准妈妈夏季饮食的注意事项
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。 在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。 要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。 此外,孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 蔬菜 夏季饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:12孕妇夏季饮食五项注意
一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90％以上发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。 二、旅游性腹泻常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。 因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。 三、大肠杆菌肠炎表现为腹泻，每日3－5次，为黄色蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。 四、
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇饮食 夏季饮食 饮食 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:12夏季饮食减肥中医推荐八种蔬菜
苦瓜 中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温、养血滋肝，具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑、减肥等作用。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，增食欲。南瓜 中医认为，南瓜盅含有大量蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C等营养成分，而且还有很高的药用价值，可以预防高血压、骨质疏松。它含有的粗纤维可以抑制
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:32
儿童夏季饮食一定要注意五多五少
夏季炎热，大人都会出现胃口不佳，各种不适的状况，更何况是小孩子。所以，儿童夏季饮食一定要注意五多五少，让宝宝轻松地度过这个夏天。要多次少量饮水夏日高温炎热，容易出汗。身体里面的水，可能在宝宝活动中不知不觉就流失了，所以要适量补充身体所需的水分，一次不要让宝宝喝太多水，一次太多水，会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。宝宝应当多次少量饮水。多补充些盐分少吃糖夏日，宝宝要补水同时也要补充盐分。因为随着汗
【阿力育儿网】【心理性格】 夏季饮食 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:45
夏季饮食禁忌有哪些？
夏季气候炎热、多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。在饮食上需要增加营养物质的摄入，以此来祛暑消疲。营养物质应以清淡、滋阴食品为主。老鸭是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。不少爱美的女士更是坚信“一天三顿水果，修身养颜两得”，或者干脆用水果来代替饮食。人在夏季容易感染湿热之毒，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，加快人体出汗，由此会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类等动物性食物消费量的增加，会使人体质呈酸
【阿力养生网】【药膳养生】 蔬菜 饮食禁忌 水果 生姜 更新日期:2019-12-01 07:12:40
夏季有这几种食物相克，夏季饮食一定要注意
现在相关科学研究发现，一些食物都是有着自己的属性的，不同的食物，它们所蕴含的一些营养物质也会有一定的区别，有一些食物搭配食用效果好，还有一些食物搭配食用就会出现问题。 夏天有哪些常见的食物是相克的? 第一，西瓜和一些特别油腻的食物，比如说肥肉、油条等等。在夏天，如果把这种油腻食物
【阿力养生网】【饮食健康】 食物相克 夏季饮食 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:26
夏季饮食抗癌肉与更好的匹配
俗话说,疾病"三分治七点护理",因此,除了有效治疗外,除了调整生活、定期复习、合理饮食以减少癌症的复发和转移尤为重要。随着夏季气温的升高和免疫力的下降,各种癌症复发和转移的机会明显增加。 肉类搭配饮食对抗癌症专家建议,饮食应多吃蛋白质、矿物质、富含维生素的食物。如果要让食物抗癌,最好权衡肉类的混合,至少是植物食物的2/,以及多达一半的动物性蛋白质。
【阿力养生网】【饮食健康】 夏季饮食 抗癌水果 抗癌蔬菜 蔬菜 更新日期:2019-12-01 07:12:22
夏天给孩子吃什么好，孩子夏季饮食一定得注意
夏天的温度比较高，孩子进行一些活动时，往往需要消耗更多的能量，因此，对于家长们来说，在孩子的夏季饮食中，所需要注意的一些问题是比较多的。 夏天给孩子吃什么好? 第一，牛奶。对于孩子来说，他们正处于一个身体高速发育的阶段，所需要的各种营养物质的量都是比较多的。对于家长来说，保证孩子
