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养生项目

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搓耳朵的养生方法:你听说过吗

搓耳朵的养生方法:你听说过吗

你知道揉一揉耳朵就能够养生吗?有很多朋友们不知道,或许以前的时候我们也听老一辈说过,在冬天的时候多来揉一揉耳朵刺激一下穴位,能够让整个脸部不那么冷。特别是有的时候有很多朋友们他们把这些老话已经忘的在脑袋后边了,其实在这种情况下,你是因为不懂得到底搓耳朵是什么样的养生方法。那么今天我们就来聊一聊,关于日常生活中,我们经常触碰到的耳朵到底有什么样的功效,为什么一个小小的耳朵就能够让我们养生?

【阿妮养生网】【中医养生】 养生 健康 更新日期:2019-10-16 10:10:18
秋季食疗养生:秋天吃藕最养人

秋季食疗养生:秋天吃藕最养人

藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。藕的含糖量不算很高,但含有较高的维生素C,对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防癌症。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。鲜藕榨汁喝下,有助防止出血。鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 食疗 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-10-16 09:10:49
野菜:介绍4种经典养生野菜,怎能算尝过春天的味道?

野菜:介绍4种经典养生野菜,怎能算尝过春天的味道?

春天是吃野菜的最好时节。清明过后,郊外的各种野菜开始冒头儿,对于许多出外踏青的人来说,采摘、购买野菜是一件乐事。其实,吃野菜不仅仅是换个口味,还可以起到很好的保健作用,有的野菜甚至还有防癌功效。然而天然野菜虽然可口,但是如何健康的吃野菜也有所讲究,采摘的地点也要慎重选择一下。没吃到这4种经典养生野菜,怎能算尝过春天的味道?荠菜又名养生草、净肠草,可谓春天的“养肝菜”,荠菜入肝、脾、膀胱经,具有养肝明目,清热利湿的作用。野菜生长能力强大,道路旁、草坪中、花坛里、房前屋后、田间地头都能

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 健康养生 马齿苋 蒲公英 更新日期:2019-10-15 05:10:28
秋季养生:11种秋季养生汤,这个季节经常喝,一秋无烦恼!

秋季养生:11种秋季养生汤,这个季节经常喝,一秋无烦恼!

中国人喜欢喝汤,爱煲汤,尤以广东的“老火靓汤”最为出名。特别是在秋季这个季节,更是要多煲汤,那么南方秋季养生喝什么汤好?下面为您介绍六款南方秋季养生汤,秋季记得多喝汤给自己滋阴润燥! 春蒸、夏拌、秋汤、冬煲 秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷! 秋天喝汤三大补 1、秋季补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力! 2、秋季

【阿妮养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康养生 健康 更新日期:2019-10-13 11:10:34
秋季养生:几种最佳食物,常吃好处多多

秋季养生:几种最佳食物,常吃好处多多

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋天是成熟、收获的季节,是为冬“藏”做准备的,所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外,人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起,天亮时即外出锻炼。莲藕秋令时节,正是鲜藕上市之时。“秋冻”“白露身不露,寒露脚不露&rdqu

【阿妮养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-10-13 10:10:48
夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧

夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧

绿豆、大米煮粥,豆米煮至开花时,加入百合煮熟,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用,具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。夏季外感风热,咳嗽心烦时,也可以熬制绿豆百合粥,用绿豆、鲜百合各50克,大米60克,根据个人情况,可酌加白糖适量。虽然毛豆和黄豆是同一种植物,但营养却有差异。需要注意的是,蚕豆不可生吃,脾胃虚弱者不宜多食,过敏体质慎用,“蚕豆黄”忌食。红豆还可以与大米一起煮红豆饭,能增加粗粮的摄入量。夏季的中期气温逐渐上升,以健脾为主,适宜多吃红豆、红腰豆。

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 健康养生 营养学 蚕豆 更新日期:2019-10-06 08:10:34
夏季养生食物:多吃苦味食物,注意补充维生素

夏季养生食物:多吃苦味食物,注意补充维生素

在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。高温季节,人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充,可以选择一些富含维生素和钙的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,也可以饮用一些果汁。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。食物最好现做现吃,生吃瓜果要洗干净并且进行消毒。

【阿妮养生网】【药膳养生】 夏季养生 养生 水果 蔬菜 更新日期:2019-09-13 01:09:53
饮食与养生:夏季排毒养颜蔬菜

饮食与养生:夏季排毒养颜蔬菜

推荐原因,不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属更是因为黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。黄瓜可生吃,可凉拌,还可用作主料或是辅料,用来烹制许许多多的美味佳肴。黄瓜既是蔬中佳品,也是一味治病防病的中药,李时珍在《本草纲目》中说:“黄瓜味甘、性凉,能清血除热,解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用,可以用来泡水吃。黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作

【阿妮养生网】【药膳养生】 蔬菜 养生 美容养颜 凉拌黄瓜 更新日期:2019-09-13 01:09:37
懒人饮食 懒人养生几件小事就能保健康

懒人饮食 懒人养生几件小事就能保健康

吃过量的维他命A、E等,对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上,免疫力下降,得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加,均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养,就不需要额外吃维他命。此外,白天多晒晒太阳,压抑脑下垂体分泌褪黑激素,保持清醒。晚上回到家,可把家里可换成昏黄的光,避免影响褪黑激素的分泌,才能睡得香甜。同时还能收紧腹肌,矫正歪斜的骨盆腔。在中午吃饭时,要知道点一份绿色蔬菜或者是一份菇类。绿色蔬菜,例如菠菜、空心菜、地瓜叶等,绿色蔬菜含丰富的膳食纤维,可帮助消化;也有丰富的B群,帮助恢复疲劳。菇类、白木耳等,

【阿妮养生网】【药膳养生】 养生 健康 健康养生 蔬菜 更新日期:2019-09-13 12:09:28
养生的小常识:花生能否补血?

