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中医减肥

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中医减肥秘方 10个中医药材是减肥好帮手

中医减肥秘方 10个中医药材是减肥好帮手

如今中药减肥已经成为减肥界的一种风气,很多中药有减肥的功效,减肥效果明显又没有副作用,那么大家知道哪些中药能减肥吗?下面介绍10个中医药材,绝对是减肥好帮手,赶紧来看看。  1、决明子  有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 中医减肥 中药 更新日期:2019-05-22 10:05:24

适合秋天瘦身的中医减肥方

秋,衣衫渐长,又到低调美体塑身的好时节,本期,我们推荐几种塑身新方案,旨在用最快的速度塑造诱人S曲线!  方案一:被动运动我形她塑  按摩的手法固然重要,环境亦十分有讲究,在浪漫烛光和泰式风格房间里做按摩,女人会感觉备受呵护。  针对人群:不爱运动导致后天脂肪堆积的白领  对塑身最有帮助的“被动运动”当属按摩,现代医疗按摩的发展是从19世纪早期开始的,基本可以分为瑞典式按摩、运动式经络按摩、巴黎式

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 中医减肥 中医按摩 更新日期:2019-05-23 01:05:03

中医减肥:拔罐减肥不影响月经

中医认为,肥胖多由胃热滞脾所致。脾胃为气血生化之源,脾胃出问题了,血液如无源之水,无本之木,月经不调也是必然。可隔日拔罐脾俞、胃俞、天枢、曲池、内庭、三阴交等穴。还可配合赤小豆粳米粥快速瘦身,赤小豆理气健脾、燥湿化痰;粳米和胃补中、除烦清热。每一个女人都希望自己拥有纤美的身材,减肥于是成为时下许多女性感兴趣的话题。其实,减肥不仅仅是为了好看而更多的是肥胖容易带来多种疾病。尤其是肥胖的女人,很容易被

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 中医 拔火罐 减肥 穴位 更新日期:2019-05-23 01:05:53

中医减肥刮痧要分部位仔细进行

一般的过度节食减肥,减肥速度越快,对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同,因为中医减肥过程并不要求患者主动节食,而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡,从根本上调节食欲,使肥胖者体内多余浊脂消散,体重减轻,从而达到减肥目的。全息经络刮痧减肥法的作用原理以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与点按穴位、食疗相结合,借助刮痧作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 刮痧 中医减肥 减肥食物 更新日期:2019-05-23 01:05:13

中医减肥方法简介

减肥的方法有很多,如控制饮食、适当运动、药物、手术以及中医疗法等,只要坚持,都能够取得一定效果。其中,中医以其副作用小的特点备受大众青睐,但中医减肥到底有哪些方法?它们又各有什么特点呢?针刺减肥针刺减肥的穴位主要集中在腹部,多为“脾经”和“胃经”上的穴位,一般10次为1个疗程。该疗法在起初的1-4周内由于穴位突然受到刺激,机体反应较大,体重会有明显下

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 穴位 中医减肥 更新日期:2019-05-23 01:05:25

虚胖的人如何减肥?虚胖中医减肥方

减肥需要根据人群采取不同的方式,阿妮养生网养生专业人士表示:经常有患者致电咨询虚胖的人要如何减肥?虚胖中医减肥方法是怎样的?详细介绍如下:  虚胖的人可从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。  虚胖的人在饮食方面应注重清淡、低盐、低油腻,多摄取一些利尿、消肿的天然食物,如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。  另外,体质较弱的虚胖者减肥还要注意食补,经常吃一些强肾健脾,并能让气血运行畅通的温补型补品,如老鸭汤、山

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 睡眠 中医减肥 更新日期:2019-05-23 01:05:34

中医减肥:睡眠习惯不好易长胖

过去已经有研究显示,睡眠不足会使体重增加,而最近,一项新的研究又发现,不仅睡眠长短会影响体重,如果睡眠时间、起床时间不稳定,也会使体脂肪增加。 美国西部大学的研究人员对300多名年龄为17岁到26岁的女性资料进行跟踪数周分析后发现,一个人睡眠习惯好,较易维持健康体重。研究人员发现,睡眠时间、起床时间维持稳定的人体脂肪往往较少,特别是每天同一时间起床的人,脂肪更不容易增加。此外,睡眠时间少于6.5

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 睡眠 中医减肥 健康减肥 中医 更新日期:2019-05-23 02:05:48

中医减肥:5个坏习惯让腿变粗

下半身肥胖是减肥的一大难题,MM们都在寻找瘦腿的好方法,反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯,让你的美腿计划更加顺利。1:久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 1个小时最少起身1次,做一些伸

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医减肥 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-05-23 02:05:28

中医减肥:这几招瘦腹最有效

春节过完了,海吃海喝后,一不小心就成为了小腹婆,想要再甩掉腹部的脂肪就难了,但你也不必过于悲观,阿妮养生网减肥专业人士就教你瘦腹最有效的中医减肥法:  一、腹部脂肪充盈型:腹式呼吸法  最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 中医减肥 运动减肥 减肥按摩 粗盐 更新日期:2019-05-23 02:05:07

中医减肥:运动减肥会引起腹胀吗

读者黄先生问:我身高160厘米,以前体重140斤,靠坚持运动减肥到了120斤,减肥过程中没有节食,只是晚饭吃得清淡点且饭后不吃东西,但是现在稍微多吃一点就觉得肚子特别胀,并且三四天才大便一次。请问这是怎么回事?中医答:根据描述,这位读者减肥是靠运动,并没有节食,应该不会对胃肠道功能造成影响,因此现在腹胀、便秘跟之前的减肥应该关系不大。腹胀在临床很常见,多由于胃或肠中食物没有完全消化,或消化道蠕动力

