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司机手指保健操锻炼法 司机在驾驶途中，利用停车间隙或休息时间，因地制宜地做做手指保健操，不仅可以锻炼手指的灵敏度，而且有健脑和健身的作用。 一、坐姿，双手胸前平举，手掌向下，五指分开。用力握拳2-3秒钟，然后松开，放松手腕，抖腕，重复4-6次。 二、坐姿，双手胸前平举，手掌向下，右手握拳然后松开，同时左手握拳然后松开，二者交替进行，重复20次或更多，逐步加快速度。 三、坐姿，合掌，手指交叉屈指，交替弯屈和松开手指 【阿力男性网】【男性疾病】 保健操 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:14