肚子上都有赘肉，一坐下就自带两个救生圈，看到紧身衣只能望洋兴叹。那么肚子上的赘肉怎么减呢?下面小编总结了一些瘦腰的运动，为您介绍肚子上的赘肉怎么减，看看吧。 1、腹部按摩法 利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可
【阿力女性网】【减肥瘦身】 粗盐 减肥 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:55
怎样减肚子上的赘肉? 15个小动作快速甩掉赘肉
怎样减肚子上的赘肉?随着生活水平不断的提高，吃得好穿的好，很容易养成好吃懒动的习惯，运动少了，肚子上很容易长秋膘。整天戴着“游泳圈”是多么一件让人尴尬的事情，那么怎么才能减掉肚子呢?下面小编就为大家推荐15个腹部减肥
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:15
减肚子赘肉简单方法 六个小妙招轻松甩掉小肚腩
减肚子赘肉简单方法有哪些?腹部赘肉、大粗腿、水桶腰、肥臀，这些都是女性朋友们最最讨厌的，可是，有些总是逃不掉，特别是腹部的赘肉，大多数的女性朋友们都会存在这样的烦恼。尤其是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，久坐不动，很容易使小肚
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 绿茶 更新日期:2019-12-02 10:12:17
7个小方法甩掉肚子赘肉 每天泡澡多喝绿茶
平坦的小腹是很多女生想要拥有的，但是久坐不动，饮食不注意，肚腩问题一直都在，如何减肚子上的赘肉呢?分很简单，只要记住这几个小妙招，就可以让你的体重永不“升值”哦。7个收腹小方法，照着做，让你轻松甩掉肚腩赘肉，窈窕曲线
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿茶 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:33
如何减肚子上的赘肉 15分钟小动作轻松甩掉赘肉
如何减肚子上的赘肉?久坐不动，运动少，导致腹部脂肪堆积，肚子赘肉越来越多，小蛮腰也变成了水桶腰，该怎么办呢?。怎样瘦肚子最有效呢?下面介绍15分钟减肥动作，让你轻松瘦小腹。 1、侧板支撑两手撑地 手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:57
如何瘦腰最快最有效 七方法轻松甩掉腰部赘肉
现在很多人由于长时间坐着办公，加上饮食不规律，导致腰部的赘肉越来越多。那么应该如何减腰部的赘肉呢?如何瘦腰最快最有效呢?大家不要担心，因为小编下面介绍的内容就会告诉你如何瘦腰，一起去看看瘦腰的方法有哪些吧! 喝醋 其实市面上的超市有卖水
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07
怎样减肚子上的赘肉 教你五招轻松甩掉大肚腩
“大肚子”是久坐族的困扰，由于长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积，肚子的肥肉越来越多，该如何快速减肚子上赘肉呢?下面小编就给大家介绍五招，帮大家轻松甩掉大肚腩，赶紧来看看吧。 一、缩腹压腹 很多腰部赘肉多的女性，常
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:12
日常七个减肚子诀窍 轻松甩掉肚腩赘肉
现在很多人都有“大肚子”的困扰，尤其是久坐族，因为长时间坐着办公，肚子的肥肉一层又一层，对于肚腩问题一直都很头痛，如何收腹减肚子呢?现在不需要再担心了，下面小编给大家分享几个收腹小方法，日常时时照着做，让你轻松甩掉肚
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:36
九方法快速甩掉腰部赘肉 饭后站立半个小时
腰部赘肉怎么减?许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合，下面小编教你日常生活中常做下面几件事情，能帮助轻轻松松减腰部赘肉。 饭后站立半个小时 饭后总是久坐
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:43
五套简单易做减肥操 减肚子瘦腰甩掉游泳圈
肚子上还挂着肥肥的游泳圈?赘肉总是甩不掉，怎么样减肚子上的赘肉，这是很多女性的烦恼。那么有哪些方法可以有效减肚子呢，其实不用急，只要选对了方法，腰腹赘肉就能轻松减去!今天小编就来教你一套减肚子瘦腰的减肥操，照着简单易做的减肥操，你就能轻松学
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥操 瑜伽 运动 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:02