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蔬菜

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蔬菜汁的食疗保健:推荐给宝宝喝的新鲜蔬菜汁

蔬菜汁的食疗保健:推荐给宝宝喝的新鲜蔬菜汁

鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

【阿力育儿网】【幼儿园教案】 胡萝卜汁 健康 芹菜汁 番茄汁 更新日期:2019-12-03 12:12:17

如何让小孩子乖乖地吃蔬菜

许多小儿都有偏食的坏习惯,不爱吃蔬菜,只吃荤菜。有的孩子是因为不习惯蔬菜里的某种味道,有的孩子则是因为某些蔬菜纤维较粗,不容易嚼烂。然而,如果不吃蔬菜,孩子很容易出现营养不平衡,便秘、肥胖、维生素缺乏等后果,影响正常生长发育。那么,怎么才能让小孩子乖乖地吃蔬菜呢?    营养保证清理肠道    蔬菜是人体重要的营养来源。蔬菜中含有维生素A、B、C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等,以及丰富的

【阿力育儿网】【幼儿园教案】 蔬菜 菜泥 更新日期:2019-12-03 12:12:16

宝宝不爱吃蔬菜怎么办?

蔬菜对宝宝的生长发育起到很重要作用。但有时宝宝不爱吃蔬菜怎么办呢?阿妮养生网专业人士为家长们支招,以下五种方法可让宝宝们爱上蔬菜。让孩子多亲近蔬菜  对于3岁以上儿童,想让他们多吃蔬菜,你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜。可以带他们去菜市场,去超市的蔬菜货架,给他们亲手挑选蔬菜的机会。蔬菜买回家之后,可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮,装盘等等,还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的,让他们在厨房闻到烹调时的气息

【阿力育儿网】【幼儿园教案】 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:21

如何让孩子愉快的接受蔬菜

孩子的味蕾密度较高,对同样味道的敏感度高,因此往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜,如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类。但只要家庭不因此而拒绝这些蔬菜上桌,让孩子感觉它们是膳食中的一部分,随着年龄增长,他们很可能会慢慢接受这些味道,自然而然地改掉偏食的毛病。如果孩子不爱吃某些蔬菜已经成为习惯,那么不妨试一试以下这些对幼儿有效的“小花招”。 增加孩子与蔬菜见面的机会 中国人多半重视肉类的

【阿力育儿网】【幼儿园教案】 蔬菜 胡萝卜 芹菜 更新日期:2019-12-03 12:12:31
饮食健康:水果能代替蔬菜吗?

饮食健康:水果能代替蔬菜吗?

网友咨询:我的孩子不爱吃蔬菜,就爱吃水果。请问,水果能代替蔬菜吗?阿妮养生网食疗专家:大家都知道蔬菜和水果对人体健康有益处。尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处,但它们毕竟是两类不同的食物,其营养价值各有特点。一般来说,蔬菜品种远远多于水果,而且多数蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果,故水果不能代替蔬菜。在膳食中,水果可补充蔬菜摄入的不足。另

【阿力育儿网】【心理性格】 蔬菜 水果 饮食健康 更新日期:2019-12-03 11:12:08

不要再让宝宝错误地吃蔬菜

1.经常在餐前吃西红柿  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。  2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱  不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。  3.过量食用胡萝卜素  虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注重适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 胡萝卜 草酸 苦瓜 更新日期:2019-12-03 11:12:26

儿童预防性早熟多吃粗茶淡饭蔬菜

近年来,性早熟的发病率显著增加,已成为常见的小儿内分泌疾病之一。由于社会环境的影响和生活水平的提高,孩子的性发育普遍提前。据不完全统计,约有15%的儿童发育提前并出现性早熟趋势,其中女孩比男孩多4~5倍。很多家长对性早熟的危害还只停留在孩子的身体成长上,以为早熟无非就是发育提前,现在比同龄的孩子早‘抽条’,以后身高受点影响而已。其实这种认识并不全面,更大的危害是,早熟更可能

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 性早熟 中医 肾气 更新日期:2019-12-03 11:12:25

