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冬季养生罗汉果食疗方

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冬季如何预防流感

感冒中医认为是指感受触冒风邪,出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。又称“伤风”。  中医指出如见感冒广泛流行,症状较重,则又称为“时行感冒”。即现代医学所称的流行性感冒,简称“流感”,是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。  流感中人们对甲型H1N1流感尤为关注,关于甲型H1N1流感问题,卫

【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18

冬季如何预防感冒

冬天来临,感冒患者明显增多,中医认为感冒是感受风邪或时行病毒,引起肺卫功能失调出现的鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适、脉浮等为主要临床表现的一种外感病证。  预防感冒要从细节做起,要时刻准备着,有意识地去预防感冒。而且预防感冒不是一朝一夕的事,要时时防,眼下正时冬季,预防感冒就成了冬季必做的功课。  冬季如何预防感冒?中医养身建议预防感冒首先要增强自我保护意识,特别是那些易发生感

【阿力养生网】【养生健康】 孕期感冒 中医 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:20

冬病夏治穴位贴敷当年冬季出效果

我们开展“冬病夏治”20多年了,经治疗1000余例呼吸系统疾病效果不错,年龄最小7岁,年龄最大78岁;病程最短2年,病程最长60年。往往到当年冬季才出现效果。冬病夏治顺应天人相应原则冬病夏治是指冬季发作或加重的疾病在夏季进行治疗的方法。主要针对慢性支气管炎、支气管哮喘的发病特点,这类疾病往往受寒后,或在寒冬季节易发作加重,而夏季则病情缓解,此即《黄帝内经》之“能

【阿力养生网】【养生健康】 穴位 冬病夏治 中医 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 05:12:27

三餐后漱口,冬季6招预防感冒

立冬过后,气温骤降。打喷嚏、流鼻涕、头疼头晕……不少人的身体里燃起了感冒的苗头。此时,设法提高免疫力,则能防止感冒病毒入侵,防感冒于未然。中医介绍了6个压灭感冒苗头的方法,可供参考。三餐后漱口。一天漱口3次,感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口,以起到杀灭感冒病毒的效果。握手后洗手。感冒患者打喷嚏或咳嗽时,可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手,易增加感染病

【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 维生素 提高免疫力 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:05

中医养生:冬季如何预防抑郁症?

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。冬季该怎么预防抑郁症:1、注意身体营养平衡:保持足够的营养来预防抑郁症。在寒冷冬季,身体内氧化过程要加强,以产生更多热量来抵御寒冷。因此,冬季需要提供充足热量的饮食来满足身体的需要,应多吃一些产热量高的肉类、蛋类、花生、豆

【阿力养生网】【养生健康】 养生 精神抑郁症 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:31

中医养生:冬季如何防五脏疲劳

已经进入冬季老年人尤其要对自己的身体进行保养,如不及时调理会进一步引发反复感冒、血压升高、消化不良、心律不齐等病症。1、脾疲劳脾伤疲劳,引起食欲不振、懒于言语等症,多因饥饱失常,酒食过度,或忧愁思虑过多所致。治疗以益气健脾为主,兼以行气活血。2、肝疲劳多因酒食辛辣,或压力过大、疲劳过度所致。常有手足心热、脾气急躁、大便秘结、小便黄而短涩等表现。治疗以养阴柔肝、祛疲醒神为主。3、心疲劳多因思虑过度或

【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:39

中医养生:冬季如何预防心绞痛

心绞痛,具有又凶又急的特点,在中国每年大约有100万人猝死,其中的90%是因为心绞痛的发作,因为心绞痛的发病几乎没有征兆,如果心绞痛患者出现紧张、压力大、劳累等情况,并且血压、血脂高的情况异常,就要注意预防心绞痛的发生。说到预防,我们就应该知道哪些是引起心绞痛的主要原因:1.自身问题:例如血脂、血糖、血压、吸烟、年龄等问题会引起冠状动脉粥样硬化,从而引发心绞痛;2.外界原因:突然的精神紧张、压力增

【阿力养生网】【养生健康】 心绞痛 养生 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:52

中医养生:冬季如何预防膀胱炎

膀胱是人体重要的泌尿器官,一但感染了炎症,对人体的危害是非常大的,所以男性如果得了膀胱炎疾病要及时的治疗,同时男性朋友在日常生活重要做好预防膀胱炎的工作,避免引起膀胱炎,那么,膀胱炎预防有什么方法?下面请看详细的内容介绍!预防方法一:注意良好的个人卫生。不要憋尿,注意清洁卫生,保持下身干净。内裤的选择需要多加注意,穿棉质的内裤,避免合成纤维制品,否则会妨碍适当的空气流通进而促进细菌的生长。预防方法

【阿力养生网】【养生健康】 膀胱炎 急性膀胱炎 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:54

中医养生:6大器官的冬季排毒法

部位1:胃部排毒毒素表情:舌苔发黄、口臭冬季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。扫毒行动:腹式按摩最佳排毒时间:7-9点腹式按摩助排毒清晨起床时,先别急

【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 人体毒素 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:45

中医养生:冬季裸睡的四个好处

相信大家都多少了解一些关于裸睡养生的方式,裸睡对于身体健康也是有很多益处的,比如它可以帮助舒缓紧张的情绪,还能治疗失眠等,当然,裸睡也有一定的讲究和禁忌事项。1、舒缓紧张情绪裸睡还可以帮助我们有效缓解紧张的情绪,特别是对于治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。2、祛痛裸睡还可以帮助我

