孕妇产后推荐的黑米粥食谱
孕妇产后喝黑米粥有利于滋补身体。黑米性温，能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合产后新妈妈滋补身体。 黑米最常见得吃法是做成黑米粥，黑米粥得做法多种多样，现就为你介绍几款： 黑米粥根本做法：黑米100克、红糖适量。先将黑米洗干净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧。放入锅内加干净的水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时就行了。黑米红豆粥 材料：黑米、红小豆适量、煮粥
【阿力孕妇网】【产后调理】 黑米粥的做法 孕妇食谱 营养食谱 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:22产后滋补养身要多喝黑米粥
随着人们生活水平的提高，人们对饮食的品位和要求也越来越高。一碗既营养又美味的粥成了已经习惯大鱼大肉的市民最好的选择。国家高级营养师向大家推荐了能滋补养身的黑米粥 。 “黑米被认为是稻米中的珍品，素有‘贡米’、‘药米’、‘长寿米’之美誉，它的营养价值和药用价值都比较高。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、
【阿力孕妇网】【产后修复】 黑米的功效与作用 黑米粥 营养学 薏米 更新日期:2019-12-01 09:12:47生理期后喝黑米粥可减脂肪
大家吃过黑米吗？话说吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风，五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好，爱美的MM又把它当宝了。黑米就是其中的典型，黑米减肥法由来已久，在日本非常受欢迎，纯天然不伤身，其实古老的东西是很好的。 每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新 陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 黑米减肥法 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:53牛奶黑米粥有补血的功效
中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用。而牛奶和黑米搭配具有补血之功效。阿妮养生网专业人士为您介绍牛奶黑米粥的做法：牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。 制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2~3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖
【阿力女性网】【营养美食】 食疗补血 黑米粥 补血 中医 更新日期:2019-12-02 12:12:08
乌发美颜调气血，一碗黑米粥的价值竟然如此之高
对于女性来说，有一个好气色，是一件开心的事情，但是生活中的琐碎，让人疲惫不堪，也难以照顾好自己的身体。 其实，养好身体很简单，就在一日三餐，今天给大家推荐一款粥品，能补血养胃，调养气血，是很适合食用的滋补粥品。 黑米粥的功效和作用有哪些 1、养胃 黑米粥有温和胃气的功效，对于
【阿力养生网】【饮食健康】 黑米粥 美容 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:28牛奶黑米粥可帮你补血
中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。 如元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的著名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶。患者将韭菜汁、生姜汁与牛奶一起饮用即可发挥食疗功效。目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用，下面介绍两种以牛奶为主要原料的食疗方法，大家不妨根据需要选择食用。 牛奶黑米粥
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 食疗补血 补血 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59