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腰肌劳损

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办公室久坐者要防腰肌劳损

骨科诊室里,当年轻的患者被告知患有腰肌劳损时,往往一脸困惑,“我这么年轻,又没干什么体力活,腰肌怎么会劳损呢?!”殊不知,腰肌劳损可以发生在任何年龄段,并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。调查表明,80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。 虽然病因五花八门,但其头号“杀手”就是腰肌劳损。 长期保持坐姿者,是腰肌劳损的高发人群,即“三坐”人群:上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐

【阿力男性网】【男性疾病】 腰肌劳损 劳损 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:49

慢性腰肌劳损火针疗法

慢性腰肌劳损,是多种损伤所致的腰部软组织慢性病理性改变,以持续性的慢性腰背部疼痛、活动不便为主要症状,是门诊临床常见的腰痛疾病之一。中医认为,本病主要因感受风寒或坐卧湿地,风寒水湿之邪浸渍经络,经络之气阻滞;或长期从事体力劳动,经筋络脉受损

【阿力中医网】【针灸穴位】 慢性腰肌劳损 火针疗法 火针 中医 更新日期:2019-12-04 11:12:49

腰肌劳损的中医针灸疗法及预防

腰肌劳损只是骨科的一种常见的疾病之一,引起腰肌劳损的原因是很多的。阿妮养生网专家表示,这类疾病主要是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,对于有长期保持坐立姿势工作的人群,患腰肌劳损的可能性更大。腰肌劳损主要症状:腰部慢性、间歇性酸胀、疼痛、乏力为主。腰部酸痛时轻时重、反复发作,劳累时加重,休息后减轻。弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重。常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。中医针灸治疗腰肌劳损:主穴:肾俞、大

【阿力中医网】【针灸穴位】 腰肌劳损 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:53

如何鉴别腰椎间盘突出和腰肌劳损

慢性腰肌劳损是诸多慢性腰痛症的总称。现代医学认为,持久的外力反复、持续牵拉挤压,震荡腰部,使肌肉、韧带、筋膜、椎间盘和骨关节.发生组织结构,理化性能、运动规律的徽细变化。这种小量微细变化累积起来,超出了人体的代偿能力,便出现腰痛,称为慢性腰肌劳扭,也有人叫功能性腰痛。腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病,也是一种对人们的生活质量影响较大的疾病。看活动是否受限1.腰肌劳损患者对患者腰部活动度的影响很小

【阿力中医网】【针灸穴位】 腰椎间盘突出 腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:12

腰肌劳损受凉疼痛中医艾灸疗法

腰肌劳损是很多从事体力劳动者会出现的病症,其一般是因为积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等因素造成的腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而致,使腰肌容易疲劳且易出现疼痛。本证属中医腰痛、痹症范畴。中医认为多与寒湿劳损肾虚等有关。风寒湿之邪客于经络,跌仆闪挫,弯腰负重使经络受损,气血运行不畅而致;或久病,年老肾虚,劳欲过度,经血不足,筋脉失养而作痛。现正值春季气温起伏不定,如不做好

【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 艾灸疗法 腰肌劳损 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:53

慢性腰肌劳损中医推拿治疗

腰肌劳损主要是指腰骶肌肉、筋膜等软组织慢性损伤,又称为功能性腰痛,常没有明显的外伤,是不知不觉中慢慢出现的一种腰腿痛疾患。各行各业的人都可发病,体力劳动者和脑力劳动者的人数,往往没有多大差别。本症腰痛并不严重,但迁延不愈,往往影响日常生活和

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 慢性腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:54

慢性腰肌劳损的推拿疗法

【概述】慢性腰肌劳损,通常是指腰骶部的肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。常因腰部软组织的急性损伤未作及时治疗或治疗不彻底转变而来,也可由于一些平常不足以致伤的外力,因反复持续的牵拉、挤压、震荡,超出了腰部的代偿功能而产生。其临床主要表现为

【阿力中医网】【推拿按摩】 慢性腰肌劳损 健康 养生 膀胱 更新日期:2019-12-04 11:12:41

腰肌劳损的家庭推拿疗法

主要穴位:  腰部痛点(我们称为阿是穴)或疼痛区域。  承扶穴,臀部肌肉下缘中点处,左右各一。  委中穴,腘窝中点处。(腘窝:大、小腿后侧交界处圆形凹陷部。)  涌泉穴,足底部前1/3凹陷处。  操作方法:  1.患者仰卧位,术者用右手掌在其腰部正中脊柱及两侧腰肌处揉推,至局部皮肤温热为度。  2.在患者腰部痛点处用食指、中指、无名指进行指揉。力度因人而宜,不可过重。  3.术者两拇指分别指揉两承

