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养生粥

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有哪些养生粥的做法值得学习

有哪些养生粥的做法值得学习

   先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可。白扁豆药房有售,为扁豆的种子)。山药白扁豆红枣粥,最大的好处就是益气健脾,保肝,祛湿,同时补血。

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 山药 百合 更新日期:2019-07-21 05:07:58
夏季养生粥,降肝火,补肝气

夏季养生粥,降肝火,补肝气

天气开始越来越炎热,人的胃口也会变差,夏季养生何其多,而夏季养生粥绝对是好选择。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是滋补养身的佳品。一、开胃消滞:陈皮大米粥功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食

【阿妮养生网】【养生健康】 夏季养生 养生 山药 大米 更新日期:2019-05-22 09:05:56
春季口干舌燥适宜吃什么 推荐五款养生粥

春季口干舌燥适宜吃什么 推荐五款养生粥

山药粥先以大米熬煮至七成熟时,再以鲜山药去皮洗净切片,下入锅中同煮至熟,最后加入适量的冰糖,煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。特点:春季里多食用山药粥,尤其对中老年人补益颇多。(但山药有收湿作用,对便秘者来说,不宜多食)。韭菜

【阿妮养生网】【养生健康】 养生粥 养生 菜谱 更新日期:2019-05-22 09:05:59

哪些食物可以美容养颜 美容补血养生粥大全推荐

美容羹材料:莲子30g,芡真30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜过量。 制作方法: (1)先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟; (2)再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。 过用:有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。补血美颜

【阿妮养生网】【养生健康】 补血养生粥 美容 冰糖银耳 补血 更新日期:2019-05-22 09:05:32
想要美白祛斑还不简单 快来试试养生粥

想要美白祛斑还不简单 快来试试养生粥

1、山药枸杞粥山药和枸杞都是非常好的补品,能够补血养颜、祛除色斑,两者搭配做粥食用,祛斑效果一流,食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖,口味更佳。2、西芹牛肉羹西芹加牛肉调制成羮,经常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食两不误。3.琵琶红枣

【阿妮养生网】【养生健康】 养生粥 祛斑 养生 水果 更新日期:2019-05-22 10:05:34
冬季养生进补,这四款养生粥必不可少!

冬季养生进补,这四款养生粥必不可少!

冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式,最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥,今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。红枣花生糯米粥红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 冬季养生 养生粥 黑芝麻 更新日期:2019-05-22 10:05:17
5种养生粥让你增强抵抗力,喝出健康美丽!

5种养生粥让你增强抵抗力,喝出健康美丽!

1、猪肝绿豆粥功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。做法:将绿豆和大米洗净后,放入锅内煮沸;再用小火慢熬至八成熟,即可将切片的猪肝放入;煮熟后,再加调味品即可。2、红枣花生粥功效:

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 抵抗力 健康 更新日期:2019-05-22 10:05:24
冬天最该喝的养生粥推荐 防寒保暖就是这么简单

冬天最该喝的养生粥推荐 防寒保暖就是这么简单

冬天来了,怎么喝粥最养人?喝哪些粥防寒保暖效果最好呢?天气变冷后,温热的养生粥是早餐的最好选择,例如:皮蛋瘦肉粥,番茄鸡蛋粥,蔬菜粥。当然我们喝粥也是有讲究的,搭配妥当了,既有利于健康,又补充营养,反之则适得其反。腾牛健康网提醒,想摄入更多的营养,让营养更均衡,需要遵循一个配餐原则,即搭配食物的原则,生物学种属越远越好(如动物配植物比单纯植物配植物好),食物种类搭配越多越好,同时食用的次数越多越好

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 冬季养生 养生粥 吴伟康 更新日期:2019-05-22 11:05:03
为了身体的健康养生,可以多食用多样化的养生粥