如何培养幼儿吃蔬菜的习惯

要培养1~3岁的宝宝吃蔬菜的习惯,要从宝宝这时期的特点出发,而不能按照以前的蔬菜营养思路。  榜样的力量  这时期的宝宝正处于学习知识的重要阶段,很轻易学四周的人做一些事情,因此妈妈可以给宝宝树立一个蔬菜典范。妈妈可以带头多吃一些蔬菜,并且要让宝宝感觉到蔬菜很好吃。妈妈千万不可以在宝宝面前流露出痛苦表情,或与其他亲友讨论什么蔬菜不好吃的话题,这会给宝宝产生误导,轻易使宝宝对某些蔬菜产生拒绝心理。

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 草酸 苦瓜 更新日期:2019-12-03 12:12:15

让宝宝爱上蔬菜妈妈有诀窍

要培养1~3岁的宝宝吃蔬菜的习惯,要从宝宝这时期的特点出发,而不能按照以前的蔬菜营养思路。  榜样的力量  这时期的宝宝正处于学习知识的重要阶段,很容易学周围的人做一些事情,因此妈妈可以给宝宝树立一个蔬菜典范。妈妈可以带头多吃一些蔬菜,并且要让宝宝感觉到蔬菜很好吃。妈妈千万不可以在宝宝面前流露出痛苦表情,或与其他亲友讨论什么蔬菜不好吃的话题,这会给宝宝产生误导,容易使宝宝对某些蔬菜产生拒绝心理。

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 草酸 苦瓜 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:40

宝宝多吃蔬菜可防止身体缺钙

以下推荐的几种蔬菜,具有清热、利咽、凉血、通便的作用。在这个时节多给宝贝吃一些,有助于防止身体缺钙,并避免患各种呼吸道感染和传染病。 1.荠菜 荠菜性平、甘淡,具有清热解毒的作用,并富含维生素C、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素,非常是维生素C。这个时节多给宝贝吃些荠菜,有助于防治麻疹、流脑等传染病及呼吸道感染。而且,荠菜清香爽口,素淡开胃,即使宝贝多吃点也不会上火。 2.小油菜 小油

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 菠菜 维生素 荠菜 更新日期:2019-12-03 12:12:01

给小宝宝烹调蔬菜要注意什么

为了保证宝宝的健康、营养,妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点:  1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具,不要使用铜制炊具。  2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点,但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。  妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。  3.满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:57

春季宝宝预防上火多吃什么蔬菜好

宝宝是“纯阳之体”,阿妮养生网疑难病研究所中医育儿专业人士表示:宝宝本身体质就偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。  阿妮养生网育儿专业人士指出:春季宝宝上火多表现为皮肤干燥、口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡、腹泻、大便干结、小便发黄、流鼻血等常见的上火表现。  阿妮养生网专业人士介绍:俗话说“是药三分毒”,宝宝上火

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 上火的症状 宝宝上火 菠菜 更新日期:2019-12-03 10:12:56

婴儿食用蔬菜的临时代用品有哪些

假设孩子数星期不吃蔬菜,这会引起营养不良吗?婴儿食用蔬菜的临时代用品有哪些?  蔬菜因含各种矿物质和维生素,以及纤维,所以特别有用。但是水果中也有许多矿物质、维生素和纤维。吃维生素滴剂、牛奶、肉和蛋的孩子获得了水果不能提供的盐类和维生素。  换句话说,如果孩子不爱蔬菜而爱水果的话,不要担心。每天让他吃水果二三次,停用蔬菜数星期或甚至数月。如果你泰然处之,孩子迟早又会回过来吃蔬菜的。

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 婴儿 维生素 更新日期:2019-12-03 11:12:59

一周岁的宝宝吃什么蔬菜好

在他们一周岁的一段时间里停吃某些蔬菜。你的1岁大的女儿突然讨厌起她在上星期还爱吃的蔬菜。让她去停吃。如果你今天不大惊小怪的话,她或许下星期或下个月又会去吃那蔬菜的。  但是,如果你逼她去吃的话,她就会横下心来视之如敌,使暂时的厌恶转为永久的仇恨。如果她连续二次拒吃某样蔬菜,就停它二星期。这自然令家长烦恼。家长好不容易把它买来,煮好,端上,到头来任性的小坏蛋却不要吃,而就在数日前她还明明爱吃那食物。