【阿力中医网】【推拿按摩】 腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:27

腰肌劳损自我推拿法

①摩腰肌:用双手食、中、无名指指面附着于腰椎两侧肌肤上,以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩。用劲自然,动作缓和协调,每分钟120次左右,做2分钟。 ②理腰筋:双手叉腰,拇指在后,指面紧压在腰部骶棘肌肌腹上,并沿骶棘肌肌腹行走的方向,用深在均衡而持续的压力,自上而下,缓缓移动,顺筋而理。反复20次。此法能使筋肉理顺而舒展。 ③扣腰肌:双手叉腰,拇指在后,拇指指面抵着腰部骶棘肌脊椎缘,然后用力由

【阿力中医网】【推拿按摩】 腰肌劳损 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:34

中医推拿治疗慢性腰肌劳损

腰肌劳损主要是指腰骶肌肉、筋膜等软组织慢性损伤,又称为功能性腰痛,常没有明显的外伤,是不知不觉中慢慢出现的一种腰腿痛疾患。阿妮养生网将其归属于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。 阿妮养生网专业人士表示:各行各业的人都可发病,体力劳动者和脑力劳动者的人数,往往没有多大差别。本症腰痛并不严重,但迁延不愈,往往影响日常生活和工作,中

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 慢性腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:59

中医推拿4步缓解慢性腰肌劳损

慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。往往影响日常生活和工作,中医推拿治疗慢性腰肌劳损,效果明显。腰肌劳损4大类型1、积累性损伤腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵拉,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 慢性腰肌劳损 中医推拿 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:13

慢性腰肌劳损 中医推拿效果好

慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一,常与职业和工作环境有一定关系。患者日常生活也要注意,尽可能不要穿带跟的鞋,避免症状加重,康复锻炼,平时注意最好睡硬板床。慢性腰肌劳损是一种积累性损伤,主要由于腰部肌

【阿力中医网】【推拿按摩】 慢性腰肌劳损 中医推拿 骶椎 中医 更新日期:2019-12-04 09:12:20

腰肌劳损 中医推拿效果好

在生活中发生在我们身边的疾病特别的多,腰肌劳损就是其中一种,该病的发生给患者带来很大的危害,需要引起我们的关注,在生活中一定要重视起来。为了减少该病发生,一定要做好预防工作。及时的进行治疗,治疗腰肌劳损可以选择中医推拿。腰肌劳损理筋手法:患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医推拿 腰肌劳损 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:30

腰肌劳损的原因及中医按摩治疗

生活中有很多的人会患上腰肌劳损,该病会让患者的腰部承受很大的痛苦,对身体的伤害特别的大,引发该病的原因有很多,我们需要了解相关知识。腰肌劳损患者是因为腰部用力过当导致的腰部疼痛症状。犯病时疼痛难忍。如果病情严重需及时接受治疗,制止病情一进步扩展。下面让我们一起来了解一下该病的引发原因有哪些,希望可以给您带来帮助,一起来看看吧:1、棘上、棘间韧带慢性损伤。引起腰肌劳损的病因绝大多数病人有损伤史,弯腰

【阿力中医网】【推拿按摩】 腰肌劳损 中医 腰椎 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:38

缓解腰肌劳损的中医穴位按摩法

白领一族每天坐在电脑前努力的工作,缺乏运动,很多的朋友出现了腰部酸痛,不能久站或久坐的情况,一旦出现这种情况,那么你就要提防腰肌劳损了。经常进行穴位按摩可以有效的改善腰肌劳损。1、揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。2、揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰

【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 腰阳关 腰肌劳损 中医 更新日期:2019-12-04 09:12:36

腰肌劳损 中医点穴温肾健腰

揉命门穴命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。揉腰阳关穴腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的

【阿力中医网】【推拿按摩】 腰阳关 腰肌劳损 命门穴 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:10

推拿穴位缓解腰肌劳损

揉命门穴命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。揉腰阳关穴腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的

【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 腰阳关 腰肌劳损 命门穴 更新日期:2019-12-04 09:12:28
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