如何饮食预防疾病,饮食宜忌有哪些
冬天，气温普遍降低，北方比南方更加寒冷，应多吃产热量多的食品，如牛肉、羊肉、奶粉、豆制品、高粱米、苞米面等。在北方，由于缺少黄绿色蔬菜，容易发生维生素A、B2、C缺乏症，降低机体的抵抗力。因此，要多吃些含维生素A、B2、C较多的蔬菜，如雪里蕻、胡萝卜、地瓜、油菜、菠菜等。在烹调时，要注意减少维生素的损失。
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:06冬天，气温普遍降低，北方比南方更加寒冷，应多吃产热量多的食品，如牛肉、羊肉、奶粉、豆制品、高粱米、苞米面等。在北方，由于缺少黄绿色蔬菜，容易发生维生素A、B2、C缺乏症，降低机体的抵抗力。因此，要多吃些含维生素A、B2、C较多的蔬菜，如雪里蕻、胡萝卜、地瓜、油菜、菠菜等。在烹调时，要注意减少维生素的损失。
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