雨季养生,首先是要避免受到“湿邪”的侵扰,其次是运用食疗健脾化湿。贺青军提醒市民,要尽量避免外湿伤身,少在潮湿的地方作业。如果条件允许,可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。 另外,注意劳逸结合,过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此一定要合理安排作息时间,同时还要注意加强体育锻炼。 饮
【阿力养生网】【四季养生】 除湿 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:15