健康养生

有关春天的这种健康养生功略 值得一看

冬季喝什么汤比较好，这六种健康养生又散寒

立冬养生哪些食物最补身体，这五种食材健康养生最好

吃山竹如何了解饮食禁忌健康养生

在很多的水果当中具有清热解毒著名的热带水果，那要数山竹，山竹的肉是白色的，而且还带有果实，但是山竹是属于良性的食物，我们在食用的时候有痛经方面的人要少吃一些寒性食物。手脚爱冰凉的也是一样，那我们在选择山竹水果的时候不能和哪些东西一起吃了，今天小编就来跟大家分享一下，吃水果山竹如何了解饮食禁忌健康养生。

夏季常用三种煲的药膳养生汤治疗感冒：健康养生

     最近，身边不少人因为屋里空调屋外酷热的替换而伤风了，发烧、喉咙不舒服，很是难过。我除了提示他们多喝水，少食油腻外，还有以下几个饮食方协助我们缓解不适。青橄榄4个，芦根15克，瘦肉50克。把用料洗洁净，瘦肉切片，青橄榄拍扁后煎水调味服用。青橄榄性味涩酸而平，有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的成效;芦根性味甘寒，可清热除烦、止渴生津。瘦肉性味甘平能补许润燥，治热病口渴又能限制苦瓜的苦寒。别的伤风期间也可用葱紫苏芫荽等煮汤，或多喝桑叶菊花饮、五花茶、鱼腥

拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法

世人多知道揉腹养生特别好，能够强壮脏腑及长寿，却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，比揉腹更胜一筹。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。胸腺会随着年龄的增长而退化，并逐渐被脂肪组织所取代;因此免疫系统的功能亦随着年龄的增长而逐渐减弱。精神紧张，心理障碍，营养不良，环境污染，药物伤害，采用拍击胸背部法，结合腹式呼吸法，对慢支炎等呼吸系统疾病，有较好的辅助治疗作用。

上班族健康养生常识

【上班族健康养生常识】一、办公桌上摆一些小植物好处多多研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维

做好五大要点 帮助中年人健康养生

科学饮食人到中年，无论体力、精力都不如往昔，易疲劳，且恢复较慢，需要消耗大量的蛋白质和各种维生素，如果不注意劳逸结合与及时补充营养，身体就会慢慢垮下去。因此，一日三餐要讲究营养均衡，荤素、粗细及酸碱合理搭配，多食蔬菜水果，少食高糖、高脂肪食

中老年人怎样养生 必知的健康养生指南

数量少一点：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点：蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强

春天喝茶小妙方 推荐十款健康养生茶

1、高血脂、脂肪肝——山楂茶山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。方法：每天用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶，可经常喝。2、保护肠胃——玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以活血散

夏天常吃的健康营养水果 健康养生吃起来

对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。

春季健康养生必知这六个小常识

养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则，因为春季人体阳气顺应然，向上向外疏发，所以要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，所以也要“防风”。养

端午节怎么健康养生？ 饮食强身防病

端午节养生需知饮食强身防病古代过端午还有饮雄黄酒的风俗。在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。因为端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。每年到端午节这一天，人

健康养生品 黑蒜的功效与作用

增强人体抗病毒能力和免疫力大蒜具有广谱抗菌效果,不仅能直接杀灭各种有害细菌,还能抗击各种病毒,经发酵后的黑蒜活性成分能够刺激免疫细胞更加活跃,增加和增强免疫细胞的数量和能力,增强人体抗病毒能力和免疫力。对多种癌症有预防和抑制作用黑蒜含有效阻

为了身体的健康养生，可以多食用多样化的养生粥

进入三伏天以后，由于空气比较潮湿闷热，很容易就会造成食欲不振、消化不良的症状，而长时间的胃部不适，就会降低身体免疫力，不利于身体的健康。　　在夏季时间，可以自己在家熬制一些养生粥，不仅可以让自己的生活慢下来，同时还能提高自身免疫力，增强自身抵抗力，增强体质，避免身体受到疾病的伤害。那么有哪些比较常见的养生粥呢？ 有哪些比

老年垂钓 健康养生

古有谚语：“姜太公钓鱼，愿者上钩。”垂钓之乐趣在于静等猎物上钩，满载而归。或倚于溪旁野钓，或泛舟海上奋力海钓，或囿于池塘静待闲钓。其实，场地不同，天气变换，都可能是一场人鱼惬意之战。垂钓专家认为，垂钓是一项有益于健康长寿的户外运动，仲秋时节是钓鱼的黄金期，可是很讲究技巧与对策的。家住广州越秀区的钓鱼达人张爷爷，现年66岁，军人出身，很是喜欢钓鱼。他认为，垂钓之际，眼、脑、神