孕妇小腿疼痛怎么回事
很多女性都有这样的经历，怀孕期间在妊娠期，由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，经常出现腰酸、小腿疼痛的表现，那么，孕妇小腿疼痛怎么回事？ 孕妇小腿疼痛原因有很多，中医认为孕妇小腿筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，以致经脉不合，气血运行不畅可致，西医多认为如劳累、长期站立、缺钙等都可出现小腿疼痛，但还应注意孕期坐骨神经痛。 孕妇妊娠期有的感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 坐骨痛 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:49
孕妇小腿抽筋怎么办
不少孕妇，尤其处在孕中晚期时都有这样的经历，每天很早就被小腿抽筋疼醒，有时腿部一天都疼痛难忍。从饮食上来讲，孕妇要注意补充钙剂。可以多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶制品、豆制品和海产品、绿叶蔬菜等。如果钙缺乏特别严重，可选择恰当的补钙产品，每日补钙1000毫克左右，可以在很大程度上预防小腿抽筋。从生活习惯上讲，不要穿高跟鞋和过紧的裤子，以免影响下肢血液循环。经常出去进行户外活动，日光浴可以使机体
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:27小腿酸胀、发麻不一定是缺钙
王老伯年近七旬，除了有高血压，身体一直很好，是小区的广场舞“明星”。最近几个月来，王老伯跳完舞后总是感觉小腿酸胀、发麻，有时晚上睡觉还抽筋。他以为是跳舞累的，就休息了几天，同时补充了钙片，可症状并不见好。着急的他赶紧到医院检查，原来，这是下肢动脉硬化闭塞症，需要尽快治疗。下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起的下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。近年来
【阿力中医网】【中医药膳】 下肢动脉硬化闭塞症 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:18小腿肿胀吃黄芪猪肚粥
网友咨询：我母亲今年60岁了，经常会出现小腿肿胀的情况，特别是久坐后症状更明显：左脚踝处肿胀，用手指压下，有凹痕，过一会才能恢复原状，没有明显痛感。去医院检查，肝、肾、脾都没有异常，想请专家推荐一个偏方。阿妮养生网疑难病研究所中医专家点评：腿肿很常见，久坐或久站是常见的诱因，一般经过充分休息，就能自行缓解。老年人腿肿更多的是由于身体机能下降的原因。中医认为，人体先天肾功能与后天脾胃功能退化，就可能造
【阿力中医网】【中医药膳】 黄芪 猪肚 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:05
手臂经常发麻、小腿经常抽筋？那是内脏在求救！千万不要大意
心脏有问题时左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现
【阿力中医网】【正骨疗法】 睡眠 健康 肾脏 肝脏 更新日期:2019-12-04 10:12:45小腿抽筋不止，点按承山助你
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，多发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起小腿抽筋的原因有很多，例如：缺钙、受凉、疲劳过度等等，不管何种原因引起的抽筋，点按承山穴都可以迅速缓解疼痛不适的症状。 承山穴，属足太阳膀胱经穴，在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处，点按该穴位
【阿力中医网】【针灸穴位】 承山穴 小腿肌肉抽筋 抽筋的原因 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:59冬季小腿转筋多灸灸足三里！
足阳明胃经是多气多血之经，而足三里是足阳明胃经的合穴，又是全身最重要的强壮保健穴之一。足三里具有强身健体、补益气血、调理脾胃、活血祛瘀、行气止痛等作用，在足三里穴用悬灸法温补，可以调理脾胃，补益气血，气血充足，经脉得以濡养，则“转筋”得以缓解。 操作方法：用一根普通的清灸条，点燃一端，在足三里穴上施用温和灸或雀啄灸，双侧足三里交替施灸，温度以自我能够耐受为度，每次艾灸20-
【阿力中医网】【针灸穴位】 足三里 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:33按摩小腿可有效缓解急性胃痛
阿妮养生网专业人士提醒您: 小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处，按捏这一部位，对穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，所以能治疗胃部疾患。 具体方法：先找到小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘），然后用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:05中医推拿按摩快速缓解小腿抽筋
夏季久坐或外出旅行途中，腿脚处极度疲劳之中稍有不慎，就会出现小腿抽筋。此时，适当按摩能很快缓解痉孪。 中医推拿按摩快速缓解小腿抽筋的方法是怎样的？阿妮养生网介绍：按摩时，呈坐位，伸直抽筋腿，用紧握前脚掌向外侧旋转抽筋那条腿，踝关节旋转时动作要连贯，一口气转完后中间不能停顿。 如是右腿，按顺时针方向需注意是，旋转时足向外侧扳紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。 按压腓肠肌头神经根
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医推拿 中医按摩 小腿肌肉抽筋 更新日期:2019-12-04 08:12:01脾胃不好，中医教你捏小腿养脾胃
