阿妮养生网快讯：艾，为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏花未开时采摘，晒干或阴干。我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。 阿妮养生网认为，艾性味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，有温经止血，散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙痒等，用艾制成各种艾条用以烧灸等，可使热气内达而温通气血，透达经络，治疗各种寒痛症。
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾叶 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:38艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。 冬季艾灸养生保健的好处是怎样的？对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用，具体如下： 冬季艾灸强身健体 身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 养生 中医 养生保健 更新日期:2019-12-04 10:12:47夏天爱吃冰淇淋、喝冷饮，到了冬天，不少年轻女孩都会出现手脚冰凉、月经不调等情况，如何才能改善这种情况呢？阿妮养生网疑难病研究所中医专家建议，怕冷的人可以尝试三九灸。从每年的冬至日算起的三个九天周期，是一年中天气最冷的一段时间。此时行天灸疗法贴敷穴位，可以温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。夏季饮冷寒气闭冬季针灸温阳益气夏季人们常贪凉，过多食用生冷食品，吹凉风，导致汗液排出不畅，
【阿力中医网】【针灸穴位】 冬季养生 中医 虚寒 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-04 10:12:16冬季升阳气防病常揉大椎穴。大椎穴是阳气聚集地，集合了三条阳经。中医认为，常按摩大椎穴，可护阳、升阳气，避免风寒侵体，进而达到防病保健的作用。冬季易感冒的人群，不妨每天按摩此穴，可防治感冒。大椎穴是身体最重要的穴位之一，经常揉擦大椎穴，具有升发阳气，预防疾病的作用。因为它集合了三条阳经（手少阳三焦、足阳明胃、手太阳小肠）汇于督脉。大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下（取穴时活动颈部，不动的骨节上方
【阿力中医网】【针灸穴位】 大椎穴 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:00冬季总是痰多是什么原因：第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳
【阿力中医网】【针灸穴位】 咳嗽痰多 中医 舌苔 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:48操作：用热水(40℃~45℃)浸泡双足，水位满过踝关节，持续浸泡10分钟。小儿仰卧，采用揉搓法按摩左足至全足发热5分钟，再用拇指推按法刺激鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、脾、结肠、上身淋巴结等反射区5分钟，用点按法刺激涌泉、太溪、足三里、丰隆、三阴交穴，每穴1分钟，同法按摩右足。 疗程：推拿力度以患者产生酸胀感为度，以上操作每日1次，治疗5天，休息2天，共治疗3个月。
【阿力中医网】【推拿按摩】 哮喘 更新日期:2019-12-04 08:12:29冬天易出现手脚冰凉的现象，对此阿妮养生网专业人士提醒您可以按摩以下几个穴位来达到暖身的目的： 关元：仰卧位，腹中线上脐下3寸取穴。 气海：仰卧位．腹中线上脐下1 5寸取穴。 足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约～横指处(中指)。 三阴交：正坐或仰卧位，在内踝高点上3寸．胫骨内侧面后缘取穴。 公孙：仰卧或垂足取穴。在足内侧，第一跖趾关节后一寸骨下凹陷中。 合谷：拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:32冬季是小儿腹泻的高发期，因为冬季气温较低，婴幼儿对于天气突变以及一些病菌缺乏一定的抵抗力，容易受到病毒侵害，从而引起宝宝的肠胃不适，导致腹泻。对于小儿腹泻，年轻父母应该在努力做好预防工作的同时，应掌握一些小儿推拿治疗的技巧，以做好家庭治疗工作。 操作：摩腹（逆时针方向）、揉脐、腹部震法，上三法交替进行15 min------20 min；继之推脾经100次，推大肠100次，揉龟尾100次，推上七
【阿力中医网】【推拿按摩】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-04 08:12:49高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。 基于遗传因素的影响，患者交感神经的反应性比正常人明显升高，平时易紧张、激动，对环境改变不易适应。寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。因此，高血压患者除了必要的药物治疗、注意保暖、适量运动、少吃盐、不饮酒外，
【阿力中医网】【推拿按摩】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:43阿妮养生网快讯：腹脐部是养生很重视的保健区，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾、安神宁心、舒肝利胆、通利三焦、防病健体。现代医学认为，坚持按揉腹脐是一种很有效的养生手段，能消除腹部脂肪，防治便秘。此外，揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 保健腹脐并不难，只要两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医推拿 冬季养生 腹部减肥 更新日期:2019-12-04 08:12:06小孩子的脾胃功能本来就很虚弱，阿妮养生网育儿专业人士表示：如果进食过于生冷、油腻的饮食，就会给胃肠造成很大的负担，损伤脾胃，从而发生腹泻。在冬季里，孩子和父母一起吃火锅，一吃了不熟或者洗不干净的东西，往往就容易拉肚子了。在中医来说，这种腹泻叫做伤食泻。 冬季小儿发生腹泻该怎么办呢？阿妮养生网专业人士介绍说：很多人都听说过，中医推拿可以治疗多种疾病如骨病等慢性病，却鲜知，给孩子推拿还可以调理腹泻。下面