养生的小常识:花生能否补血?

花生是逢年过节必备的待客零食,平时也会出现在餐桌上,做一盘下酒菜。一般人吃花生的时候都会选择把花生仁外面的一层红色外皮给一同剥掉,有些人是觉得喇嘴,有些人则是顺手剥掉。养生人士则将这个小东西视为补血养生的好东西。最近有些关于“红色花生外衣会增加血液粘稠度高的人血栓的风险”的传言,小编查阅了专业的书籍,询问了有关人士,现在在这篇文章里解答一下大家的疑惑:。花生红衣补血的由来,和花生衣的红色有着密切关系。毕竟民间一直认为,红色的东西可以补血凝血,而且红色在五行上属于“心&r

【阿妮养生网】【药膳养生】 养生 花生红衣 食疗补血 补血 更新日期:2019-09-12 12:09:25
饮食养生:需要注意哪些事项

饮食养生:需要注意哪些事项

现在越来越多的人都十分注重身体的养生工作,平时会通过各种各样的方式来促进身体健康。而在养生的过程中需要掌握一些秘诀,因为并非所有的养生措施都是正确的,如果想要有效促进身体健康,除了掌握正确的养生方法之外,还需要多从饮食这方面入手。在饮食养生的过程中,一日三餐规律进食十分重要,很多人三餐总是不定时进食,这样容易增加胃部负担。饮食养生的过程中,需要注意饮食的均衡营养,各类营养元素都需要补给充足,最好不要存在挑食、偏食的行为。想要通过饮食的方式来养生,需要避免进食对机体健康不利的食物,像常见的高脂肪食物、辛辣食

【阿妮养生网】【饮食健康】 饮食养生 养生 健康 饮食 更新日期:2019-09-11 10:09:43
饮食习惯养生:这5个饮食习惯有助于养生

饮食习惯养生:这5个饮食习惯有助于养生

一般来说,在炎热的夏季,有很多的饮食要点需要警惕,因为不当的饮食可能会导致疾病的出现。例如在夏季如果经常饮用冷饮或者进食不新鲜的食物,暴饮暴食等,都可能会引发肠胃道不良症状。夏日饮食,都有哪些原则呢?饮食习惯养生有哪些?而上火严重时,患者多有口舌生疮,口腔溃疡,咽喉肿痛的情况出现,甚至会引发便秘。因此,在炎热的夏季,如果想要注重身体健康保养,需要少吃辛辣食物,以清淡的饮食为主,这样才能有效促进身体健康。在夏季养生的过程中,应该注意一日三餐的规律,因为饮食规律也是促进健康的有效措施。

【阿妮养生网】【养生知识】 养生 健康养生 蔬菜 饮食 更新日期:2019-09-11 09:09:05
养生的坏习惯有哪些?有些养生习惯“不可取”,是在“养病”

养生的坏习惯有哪些?有些养生习惯“不可取”,是在“养病”

有些养生习惯“不可取”,是在“养病”生活水平的上升,导致现在越来越多的人开始注重起了养生这个话题,网络上层出不穷的养生小知识,很多人对其“深信不疑”!但专家表明现在很多养生小知识实则在“养病”,长期做下去不能养生反而会养出一身病。跟小编来看一下到底有哪些坏习惯会导致养生失败!口渴是身体处于脱水状态发出的“警报”,不要等到渴了才喝水,要要经常的记得喝水并少量多次的补水,才有益健康。除了饮食

【阿妮养生网】【养生知识】 养生 健康养生 健康 薏米 更新日期:2019-09-11 09:09:48
养生与食疗的好处与作用有哪些?介绍食疗的4点好处

养生与食疗的好处与作用有哪些?介绍食疗的4点好处

介绍食疗的4点好处。今天小编就来告诉大家养生与食疗的好处有哪些?我们怎能不用食物作为药物 治疗疾病和治疗疾病? 五个内脏是健全的。根据人体的阴阳和食物的味道特点,安排合适的饮食计划,或补充身体 或补充体形,并调整身体的阴阳平衡。

【阿妮养生网】【养生知识】 养生 食疗 健康养生 食疗养生 更新日期:2019-08-23 05:08:29
中医家居养生知识100条大全,保您一身健康,建议收藏

中医家居养生知识100条大全,保您一身健康,建议收藏

1、记住:睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根,健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病,其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能

【阿妮养生网】【养生知识】 中医 养生 气血不足的症状 血气不足 更新日期:2019-08-26 10:08:32
养生高手整理的养生顺口溜,看三分钟就过目不忘

养生高手整理的养生顺口溜,看三分钟就过目不忘

高手在民间,把生活中的养生知识整理的这么通俗易懂,快快拿上小本本记起来。人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。

【阿妮养生网】【养生知识】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-08-23 12:08:15
适用一生的养生顺口溜,太难找,收藏!

适用一生的养生顺口溜,太难找,收藏!

三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。吃面多喝汤,免得开药方。体弱病欺人,体强人欺病。晨吃三片姜,如喝人参汤。寒从脚上起,病从口中入。萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶喝,能活一百多。饮了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,阎王把命催。尽量少喝酒,病魔绕道走。饭后一支烟,害处大无边。冠心病,吃银杏。吃洋葱,脑路通。洋葱好,防流脑。晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠

【阿妮养生网】【养生知识】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-08-23 11:08:02
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