从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:38游泳时出现小腿抽筋，按承山穴
夏日炎炎，很多人喜欢到游戏池里击水畅游一番。这既锻炼了身体，又清凉避暑，可以说是一举两得。但是，如果在游泳时出现小腿抽筋，就非常危险。在下水前通过点按穴位，或者进行有针对性的锻炼，可以很好地预防腿抽筋。腿抽筋是突然受到寒凉外邪刺激，气血瘀滞、经络不通造成的。在我们的小腿肚上，有一个穴位叫“承山穴”，它是治疗小腿痉挛、腿部转筋、疼痛的常用穴。承，就是承受、承托的意思；山就是土
【阿力中医网】【推拿按摩】 游泳 承山穴 腿抽筋 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:49
小腿经常酸痛怎么办？按摩这些穴位有奇效
如果人进行了一个比较大量的运动，就有可能出现这种小腿肌肉酸痛的情况。小腿肌肉酸痛确实会给人带来一定的痛苦，这种症状其实也可以通过一些穴位的按摩进行一个缓解和治疗。 哪些情况下会导致小腿肌肉酸痛? 第一，小腿肌肉拉伤。如果人们在进行运动之前没有做好一个热身的运动，或者当天的运动量太
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 肌肉酸痛 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:45办公一族腰腿不适揉小腿肚解乏
忙了一整天，我们时常觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人，“身体透支”更是家常便饭了。在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”。
【阿力中医网】【推拿按摩】 承山穴 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:12
小腿抽筋 中药木瓜可解痉
◎ 生活放大镜哎哟，哎哟......睡在上铺的秦紫每天晚上小腿都会抽筋，腿一抽筋总是会吵到下铺的舍友睡觉。秦紫心里实在是过意不
【阿力中医网】【民间偏方】 睡眠 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:56
怎么快速瘦小腿 教你三步塑造优美腿型
◆STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰 用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。 1、双脚在膝盖处交叉。 2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。 3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦小腿 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:45只要三步就让你轻松瘦小腿
十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦小腿 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:33三个步骤让你拥有纤瘦小腿
十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:01怎样瘦小腿 三个瘦腿方案
能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。小腿过干粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，为了使你拥有一双漂亮健美的小腿，必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养。 到了炎热的夏天，女生都想穿漂亮的衣服，诱人的裙子。这一切都要建立在拥有一双苗条的双腿之上，但是，腿形不好的美眉怎么办呢?别着急，阿妮养生网专业人士现在就为你支招几个有效瘦腿的方法，帮你解决粗腿、不完美腿型的困扰。 实施方案一、按摩瘦腿每星期至
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 瘦小腿 更新日期:2019-12-02 07:12:42教美女们快迅瘦小腿绝招
小腿较粗的MM们，要想把小腿瘦下来要做什么呢？阿妮养生网减肥专业人士介绍，想要瘦小腿的MM可以按照以下八要八不要，来实行瘦腿计划。1、要走不要站 即便天天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有用方式，天天尽可能腾出30分钟的时候走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，如许能增添小腿的活动量，令腿部更壮实苗条。精确走姿昂首挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，使
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦小腿 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:48怎样跑步才不会使小腿变粗?
跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专业人士刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。 感觉跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因： 1.有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉； 2.方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂
【阿力女性网】【减肥瘦身】 跑步 健康 心率 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:14