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冬至养生

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冬至吃什么水果 冬至养生水果大全

冬至吃什么水果 冬至养生水果大全

1.山楂在寒冷的冬至节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说:“欲得长生,肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 水果 水果营养 山楂 更新日期:2019-05-22 09:05:09

冬至养生过好这一天 补对顶一年!

冬至进补有“四忌”!一汤一菜一茶饮,把握黄金进补冬至节。冬至,二十四节气之一,也是一年中最重要的节气之一,冬季从这一天已经过半,而后迎来数九寒天。 冬至养生古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。民谚素有“三九补

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬至养生 冬至 健康 更新日期:2019-05-22 09:05:35
冬至养生过好这一天 饮食起居全攻略

冬至养生过好这一天 饮食起居全攻略

民谚素有“三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年可打虎”之说。冬至以后“阴极阳生”,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补最为适宜。饮食——多温补,少寒凉俗话说:“药补不如食补。”冬至之后,多

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬至养生 冬至 蔬菜 更新日期:2019-05-22 09:05:04
冬至养生牢记六个原则:御寒 养肾 闭藏!

冬至养生牢记六个原则:御寒 养肾 闭藏!

冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜,通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。岁暮天寒,2017年最后一个月已经

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬至养生 冬至 中医 更新日期:2019-05-22 09:05:08
二十四节气之冬至养生篇

二十四节气之冬至养生篇

冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系。古有:“斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”“日短”、“日短至”之说,这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始萌芽的时候,从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据,明确指出:冬至这一天的白天是在一年中最短的一天,太阳几乎直射在南

【阿妮养生网】【四季养生】 冬至 养生 冬至养生 健康养生 更新日期:2019-05-22 02:05:22

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