专家表示,长期坐在办公室,运动与作息不规律,容易让脂肪囤积在下半身,尤其是腹部。想要减肚子但又不想运动不想节食,有什么办法呢?今天小编给大家分享3组腹部减肥按摩,帮你减小腹赘肉,这套按摩还能有效促进肠胃蠕动,治疗便秘的效果非常好。小腹不再胖
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 腹部减肥 减肥按摩 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:47■(一)穴位按摩减肥法 自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行按摩推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞,活血行气,化痰祛风,因而对于肥胖后的实证病人,即强壮的肥胖人有较好的疗效。 揉睛明20次-30次,摩眼眶10圈,按印堂30次,揉太阳20次-30次,分推前额10遍-20遍,推迎香(沿鼻两侧上推)10次-20次,揉耳捏耳30次-40次,推听宫(中指在耳
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥按摩 腹部减肥 风池穴 更新日期:2019-12-02 07:12:18躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。 1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。 2.气海 肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。 3.关元 肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:40女性的臀部与腰部、胸部并称“三围”,是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位,因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是: 1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。 2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。 3.以手掌
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