为了身体的健康养生,可以多食用多样化的养生粥

进入三伏天以后,由于空气比较潮湿闷热,很容易就会造成食欲不振、消化不良的症状,而长时间的胃部不适,就会降低身体免疫力,不利于身体的健康。  在夏季时间,可以自己在家熬制一些养生粥,不仅可以让自己的生活慢下来,同时还能提高自身免疫力,增强自身抵抗力,增强体质,避免身体受到疾病的伤害。那么有哪些比较常见的养生粥呢? 有哪些比

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 健康 更新日期:2019-05-22 11:05:06
家常养生粥有哪些?这些粥制作简单营养丰富

家常养生粥有哪些?这些粥制作简单营养丰富

其实现在大多数人的饮食都是有一点点偏油腻的,这种饮食对于人体健康的保持并没有好处。对于人们来说,多喝一点养生粥对于身体健康的保持是有很大意义的。今天就来介绍几款制作简单的家常养生粥。 家常养生粥有哪些?   第一,小米粥。小米粥应该是现在家庭中非常常见的一种养生粥了,对于现在人来说,

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 营养学 健康 更新日期:2019-05-22 11:05:03

秋冬时节最适合的10款中医养生粥

如今马上就要进入寒冷的冬季,此时人们的身体也将开始进入休整的状态,身体的各项功能在这个时候也都有所减退,所以我们就需要对身体进行滋补,来增强抵抗力,预防疾病的侵袭,而粥是最好的选择,不仅可以暖身,而且粥易于消化,便于吸收,可调节人体的健康,常喝粥还可养生延年,清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载:“粥能滋养虚实百病,固己。”喝粥可以调养脾胃,但是节气冷暖变化,喝粥也应该也有所侧

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 中医 桂圆肉 健康 更新日期:2019-05-22 11:05:48

初春乍暖还寒五款暖身养生粥

不论哪个季节,都是喝粥的好时候,在乍暖还寒的初春季节,喝着热乎乎的粥品,无疑是对自己的一大犒赏。阿妮养生网食疗专业人士介绍下面几种暖身养生粥。  1.宜食猪肝粥  配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。  2.宜食菠菜粥  配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生粥 养生 粳米 健康 更新日期:2019-05-22 12:05:35

春季感冒,中医推荐4款养生粥

眼下正值季节交替,温差变化大,稍不留神就容易感冒发烧。这虽说是个小毛病,可一旦中招了却非常难受。中医认为感冒多因六淫之邪所致,尤其以风寒、风热之邪最为多见。日常生活中,我们不妨根据自己的身体特点,有针对性地调养,以增强体质。喝粥养生就是不错的方法。百合枸杞粥:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米粥里煮熟透即可。这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 养生粥 养生 葱白 更新日期:2019-05-22 12:05:12

干姜养生粥可治腹痛腹泻

该粥方适用于呕吐、腹痛、腹泻等疾病的治疗或预防。  此方选自《寿世青编》,作者尤乘,字生洲,清代吴门(今苏州)人。曾向当时名医李中梓学习医学。后又“徧访诸名家,诣京师,参名宿,官太医院御前侍直者三年。”终于成为一代名医,以至“求治医盈门,积岁沈屙无不立起。”在临床实践中,尤氏对食治极为重视,他认为:“五谷得五行之正气,人赖以养者也。盖饮养阳气,食养阴气,饮食无过,则入于胃,变化精气,游溢于脾,上输

【阿妮养生网】【饮食健康】 干姜 高良姜 养生粥 养生 更新日期:2019-05-22 12:05:35

养生粥让你节后消食保肠胃

春节期间,肉食比平时要多得多,极易导致脾胃积食、消化不良。专业人士介绍四种适合春节后消食的药粥处方,请读者根据自身情况参考选用。  山楂粥  山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。  陈皮粥  陈皮15克(鲜者加倍),大米50克。将陈皮水煎取汁,

【阿妮养生网】【饮食健康】 大米 养生粥 养生 健康 更新日期:2019-05-22 12:05:53
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