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食疗养生

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春季食疗养生 就该这么吃

春季食疗养生 就该这么吃

韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说,所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。韭菜性温,有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用,是不可多得的一把健康菜。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。菠菜菠菜正是当下春天的

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 食疗养生 豌豆尖 健康养生 更新日期:2019-05-22 09:05:05
冬季养生罗汉果食疗秘方方 罗汉果的10个食疗养生方法

冬季养生罗汉果食疗秘方方 罗汉果的10个食疗养生方法

罗汉果被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高,含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。  由于罗汉果具有润的作用,对于干咳,便秘具有很好的疗效。但肺寒咳嗽,脾虚泄泻者禁用。那么下面就介绍一下罗汉果的用法。  1、喉痛失音者:罗汉果1个,切片,加水煎汁,待搞频频饮服。  3、保护发声各器官:常以罗汉果切碎,泡水代茶饮有。  小贴士:因罗汉果性凉,体质虚寒者应慎食。

【阿妮养生网】【季节食疗】 罗汉果 养生 食疗 冬季养生 更新日期:2019-06-04 03:06:06

冬季食疗养生:冬季养心安神食用黄花菜

中医认为,黄花菜性味甘、平,入肝、脾、肾经,有养血平肝,利湿消肿,通络下乳之功,适用于肝血亏虚、肝阳上亢所致的头晕、耳鸣、失眠多梦、小便不利、水肿、尿血,及产后缺乳、乳汁分泌不足等症。冬天吃点黄花菜可有养心安神之功效。中医食疗专业人士介绍:黄花菜食法很多,既可单用,制成素菜,又可与猪肉、鸡肉等制成宴席大菜,炒、熘、炖、汤均可,味美香浓,回味深长。需要注意的是,黄花菜不能鲜食,以免中毒。现介绍几则冬季食疗养生方,可供食用。将黄花菜发开洗净,枸杞叶洗净备用。5、黄花马齿苋粥:黄花菜、马齿苋各30g,苡仁20g

【阿妮养生网】【季节食疗】 黄花菜 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-09-12 09:09:08
秋季食疗养生教你巧吃梨

秋季食疗养生教你巧吃梨

素有“百果之宗”的梨,对燥症有其独特的疗效。然而,梨的不同吃法,可产生不同的功效。阿妮养生网专业人士为您介绍以下三种梨的功效与作用。高血压患者如头晕目眩、心悸耳鸣,食梨最好。对肝炎等各种肝脏疾病患者来说,梨可作为辅助治疗食物。方法:鸭梨1个,清洗切片,与柳枝3节同水煎,喝汤食梨,每日1次,可治传染性肝炎。当然,梨虽为佳果,但也不宜多食,过则伤脾胃、助阴湿,故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。

【阿妮养生网】【季节食疗】 食疗 养生 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-05-24 03:05:13

秋季中医食疗养生吃“三瓜”

含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,属于清淡性食物,含水量高达96%以上,由于冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显。非常适合燥热天气作为菜蔬食用。冬瓜能养胃生津、利尿行水、所含的丙醇二酸,能促使体内的

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 苦瓜 蔬菜 秋季养生 更新日期:2019-05-22 12:05:01

霜降食疗养生:多吃红色食物

今天是秋季最后一个节气——霜降。古语云:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”霜降时节气温大幅度下降,露水凝结成霜,树枝挂霜,叶色渐红。作为预示,红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出,此时养生应该注意保暖、早睡早起,等太阳升起才开始运动。饮食方面可以多吃牛羊肉,以调养脾胃,同时可吃些红色食物如苹果、大枣、山楂、洋葱、胡萝卜、花生以润燥养肺。食疗篇养生遵

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 霜降 更新日期:2019-05-22 12:05:15

冬病夏治的夏季食疗养生基本原则

暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 冬病夏治 更新日期:2019-05-22 12:05:36

大暑时节的饮食及中医食疗养生方

暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。1、粥。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-05-22 12:05:42

小暑食疗养生 中医五行为依据

中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被忽略的“亚健康状态”。而小暑养生分别按照自己的体质特点来进行调养,可以起到事半功倍的效果(具体自己属于哪形人,请先找中医诊断)。木形人——绿豆冬瓜

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-05-22 12:05:13

立春后皮肤爱过敏中医食疗养生方

2月4日立春是春天的开始,春天是皮肤过敏的高发期,阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示:春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,预防皮肤过敏。  阿妮养生网养生专业人士指出:在中医的观点上,立春后皮肤爱过敏主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸,肺不耐寒热,易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-05-22 12:05:58

春季食疗养生多吃豆腐保肝护肝

春季重在养肝护肝,阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示:因为春季属木对于肝脏,此时肝火旺盛容易诱发各种病症,尤其乙肝、甲肝等慢性肝病患者更要重视养肝护肝的工作。  阿妮养生网养生专业人士指出:初春时节,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,春季饮食养生通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 中医 更新日期:2019-05-22 12:05:19

