中医养生学“曲折前行”
自1840年鸦片战争，到中华人民共和国成立的百年历史中，由于清政府的腐败，帝国主义的入侵，国民党的消灭中医政策等，中国养生学也濒于夭折。这一时期养生著作寥寥无几，且多陈陈相因之论。较重要的养生书籍主要有任廷芳《延寿新书》，胡宣明《摄生论》及一些气功著作等。解放后，中医获得了新生，中国养生学也得到了新生。社会安定，生活改善，人们的平均寿命也大大延长。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文化生活的日益
【阿力养生网】【养生知识】 中医 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:35从《红楼梦》中学中医养生之道
对于现代人们来说，对于养生越来越关注了，那么今天将带大家了解一下关于《红楼梦》中的养生之道，《红楼梦》古典文学中的四大名著之一，一直备受人们关注，而其中的一些养生方法至今都值得现代人学习，那么下面就让专家来为我们讲解一下红楼梦中的一些养生方式。一：感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿&rdqu
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 豆腐皮 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:43中医养生里的阴阳平衡观
健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态，身体可以自动地调节不平衡之处，这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事，身体的这个系统就能正常地运转，人就不会生病，所以法于阴阳、顺应自然非常关键。比如，白天阳盛，人体的生理功能也以兴奋为主;夜间阴盛，人体的生理功能相应以抑制为主。那么加班到很晚，熬夜，或者白天睡觉晚上工作，这种黑白颠倒的生活就违背了自然规律，打乱了人体的阴阳平衡，自然是不健康的生活方式。
【阿力养生网】【养生知识】 阴阳平衡 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57寒露时节三大中医养生习俗
每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 寒露 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:58汉唐时期 黄帝内经的中医养生观点
汉唐时期，我国出现了许多伟大的养生学家、医学家，如华佗、葛洪、陶弘景、孙思邈等，相继问世了《抱朴子》、《养性延命录》、《千金要方》以及至1973年才发掘出土的马王堆医书等名著，而《黄帝内经》这部养生学、医学理论与临床的集大成著作，更是举世瞩目，已为中国养生学奠定了扎实的理论基础。《黄帝内经》（又称《内经》）成书于西汉，总结、汇集了先秦时期的各种养生观点，如长寿有先天因素，所谓“天寿过度
【阿力养生网】【养生知识】 黄帝内经 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:59中医养生中 清虚养神 动以养形真正含义
汉唐时期，人们除了对清虚养神、动以养形等继续有深入阐述外，有下列几点值得特别提出。(1)认识到体质强弱、寿夭与先天遗传和后天调摄因素有关。如东汉时期的王充说：“夫禀气渥则体强，体强则其命长，气薄则其体弱，体弱则命短”（《论衡·气寿》）。但是，后天的调摄也与寿夭密切相关，如《道机》曰：“人生而命有长短者，非自然也，皆由将身不谨”（《养性延
【阿力养生网】【养生知识】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:17古装电视剧里的四个中医养生热潮
近几年来，古装电视剧掀起了一轮中医养生的热潮，最常见不过的有参汤、阿胶之类。那么这些真的像电视里面说的有那么奇特的功效吗？下面，就让我们和专业中医师一起来看看，电视剧中的养生招数，到底靠谱不靠谱。六脉神剑——手指穴位能治病【剧情回顾】《天龙八部》里的“六脉神剑”乃大理段氏的最高武学，由不同的手指隔空激发内力，变化精微。【养生解读】这六路“
【阿力养生网】【养生知识】 中医 养生 指甲 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:18
夏至日的中医养生习俗
古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼。春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。此时民间新麦方出，人们以面食敬神。夏至吃面食这一食俗也流传至今。小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经；《本草拾遗》说“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”，《医林纂要》说它“除烦，止血，利小便，润肺燥”
【阿力养生网】【养生知识】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:20
82岁画家韩美林之中医养生“懒人操”
近日，82岁画家韩美林通过视频宣布：他不久前喜得贵子。视频中的韩美林看起来颇显“年轻态”，头发近九成都是黑的。因操在床上做，且不费力，故称之为“懒人操”。如此，可使体中一夜之浊气，既从口腔呼出，又从肛门排出，其云，此谓“两头出气”也。 韩美林坚持“懒人操”数十年如一日，收效自然不菲。该操之特点可以归纳为三个
【阿力养生网】【名人养生】 韩美林 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:27
养生之道：李嘉诚的中医养生 延年益寿方法
将要满百岁的长江和记实业有限公司主席李嘉诚正式宣布退休。这位连续15年被福布斯评为全球华人首富的“李超人”是如何做到健康工作78年的呢？”他之所以有如此深刻的认识，皆源于爱妻的早逝。李嘉诚的妻子身体一直不好，为了扶持丈夫的事业而常忽略了身体保健，58岁时就因突发心脏病辞世。李嘉诚后悔自己疏于对妻子的关心。妻子去世对李嘉诚的打击很大，身体也每况愈下。周凯旋是个很细心的人，她将照顾李嘉诚的健康摆在首位。多年来，每次面对困难，李嘉诚都会拿出自己的养心绝招。但若想实现真正的忘我
【阿力养生网】【名人养生】 养生之道 李嘉诚的中医养生 延年益寿方法 李嘉诚养生 更新日期:2019-12-01 07:12:5188岁国医大师之中医养生总结
第三届国医大师、河南中医药大学教授张磊虽说已是88岁的高龄，但看起来远比实际年龄年轻很多。在接受采访时，他声音洪亮、思路清
【阿力养生网】【名人养生】 养生 国医大师 中医 健康养生 更新日期:2019-12-01 07:12:39
药王孙思邈之中医养生长寿法
药王孙思邈大家了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。他是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每
【阿力养生网】【名人养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:41
中医养生：有皮肤病冬季用加湿器
冬天空气干燥，皮肤本身就相对缺水，再加上室内暖气的“烘烤”和室外大风的“蒸发”，皮肤会干上加干，容易出现皮肤瘙痒症，新陈代谢缓慢的老年人更易如此。另外，本就患有鱼鳞病、银屑病、特异性皮炎的人，病情还会加重。因此，在冬季里给皮肤补水、保湿非常重要。使用加湿器时，最好不用自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更好；还要注意清洁，每天换水，洗完澡后，最好涂些保湿霜或浴后乳，需要强调的是，一旦出现皮肤瘙痒的症状，切忌反复抓挠，要及时就医。
【阿力皮肤病网】【皮肤病知识】 皮肤病 加湿器 健康 更新日期:2019-06-02 01:06:58