怎样才算是失眠？
夏秋天气闷热、夜晚时间短，加之现代人夜生活丰富，是失眠高发的季节，而那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的“睡神”尤其受人羡慕。人们往往认为这些都是睡得好的标志，但事实真的是这样吗？阿妮养生网专家指出，入睡时间太短或太长都不正常，“倒头就睡”很可能是严重睡眠不足或某些睡眠紊乱的症状表现。10分钟左右入睡最佳入
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:39夏秋天气闷热、夜晚时间短，加之现代人夜生活丰富，是失眠高发的季节，而那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的“睡神”尤其受人羡慕。人们往往认为这些都是睡得好的标志，但事实真的是这样吗？阿妮养生网专家指出，入睡时间太短或太长都不正常，“倒头就睡”很可能是严重睡眠不足或某些睡眠紊乱的症状表现。10分钟左右入睡最佳入
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:39