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深秋多吃枸杞蜂蜜少吃柿子辛辣 深秋时节的饮食应注意荤素搭配，适当进食一些高蛋白食物补充能量。秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”， 因此，应多吃一些新鲜蔬菜，多喝白开水、绿豆汤、牛奶等；水果以应季水果为主，橘子、梨、葡萄等都是不错的选择。特别是年老体弱之人，可对症选择相应的西洋参、枸杞等适时进补。1.多饮枸杞 【阿力养生网】【季节食疗】 柿子 枸杞蜂蜜 枸杞 蜂蜜牛奶 更新日期:2019-12-01 02:12:23