【阿力养生网】【养生健康】 养生 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:49

冬季流感病毒对胖人更情有独钟

每年,流感病毒都会大规模来袭。《读者文摘》美国版2013年12月刊发表了劳伦·格尔曼所著的《关于流感病毒你应了解的10件事》,通过流感病毒的自述,帮我们了解这个“敌人”。只是个小感冒?你要是瞧不起我们,那可就要吃亏了。仅在美国,我们平均每年就会把20万人打发进医院,至少会带走2.3万人的生命(通常他们患了肺炎等并发症)。不是吹牛,我们完全有能力把一个完全正常、

【阿力养生网】【养生健康】 流感症状 流行性感冒 健康 食品安全 更新日期:2019-12-01 05:12:51

中医养生:冬季皮肤干燥咋办

冬季气候寒冷而干燥,我们的手足皮肤就会干燥、粗糙甚至破裂。前几日,一位年轻患者来就医,她一到冬天皮肤就破裂,裂口深达皮下,还时常出血,灼痛难忍,严重影响正常工作和生活。苦不堪言的她四处买药涂沫,效果都不甚明显,其实,就是涂抹药膏这种自我处理的方法害了她。消除干裂,涂药顺序有讲究在冬季,皮肤汗腺分泌减少,使手足皮肤变干、变脆。再加上手足等处的角质层过厚,使皮肤几乎失去了弹性,活动时会牵拉皮肤,造成破

【阿力养生网】【养生健康】 皮肤干燥 护肤 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:57

秋冬季,如何预防慢阻肺复发?

许多慢阻肺患者,一到秋冬季病情就易复发加重。这是因为秋冬季空气中的烟尘、汽车尾气增多,加上寒冷的空气直接进入呼吸道,从而导致慢阻肺急性发作加重。除此外,对于长期吸烟、年龄超过40岁、有职业粉尘和化学物质接触史、日常工作或生活环境存在空气污染或有慢阻肺家族史的高危人群,秋冬季也是提防慢阻肺发生及急性加重的关键期。很多大型研究都表明,慢阻肺患者的肺功能越差,病情越重,发生急性加重的可能性也明显增加。因

【阿力养生网】【养生健康】 慢阻肺 更新日期:2019-12-01 06:12:11

冬季易患哪些疾病 如何预防

冬日,呼啸的寒风让我们更愿意窝在家里,但有些疾病也趁着这股凛冽的寒风大步而来。在冬季最为常见的危重疾病是心脑血管疾病,而且死亡率较高。此外一些呼吸道疾病和内分泌疾病也较为常见,慢性疾病也容易在这个季节卷土重来。冬季之所以成为很多疾病的“温床”,首要的原因是寒冷:在低温下,血管也会缩成一团,造成重要的脏器缺血缺氧,诱发心脑血管疾病;第二是气候干燥:唇、鼻等部位的干燥很容易为细

【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:21

腰椎最怕冻、压、重 冬季护腰当先

如今,年轻人得腰椎病的越来越多。长期不良坐姿以及腰部受寒等诸多因素,让腰椎病的患病人群逐渐扩大。腰椎最怕“冻、压、重”,冬季寒冷护腰当先。冻——露腰露肚 腰椎受冻除了久坐、缺乏身体活动等不良习惯外,冬天很多年轻人不注意腰部保暖,也会让腰椎受伤。穿短款上衣,寒风侵袭,腰椎受到寒冷的刺激会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,导致腰疼,甚至腰椎

【阿力养生网】【养生健康】 腰椎 护腰 腰椎神经 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:36

中医提醒:冬季八个坏习惯招湿气

严冬将至,很多人把“冷”当成头号大敌,早早做好御寒准备。事实上,“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中,杀伤力最强的是湿邪。中医认为,湿气是“万恶之邪”。这是因为,它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气,其实不然,只要找到机会,干燥的秋冬季湿气同

【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:43

冬季如何依个人体质养生

隆冬时节,是一年中最冷的季节,在这段时间里,各种心脑血管疾病易发生或复发。阿妮养生网指出,人们在注意冬季养生保健的同时,若能自动自觉地避开传统误区,不仅能降低心脑血管疾病的发病率,还能提高人们的生活质量。辨明体质,科学进补冬季气温较低,五脏六腑既需要吸收充足的养分抵御风寒,又要储备好能量迎接春天的生发之气。因此,此时补气养血、濡养脏腑是养生的关键所在。“补养脾肾,藏阴益精”是

【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:49

中医五招教你预防冬季常见传染病

冬季气温变化较大,随着时间推移,天气变冷、气候干燥,是传染病的高发季节。冬季常见传染病有手足口病、流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等。所以每个人都要充分认识传染病,传染病可以造成身体健康的危害,轻者影响工作、学习和生活,重者可留下后遗症甚至死亡。1.流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点,属于一种无国界的疾病,易造成暴发性流行或世界性大流

【阿力养生网】【养生健康】 传染病 中医 流行性腮腺炎 水痘 更新日期:2019-12-01 06:12:59

冬季中医养生原则:闭藏 御寒 养肾

关于冬季养生,《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”这段文字的意思可归纳总结为三点,即闭藏、御寒、养肾。闭藏顺应自然 天人相应冬季天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,自然界

【阿力养生网】【养生健康】 养肾 养生 中医 冬季养生 更新日期:2019-12-01 06:12:00

冬季如何预防心血管和呼吸道疾病

近段时间,很多地方气温变化无常,昼夜温差加大,特殊的气候条件使得冬季成为各种疾病的多发季。如机体不能适应这一变化,抵抗力下降,一些“老毛病”特别容易复发,尤其是呼吸系统及心脑血管方面的疾病。冬季的特殊气候条件,使之成为心脑血管疾病、呼吸道疾病的高发季。都有哪些易发病呢?发病原因都有哪些?冬季昼夜温差较大,对中老年朋友来说,不仅容易感冒发烧,更要注意预防心脑血管疾病。因为冬季

【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 心血管病 养生 血压 更新日期:2019-12-01 06:12:02

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