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:45

适合婴儿食用的蔬菜有哪些

适合婴儿食用的蔬菜有哪些?婴儿在第1年里可能已吃过下列蔬菜了:菠菜、豌豆、洋葱、胡萝卜、芦笋、南瓜、西红柿、甜菜、芹菜、土豆。  在1岁之前,孩子所吃的蔬菜应逐渐由酱泥状态转为较粗的块粒状态(当然仍可喂点酱泥状菜蔬)。豌豆应被压碎,以免孩子把整颗豆吞下去。自1岁始,山芋有时可代替土豆。如果在1岁前,一直在给孩子吃容易消化的蔬菜的话,你可在l岁以后逐步地给他吃点不那么受他欢迎、不那么容易消化的蔬菜,

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 婴儿 玉米 更新日期:2019-12-03 11:12:10

帮宝宝摆脱不吃蔬菜的问题

到了1岁以后,一些宝宝对饮食流露出明显的好恶倾向,不爱吃菜的宝宝多起来。可是不爱吃菜会使宝宝维生素摄入量不足,发生营养不良,影响身体健康。怎么才能让宝宝多吃蔬菜呢?  宝宝的口味是大人培养出来的,小时候没吃惯的东西,有的人长大后可能会一辈子不接受。因此,培养宝宝爱吃蔬菜的习惯要从添加辅食时做起。添加蔬菜辅食时可先制作成菜泥喂宝宝,比如胡萝卜泥,土豆泥。现在也有为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品,可以根据

【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:58

夏天宝宝易上火降火蔬菜盘点

夏天宝宝体质弱,再加之喝配方奶易引想上火症状。怎么样来降“火”呢?阿妮养生网育儿专业人士介绍,宝宝降火的最佳方法是多喝水,宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝

【阿力育儿网】【幼儿营养】 上火的症状 宝宝上火 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:36

给小婴儿喂食蔬菜要注意

当孩子习惯了吃谷类食品和水果,或者两样都习惯了吃以后,就该给孩子的饮食里加入滤干的熟蔬菜了。在给孩子吃水果之前先补充蔬菜可能对孩子有好处,因为这样不会给孩子养成爱吃甜食的习惯。一开始给孩子吃的蔬菜通常是绿色的菠菜、油白菜、花茎圆白莱、甘蓝、菜花和洋葱等。 还有一些豆类、南瓜类蔬菜也可以给孩子吃,胡萝卜、豌豆、南瓜、甜莱和红薯。但是这些蔬莱如果像平常那样加工,就会出现一股极强的异味。所以很多婴儿都不

【阿力育儿网】【婴儿护理】 蔬菜 婴儿 菜豆 更新日期:2019-12-03 11:12:17

婴儿多大可以喂蔬菜

在婴儿习惯了吃谷类食物或水果,或者两样都习惯后的2~4周,可把菜汤过滤一下加在婴儿食物里。  可以给婴儿煮汤的蔬菜有大豆、豌豆、菠菜、蕃茄、南瓜、胡罗卜、甜菜、甘薯、芹菜等。  还有一些蔬菜,如花椰菜、卷心菜、洋葱头、萝卜、这些菜经过烹调后有特殊气味,大多数婴儿不喜欢吃,并且大多数父母也不会费心让他们尝试。不管怎样,如果家里的人喜欢它们当中的某些菜(在烧煮时可以两次换水而使味道大大减弱),滤些汤给

【阿力育儿网】【婴儿护理】 蔬菜 婴儿 更新日期:2019-12-03 11:12:07

宝宝吃什么蔬菜好 这样吃有害宝宝健康

瓜果蔬菜能为宝宝提供丰富的营养元素,但是在吃的时候,有些东西还是需要注意,那么需要注意什么些什么呢?一起来看看吧!山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍,十种蔬菜吃法不对伤害宝宝身体。1、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡

【阿力育儿网】【婴儿护理】 蔬菜 草酸 胡萝卜 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:59

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