孔子的七大中医饮食养生观
孔子被尊称为“孔圣人”，他创造的儒家思想，对我国乃至世界产生了深远影响。春秋末期，社会动荡，孔子生活颠沛流离，饱受苦难，但他仍在乱世中享有73岁高龄，远远超过当时30岁左右的平均寿命。后人在《论语》中发现，孔子对于养生，尤其是在饮食方面，很有见解。粗细搭配，细嚼慢咽食不厌精，脍不厌细。“食不厌精”并非是指追求饮食的精美。孔子所处时代，烹调技术比较粗糙
【阿力养生网】【饮食健康】 饮食养生 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:472000多年前中医的饮食养生文化
竹笥是由竹篾编织而成的盛物箱子，马王堆一号汉墓曾出土48个竹笥，里边装满了五花八门的随葬物品。根据竹笥外边拴着的竹简标注统计，48个竹笥中装有食品类30笥，中草药及其植物茎类8笥，衣物及丝织品6笥，模型明器类4笥。由此可见，所有随葬品中食品类占到了62.5%，真正体现和突出了“民以食为天”这一特点。从30个食品竹笥所装食物来判断，西汉时期的主副食品异常丰富，主食有稻、麦、黍
【阿力养生网】【食物相克】 中医 饮食养生 养生 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:20中医盘点七大错误饮食养生法
养生的目的是为了长寿，殊不知在日常生活中的一些生活小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。中医盘点了与饮食有关的七大错误“养生法”。错误1 不食早餐危害 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议 早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果实在时间来不及，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 饮食养生 中医 晚餐 更新日期:2019-12-01 04:12:07
清明节寒食节 中医饮食养生
清明节饮食中医养生：清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的，在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。此时的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬
【阿力养生网】【养生健康】 寒食节 饮食养生 中医 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:13中医饮食养生的三大均衡
从现代研究资料来看，谷类食品含有糖类和一定数量的蛋白质；肉类食品中含有蛋白质和脂肪；蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质；故需合理搭配。 在菜肴的配伍上，应注意荤素结合，荤食(鱼、肉、禽、蛋等)能提供人体所需的大量热能，但过量则会损害人体。高血压、冠心病、糖尿病、胆石症、肥胖等，均与高脂肪饮食有关。 素食中不仅含有丰富的维生素和无机盐，还能疏通肠胃，促进消化。素食中的纤维素，遇水后会膨胀，形成
【阿力养生网】【养生健康】 中医 饮食养生 养生 中药 更新日期:2019-12-01 05:12:35中医文化之夏至民俗文化及饮食养生
今年6月21日是农历夏至。据《恪遵宪度抄本》载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”夏至是我国最古老的节日之一，许多习俗都与中医药文化紧密相关。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。此时民间新麦方出，人们以面食敬神。夏至吃面食这一食俗也流传至
【阿力养生网】【养生健康】 中医 饮食养生 养生 白头翁 更新日期:2019-12-01 06:12:11
立冬节气 中医精神生活饮食养生
立冬意味着冬季的开始，阴寒盛极，万物收藏“立冬”是二十四节气的第十九个节气，今年是11月7日。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 立冬 冬季养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52中医饮食养生之饮料、调味料类
(1)水。水是生命的摇篮。没有水，人体内的所有活动便不能进行。科学合理地补充水份，是一门学问。提倡每天清晨活动前适量饮水，可以使胃肠粘膜得到冲洗，有利于更好地进行消化吸收。生水中含有大量的微生物，有的可以使人生病。因此，千万不能贪图方便和一时痛快而去喝生水。大渴时不要暴饮狂饮。这会使胃液冲淡，降低消化吸收能力，也可引起胃胀甚至胃扩张。饮水过多会增加心脏和肾脏负担，使人心慌、气短、没有力气。大量出汗
【阿力养生网】【女人养生】 养生 饮食养生 中医 味精 更新日期:2019-12-01 06:12:137类体质的人夏季中医饮食养生原则
夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质？下面，中医专家为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则，助你找到适合你的养生方法。中医养生的概念中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 中医体质 饮食养生 更新日期:2019-12-01 06:12:32如何做好饮食养生？遵循10原则
随着经济的发展，养生话题已然在被更多的人关注中，在卖力工作的时候亦要注意身体的保养。养生并不难，吃喝是再平常不过的事，就在这些平常的事中多加注意就可达到养生的目的。1.顺乎自然配合自然时序，尽量选用各种天然植物。以中医来说，春生养肝护眼，夏长清心调血，秋收润养气，冬藏养肾定志，此为自然与人体间的变化，所以选择当季的蔬果素材，确保自然式健康。2.不可偏食广泛地摄食含有六大营养素(碳水化合物、脂肪、蛋
【阿力养生网】【女人养生】 养生 饮食养生 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:50中医指导：白露时节注意饮食养生防疾病
今年9月8日为廿四节气的“白露”，它是从每年的9月7日前后太阳到达黄经165°时开始的。白露是指地面水汽凝结为露，天气开始转凉的意思。气候特点“白露”就是表示天气渐凉，空气中的水汽在夜晚常在草木等物体上凝结成白色的露珠。从这节气起，我国大部分地区天气开始转凉。如俗话说：“白露身不露。”其意是这时暑气已尽，不该再赤身露体
【阿力养生网】【女人养生】 白露 养生 中医 健康养生 更新日期:2019-12-01 06:12:32入春后气温剧降 中医饮食养生
一般冬春过渡季节，气温逐渐上升，但有的年份，冬末比较温暖，入春后，常因较强的冷空气袭击导致气温剧降，而明显低于常年同期平均值，这种前暖后冷的天气称为“倒春寒”。“倒春寒”最大特点是春季的多发传染病与低气温交织，极易导致各种感冒病症或慢性病急性发作。中医专家认为，一般人群除了要关注气候变化，注意“春捂保暖”外，还可以学一点养生防
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 饮食养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18
立夏之中医饮食养生健康之桑叶
立夏是夏季的开始，从此进入夏天，万物变得旺盛。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”的时候只有南方一些城市能达到这个温度，而东北和西北的部分地区这时才刚相当于春季。每年春天，都能看到人们寻寻觅觅采摘新鲜的桑叶，认真地喂养盒子里的蚕宝宝。桑叶入药，分为两种：嫩桑叶和霜桑叶。嫩桑叶在春季枝叶茂盛时采收叶大而肥、色碧绿者入药；霜桑叶为晚秋至初冬
【阿力养生网】【女人养生】 中医 桑叶的作用与功效 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:22