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处暑养生

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处暑由热转凉交替期  处暑养生怎么做?

处暑由热转凉交替期 处暑养生怎么做?

处暑养生细则处暑之后的天气经常会中午热,早晚凉,昼夜温差较大,晚上还把空调温度调得很低的市民,这时可以改吹风扇,避免感冒和关节痛。还有,不要过早地增加衣服,尤其是小孩。看到季节变化,一些家长生怕孩子生病,于是急忙给孩子增加衣物,但这种做法不

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 处暑养生 健康 更新日期:2019-05-22 09:05:22
处暑养生从衣食住行起  这样做健康过秋天

处暑养生从衣食住行起 这样做健康过秋天

处暑养生从衣食住行起思(情致):秋风秋雨愁煞人,此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢?首先要保持精神上的安宁,减少肃杀之气对人体的影响;减少神志外驰,以保肺之清肃之气。尽量排除杂念,以达到心境宁静状态。衣:处暑节气正处

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 处暑养生 健康养生 健康 更新日期:2019-05-22 09:05:47

二十四节气之处暑养生篇

处暑,是暑气结束的时节,“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称“暑气至此而止矣”。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语,说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉,此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”的说法。这也提醒人们,秋天还会有热天气的

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 睡眠 处暑养生 睡眠的作用 更新日期:2019-05-22 02:05:28

处暑养生锻炼身体,中医推荐慢跑

人体的生理活动要适应自然变化,体内的阴阳、气血亦应随之产生“收”的改变。秋季是由“盛长”转向“闭藏”的收敛过程,故此时要特别注意动与静的科学安排。不可经常大汗淋漓,使阳气外泄,伤耗阴津,削弱肌体的抵抗力,慢跑节奏和缓,而且运动量适中,因此就成了处暑时节理想的运动项目。慢跑之前,先原地站立,或缓慢行走,放松形体,调匀呼吸,集中注

【阿妮养生网】【运动养生】 跑步 慢跑 养生 中医 更新日期:2019-05-22 04:05:51
处暑养生之养阴护阳

处暑养生之养阴护阳

伴随着几日高温,我们度过了秋天的第二个节气处暑。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所介绍,“处”即躲藏、终止之意,顾名思义,处暑有暑天将近结束的意思,故《月令七十二候集解》云:“处,去也,暑气至此而止矣”。因处暑正处由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转变,故处暑养生重点在于养阴护阳。暑气余热护脾阳此时三伏接近尾声,&l

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