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 婴幼儿护理 小儿腹泻 更新日期:2019-12-04 08:12:26冬季，寒流来袭，加上气候干燥，很多人的开始咳嗽，阿妮养生网专业人士表示：口咽部是呼吸和消化系统的第一道关口，最容易受到因天气剧烈变化而导致外邪的侵袭。那么冬季咳嗽该怎么办呢？ 阿妮养生网专业人士介绍：咳嗽是冬季常见病症。中医认为，肺主管呼吸，与外界寒燥之气相通，当人体遭至寒气、冷风侵袭，最易发生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之类，而“五脏六腑皆令人咳”，同为咳嗽，症状也
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 穴位 中医辨证咳嗽 中医推拿 更新日期:2019-12-04 08:12:27有慢性过敏性鼻炎史的患者，最好养成早晨起床后先做鼻部按摩、再做深呼吸十余次、用凉水洗脸、洗鼻以及睡前用温水洗脸的习惯，可以提高鼻黏膜对外界的适应能力。患者每天做鼻部按摩二次，方法是用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下50次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，做旋转状按摩50次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴50次。起床前和临晚前各按摩一次。此外，要预
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医按摩 鼻炎 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:03冬季气候干燥，咽炎、喉炎及扁桃体炎等易趁虚而入。许多人感到嗓子发庠，咳嗽不已，而输液、喝药等疗效都不好。其实，只要多按按大椎穴和天突穴，就能起到很好的治疗效果。大椎穴位于后项低头最高点，第7颈椎棘突凹陷中，是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能统领一身之阳气。因此，按揉大椎穴，不仅能疏通三阳经脉，促进六腑气血流通，还能补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。大椎穴有
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 大椎穴 中医 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-04 09:12:22冬天寒冷干燥，因为“上火”症状去医院看病的人明显增多。针对不同的上火症状，大家应该学会区别对待。冬季上火多因为“燥”引发上火的具体因素很多，冬季上火多是由“燥”所引发。一是，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 中医推拿 上火的症状 更新日期:2019-12-04 09:12:53冬季，老年朋友夜尿增多，按揉脚踝可减少起夜次数。中医认为，肾主水，以阳开阴合维持人体水液平衡，调控尿液生成、排泄。冬季阴长阳消，夜间阳气更虚，体内水液不能蒸腾气化，生成的尿液就会变多。脚踝处的照海穴是八脉交会穴之一，字面意思是阳光照在大海上，具有助阳生火、蒸腾气化的功效。经常按揉此穴，可以激发人体下部阳热之气，使其从脚部向上蒸腾，让体内水液得到气化，尿液生成就会减少。照海穴位于脚内踝骨下方凹陷处，
【阿力中医网】【推拿按摩】 夜尿 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:31很多女性在冬季喜欢蒙头大睡，这是睡眠养生的一大禁忌。睡觉要保暖，必须用被子盖住双肩，保护双肩不受寒，降低肩部疾病发生。另外，女性们日常还要多做肩部保健操，促进肩部血液循环，避免肩周炎。睡眠护住肩膀两肩里有一个非常重要的穴位——缺盆。人吸气时两肩的锁骨处会形成一个窝，这个窝的中间就是缺盆穴。《黄帝内经》里有“五脏六腑，心为之主”的说法，就是五脏六腑是由
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 睡眠 五脏六腑 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:32鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。因此专家建议大家揪额头，不仅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可预防鼻炎、感冒等疾病。位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉两分钟。揪印堂穴可促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺
【阿力中医网】【推拿按摩】 印堂 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:34到了冬季，烦人的便秘总会如影随形。中老年人肠胃虚弱，不能用过度疏泄的药物通便，试试中医按摩疗法，按照以下方法，坚持按摩，或许有效。1、抹任脉膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉（腹部正中）抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。2、掌揉天枢穴
【阿力中医网】【推拿按摩】 大横穴 中医 便秘 气海穴 更新日期:2019-12-04 09:12:40中风是生活中常见的疾病，尤其多见于中老年人。而冬季又是中风高发季节，所以中老年朋友现在要格外小心，预防中风。那么已经患有中风的老年朋友，该如何治疗中风呢？下面为大家推荐中医治疗中风的方法。中风分三类 三类中风症状大不同1、风痰阻络证证候：半身不遂，口舌歪斜，言语謇涩或不语，偏身麻木，头晕目眩，痰多而黏，舌质暗淡，舌苔薄或白腻，脉弦滑。病机：肝风夹痰上扰清窍，气血逆乱，脑脉痹阻，经络不畅。2、风火上
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中风 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:43