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医减肥 减肥食物 腹胀 更新日期:2019-05-23 02:05:25

夏季中医减肥妙招做好三动作

夏季注定是个减肥季,爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致,腿太粗,腰太壮,肚子太肥等等怎么办?中医养生减肥有没有什么好方法?  夏季中医减肥妙招做好三动作,长期坚持既有满意的减肥效果,具体介绍如下:  1、侧躺,摊开手掌,从后面伸出手臂,将一侧手臂卷向另一侧。  2、弯曲膝盖,头部向后仰,手臂张开到最大限度。  3、叫一声“呀”然后做个180度旋转,双手击掌,然后头部跟着手臂

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 中医减肥 健康 更新日期:2019-05-23 02:05:14

中医减肥:儿童青少年肥胖怎么减

读者问:我儿子14岁,身高175厘米,体重100公斤,血脂还高,应该怎样健康减肥呢?中医专家答:青少年如果任由肥胖发展,孩子会产生心理阴影,并且成年后患高血压、糖尿病、冠心病的风险会增高。尽管学业较重,家长也应该帮助孩子合理安排好时间,学习、运动都不能少,并且要科学控制饮食。首先要控制体重的继续增长,然后再开始减肥。孩子正值青春发育期,性格多少会有些叛逆,切忌用讽刺的口吻,应将道理和治疗方案耐心而

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 中医减肥 减肥方案 更新日期:2019-05-23 02:05:25

中医减肥:步行上班一年减22斤

英国《每日邮报》1月6日报道,英国维珍公司完成的一项最新研究发现,每天走路上班可消耗更多热量,其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。新研究发现,走路上下班者如果每天路上平均耗时57分钟,或站立19.24分钟,上下台阶32.2级,步行22.66分钟,平均可多耗热324卡路里,相当于一块果酱油炸面包圈或一块巧克力的热量。按照一年计算,走路上下班可多耗热84240卡路里,这相当于2014年可减肥

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医减肥 健康减肥 健康 更新日期:2019-05-23 02:05:29

中医减肥:如何快速减掉小肚子

仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。第一:仰卧起坐+有氧运动仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体“中段”的有氧运动。乒乓球:挥动球拍的动作是由腰、腹部肌肉带动的,每30分钟约消耗192卡。瑜伽

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医减肥 瑜伽 健康 更新日期:2019-05-23 02:05:05

中医减肥:冬季如何运动减肥

首先,冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。另一方面,冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。据了解,在美国国家体重操纵会所有上千名会员,他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验,并且已经将减肥效果维持了至少3年。在谈到减肥经验时,会员们都以为,冬天是一年里维持减肥战绩最要害的时刻,而其中最重要的手段就是运动其次,冬季人的免疫力下降,轻易

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医减肥 运动 减肥经验 更新日期:2019-05-23 02:05:09

年末工作强度高易变胖 中医减肥

承担较大工作压力和强度的人,有时候体重不但没有下降,反而胖了不少。中医专家提醒,应学会排遣焦虑恐惧的负面情绪,保持健康的生活方式,避免出现“过劳肥”。临近年末,不少单位开始冲击业绩,一些上班族工作压力陡增,如同开启“高强度工作”模式。29岁的吴先生在重庆一家企业从事销售工作,为了年终冲刺业绩,近期他每天至少要工作十几个小时,已经连续三个星期没休息过,

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医减肥 健康减肥 中医 更新日期:2019-05-23 02:05:36

中医减肥:乌龙是瘦身降脂茶

配 方  乌龙茶 6克槐角 18克﹐何首乌 30克﹐冬瓜皮 18克﹐山楂 15克  服 法  先将槐角﹑何首乌﹑冬瓜皮﹑山楂混合﹐加水煮滚10分钟﹐去渣取汁﹐趁热加入乌龙茶﹐再滚5分钟后即成。  每日一剂﹐分多次饮用。  功 效  软化血管﹐消脂减肥。  适 用  肥胖症﹑冠心病﹑高血压﹑高血脂  特别声明  上述茶方仅供参考﹐其中含有中药成份﹐可能会产生副作用﹐并鉴于各人体质不同﹐建议在医生指导

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 乌龙 中医减肥 更新日期:2019-05-23 01:05:52

春季成功减肥中医减肥常识不可少

许多减肥成功者不约而同的秘密都是掌握了减肥的常识,阿妮养生网养生专业人士表示:春季成功减肥中医减肥常识不可少的秘诀如下:  吃藿香为脾胃排毒  藿香其性微温,味辛,入脾、胃、肺经。现代药理研究证明,藿香含挥发油,油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯,能促进胃液分泌,增强消化力,使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈,湿煦而不偏于燥烈,能祛除阴霾湿邪,而助脾胃正气,为湿

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 中医减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-05-23 02:05:47

中医减肥:吃冷色调食物瘦得快

什么有些人每天都吃很多,却身材苗条、前凸后翘?可是有些人却是喝水都能变胖!这难道真是身体里的基因所致吗?还是说,有别的理由影响了减肥效果呢?其实,吃的食物颜色不同,对你的身材塑造有两极化的走势哦——多吃冷色调的食物可以帮你减肥,但是多吃暖色调的食物会让你变得更胖!法国的一项研究显示:根据食物的颜色选择饮食,能帮你自由调节身形,想胖就胖,想瘦就瘦。比如红色、橙色、黄色的这些暖

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-05-23 02:05:59
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