春季食疗养生中医饮食保健指导

中医讲药食同源,药补不如食补。阿妮养生网食疗养生专业人士表示:吃是人摄入营养的基本行为,在春天来临之际,很多人开始进补.不过,吃是有讲究的,只有正确的春季饮食保健措施才能达到补充人体所需的效果.  阿妮养生网食疗养生专业人士指出:针对春季饮食保健问题,提倡一日三餐的营养要均衡、适量,即不要偏食也不要吃得太饱,这样才能满足人体对营养素的需求,健康才有保证.若饮食不规律会损伤人的脾胃,脾胃受损则不能消化食

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 养生 食疗 食疗养生 更新日期:2019-05-22 12:05:43

春回大地,食疗养生吃“三青”

清明过后气温逐渐上升,春回大地的感觉越来越明显,不少青绿色的蔬菜也陆续上市,养生专家提醒,其中不乏食疗佳品。青蒿蹄花汤清热润燥“断觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。”这是宋代大文豪苏东坡描写青蒿的优美诗句。提起青蒿,读者朋友们可能更多的是从它的提取物——青蒿素中了解它的。其实,青蒿的美名古已有之,青蒿的嫩苗叫茵陈,是中药里面清热退黄疸的要药。清明前后的青

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 荠菜 食疗养生 食疗 更新日期:2019-05-22 12:05:38

食疗养生:六种米的保健功效

现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?就此,本报记者采访了中华中医药学会血栓病分会委员、北京中医药大学中西医结合学博士谷万里医生。 最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 食疗养生 食疗 薏米 更新日期:2019-05-22 12:05:02

中医食疗养生不可缺的12种食物

《黄帝内经》中曾经明确提出膳食配伍的原则:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。五谷,为米、麦及其他杂粮类食物的泛称,五果、五菜则分别指古代的五种蔬菜和果品,五畜泛指肉类食品。谷、肉、果、菜这四大类食物,分别提供人体所需要的糖类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素等,以满足人体功能活动的需要。那么营养健康的配伍中医营养学家认为12种食物必不

【阿妮养生网】【食物相克】 养生 食疗养生 健康养生 中医 更新日期:2019-05-22 01:05:04

食疗养生如何吃最健康

通常在餐馆就餐或是招待客人,一般先给孩子来份甜品,大人们则以各种酒类及鱼、肉为主,吃到差不多饱了时再吃主食和蔬菜,后面紧跟着喝汤,最后还要上甜点和水果。那么,食疗养生先吃什么后吃什么?中医食疗指出人们在进餐时常常存在以下6大误区:餐前先喝甜饮料 时下,碳酸饮料等甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。然而,碳酸饮料不仅营养价值极低,还会让人更多地摄入糖分,导致脱钙和牙齿损害,并阻碍胃肠道对食物的消化

【阿妮养生网】【饮食健康】 食疗 养生 食疗养生 健康养生 更新日期:2019-05-22 01:05:35

中医食疗养生:五谷杂粮精细搭配

粗细搭配 吃点粗粮 我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮,把玉米(面)、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富,玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为,每周至少吃3次粗粮,会对健康有所帮助,也使人的肠胃更健康,食欲更强。我们知道,不同品种的粮食其营养价值也不尽相同,其中,粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱

【阿妮养生网】【食物相克】 养生 玉米 玉米的功效与作用 食疗养生 更新日期:2019-05-22 01:05:59

中医食疗养生五谷为首五脏和谐

中国著名医药巨著《黄帝内经》提到“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”,说明五谷是这几类食物之首,是保证人们生命活动的物质基础。因此,饮食养生首先要“五谷为养”,然后辅以五畜、五菜、五果进行调和五脏,达到“天人合一”的养生功效。《内经》提出“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”舶膳食搭配理论,认

【阿妮养生网】【食物相克】 养生 食疗养生 中医 五谷 更新日期:2019-05-22 01:05:27

食疗养生中的饮食大忌你知道吗

食疗养生法简称“食养”。阿妮养生网食疗专业人士表示:即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。  阿妮养生网专业人士指出:食疗养生俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。食疗养生中的饮食大忌你知道吗?简单介绍如下:  1.龙胆酊等苦味健胃药忌蜂蜜、大枣、甘草等甜味食物。因为蜂蜜、大枣等食物的甜味可掩盖苦味,从而减少苦味对味觉神经末梢的刺激,降低其健

【阿妮养生网】【食疗禁忌】 养生 食疗 食疗养生 健康养生 更新日期:2019-05-22 01:05:52

秋季食疗养生 那些菜适合煲汤

六种蔬菜最适合煲汤为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受,但不少人在选择原料这一关上犯了愁,特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如果还能跟其他食材在营养和口味上互补,那就更完美了。莲藕山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补

【阿妮养生网】【饮食健康】 食疗 养生 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-05-22 02:05:08
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