【阿力养生网】【饮食健康】 夏季饮食 蔬菜 育儿 更新日期:2019-11-30 08:11:32
老人夏天吃什么好，老年人夏季饮食要注意这些问题
随着人年龄的不断增加，人的身体状态会有一定的下降，很多老人在夏天都是更容易出现一些非常难受的身体症状的。老人的夏季饮食是个重点问题，这一点大家一定要注意。 老人夏天吃什么好? 第一，养生粥。随着时代的不断发展，现在很多的老年人都是非常重视一个养生的工作的，在夏天选择喝一些养生粥，
【阿力养生网】【家居养生】 夏季饮食 养生 养生粥 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:16夏季饮食莫落入陷阱
夏天气温高，往往影响胃口。很多人因为吃不下东西，就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付，就往往步入看似有理的饮食误区，像以下这四种常见做法是应该纠正的。 1.鲜奶当作开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专业人士的建议，牛奶一天只能喝两三杯。 2.为了清淡多水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 夏季饮食 绿豆汤 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51“苦瓜菜”是夏季饮食的佳品
炎炎盛夏，吃些苦瓜可以消暑开胃、清热解毒。 三味保健汤 三味保健汤是用排骨（香）、鱼头（鲜）、苦瓜（苦）做成的“三味合一”的夏令菜。把鱼头煎成两边微黄；苦瓜去子去内膜后切成方块；排骨洗净也剁成块。锅中放水烧沸，然后把弄好的排骨、鱼头和苦瓜及少许泡好的黄豆一并放入锅中，先用大火煲20分钟，然后再用慢火煲2个小时，加盐调味后，三味保健汤便做得了。这道菜味道鲜美，营养丰富，食疗作用明显：排骨添香，鱼头
【阿力养生网】【季节食疗】 夏季饮食 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:18夏季饮食“先进米饮以润肺”
“夏火盛阳，销铄肺阴，先进米饮以润肺，稼樯作甘，土能生金也。”这句话出自清代著名养生专家曹庭栋所著的《老老恒言》。到了夏天，炎热的天气容易耗伤体内的肺阴，其对策就是喝米汤。所谓“肺阴”，就是滋养肺脏的津液，它由营养物质所化生，与肺气一起维持肺功能的正常运转。肺阴受损后，上不能滋润咽喉，出现咽干口干、声音嘶哑；外不能濡养肌肤，出现形体干瘦、毛发干枯；甚
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 夏季饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:21
夏季饮食不能过于“清淡”
夏季谈及饮食，“清淡”之说便大行其道。有的人为了执行“清淡”政策，原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了，连每天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶“火气”旺。一到老年，糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性疾病就会找上门来，所以为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……总之就是一切以清淡，再清淡为主旨。一些老人
【阿力养生网】【季节食疗】 清淡饮食 夏季饮食 饮食 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:20
夏季饮食，苦与酸相搭配
中医认为，夏季火热，苦有降火的作用，因此苦味食物适合这个季节。苦要与酸相搭配，酸有生津液的作用，夏天大量出汗，津液丢失较多，苦与酸相搭配，降火与生津相辅相成。苦味食物的代表是苦瓜，苦瓜被誉为“君子菜”，和鸡鸭鱼肉一起做菜，不会让其他食材沾上苦味，让吃的人都能找到自己的选择。苦瓜性寒，能清热、消暑、解毒。现代研究表明，苦瓜有降糖、抗肿瘤的效果。酸味食物的代表是酸梅，中医入药叫
【阿力养生网】【季节食疗】 苦瓜 夏季饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15
夏季饮食要注意四宜二忌
夏季饮食要注意四宜二忌：宜清淡、宜药粥、宜搭配、宜定时；忌贪生冷、忌过饱。夏季饮食宜清淡清淡并不是指只吃蔬菜和水果，而是少吃油脂含量高、辛辣或油煎的食物，如果只吃蔬果，会造成蛋白质缺乏，体质下降，人体会感到疲劳、嗜睡、精神不济，到了秋冬天气变冷的时候更容易得病，所以应适当吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质食物。夏季宜多食用药粥大量出汗会带走我们体内的水分和矿物质，造成一种“体渴&rdqu
【阿力养生网】【季节食疗】 夏季饮食 营养学 养生 药粥 更新日期:2019-12-01 02:12:20夏季饮食与健康小常识
夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。 夏天为何吃不下？ 夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象。有些人还易发生胃肠道疾患。 温度高：日本营养
【阿力养生网】【四季养生】 健康 蔬菜 营养学 蛋白质 更新日期:2019-12-01 04:12:53