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养生

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10月吃什么蔬菜养生 中医解答

10月吃什么蔬菜养生 中医解答1.小白菜:补钙小白菜又叫青菜、鸡毛菜,是蔬菜中含矿物质较丰富的一种,尤其钙元素,高达90毫克/100克,比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。另外,小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是,小白菜不可以生吃,用它制作菜肴时,炒、熬时间不宜过长,以免营养流失。2.莲藕:维生素

【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 养生 中医 小白菜 更新日期:2019-12-04 08:12:09

中医姜汤对症才养生及不宜人群

姜汤制作简单,是很多人防病治病的首选,还有不少人将其视为治疗感冒的“神药”。但姜汤也要对症喝,否则非但不能养生,反而有害健康。一般来说,以下几种情况适合喝姜汤:风寒感冒具体表现为畏寒、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕等。生姜性温,恰是风寒“杀手”,有发热、祛风、散寒的功效。因此,这类患者喝姜汤能赶走“寒气”,改善感冒症状。需要提醒的是,

【阿力中医网】【中医药膳】 中医 姜汤 养生 健康养生 更新日期:2019-12-04 08:12:28

枸杞芽--中医养生食疗

枸杞是我国大部分地区都生长的蔓生灌木,其子与叶皆可入药,以宁夏产为佳,功效补肾明目、润肺滋阴。春天,枸杞发嫩芽,味苦,微带甘,可食用,枸杞嫩芽茎,又称枸杞苗。江南俗称枸杞头,与荠菜、马兰头并称“春野三鲜”。枸杞芽药食两用古而有之,早在《神农本草经》就有记载:“枸杞处处有之,春生苗叶,如石榴叶而软嫩,可蔬食。”《新本草备要》称其为天精草,春天采服,可滋

【阿力中医网】【中医药膳】 枸杞芽 中医 养生 食疗 更新日期:2019-12-04 08:12:30
中医桑葚养生:补虚疗疾食疗

中医桑葚养生:补虚疗疾食疗

桑葚,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果,农人喜欢摘其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。可见桑葚是食疗的佳品,桑葚吃法多样,既能直接嚼食、煎水代茶饮,也可煎膏、泡酒等。下面就介绍桑葚几种常见的食用方法:。桑葚饮鲜桑葚40g、冰糖20g,鲜桑葚加水2碗煎至1碗,用冰糖调味服用。桑葚性质偏寒,故脾胃虚寒,大便稀溏者不宜食用。

【阿力中医网】【中医药膳】 桑葚 食疗 养生 中医 更新日期:2020-02-04 10:02:40

肝病的中医饮食养生调理法

中医一般将慢性肝病分为肝胆湿热、肝郁脾虚、肝肾阴虚、脾肾阳虚等若干证型。但大体可分为两种情况即虚寒和实热,或者命名为“阳证”和“阴证”。治疗方法截然不同,不能混淆。对虚寒证则需要用补法,用热药;对实热证就应该用清法,用寒凉药。1.合理饮食要有充足的能量、蛋白质和维生素,适量的碳水化合物和矿物质,适当限制脂肪。饮食宜新鲜、易消化、少量多餐,多喝新鲜榨的

【阿力中医网】【中医药膳】 肝病 中医 养生 饮食养生 更新日期:2019-12-04 08:12:44

寅时中医养生指导及饮食护理

寅时指的就是凌晨三点到凌晨五点这个时间点,也被称之为黎明和平旦等,是日夜交替的一个时间点。中医指出,这个时辰对应的是我们的肺经,所以一定要做好肺部的养生工作。人体的气机都是讲顺其自然,也是从肺经开始的,这个时候是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒?实际上就是气血能

【阿力中医网】【中医药膳】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:54

药食同源—杂粮的治病养生功效

我们常吃的五谷杂粮也是很好的补药。中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮也可用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。大米又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥,早晚喝点大米粥,可以让您远离口干舌燥的困扰。小米又名粟米,性甘味平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的粘稠物,俗称为&ldq

【阿力中医网】【中医药膳】 养生 杂粮 高粱 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:57

夏季养生常用的火罐疗法有哪些

立夏过后,天气一天比一天热,许多人都迫不及待开始各显神通降火祛暑,你是否想要拔火罐去去湿热?  阿妮养生网养生介绍:夏季中医养生疗法之火罐疗法,这种疗法大凡具有开泄腠理、扶正祛邪、散寒祛湿、疏通经络、活血祛淤、行气止痛等作用,从而调整人体的阴阳平衡、解除疲劳。夏季养生常用的火罐疗法如下:  (1)投火法:用小纸条点燃后,投入罐内,不等纸条燃完,迅即将罐罩在应拔部位上,即可吸于体表。  (2)内火法:

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:49
推荐一款冬季健脾养生粥:栗子粥

推荐一款冬季健脾养生粥:栗子粥

栗子粥是上海菜中的一道名粥,精选稻米与栗子熬制而成,米烂栗糯,香甜可口,深受大众喜爱,也是养生精品。冬季进补可补肾、健脾、强腰护腿脚,养生功效非常之好。 栗子粥的营养成分有哪些   栗子粥由栗子和稻米熬制而成,平和清淡,适合四季食用。栗子粥含有丰富的营养,蛋白质、碳水化合物、膳食纤维

【阿力中医网】【针灸穴位】 栗子 养生 栗子粥 养生粥 更新日期:2019-12-04 04:12:52
冬季养生拔罐 你不知道的禁忌在这里

冬季养生拔罐 你不知道的禁忌在这里

中国人酷爱养生,所以每到秋冬季节,很多人开始进行各种各样的养生活动,最常见的就是洗完澡之后拔个火罐,拔火罐在我国历史传承已久,深得老一辈人的喜欢,但是很多人拔完火罐后身上起水泡是怎么回事呢?其实拔罐并非适宜所有体质的人,所以千万不要轻易拔罐。 拔火罐为什么会起水泡?   1、个人体

【阿力中医网】【针灸穴位】 拔火罐 养生 冬季养生 健康养生 更新日期:2019-12-04 04:12:52

针灸养生

中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”,《灵枢·逆顺》中云:“上工刺其未生者也。”   到了唐代,针灸保健已占有相当位置,如在《千金要方》中,就论述了许多针灸方面用以保健的材料。宋代王执中著的《针灸资生经》里,记载了用针灸预防多种疾病,如刺泻风门背不发痈疽等。明代医家亦倡导针灸保健,高武在《针灸聚英》里说:“无病而先针灸曰逆,逆,未至而迎之也

【阿力中医网】【针灸穴位】 养生 针灸 中医 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:33

阿妮养生网针灸 将水肿刺破

【病历病机】  (一)风湿外袭,内舍于肺,肺失宣降,则水道不通,水液溢于肌肤,发为水肿。  (二)饮食劳倦,伤及脾胃,运化失司,水湿停聚,横溢肌肤,发为水肿。  (三)房劳过度,内伤肾元,不能化气行水,水湿内停,溢 于肌肤而水肿。  【辨证治疗】  (一)阳水  主证:发病急,初起面目微肿,继之则遍及全身,腰以上肿甚,皮肤光亮,阴囊肿亮,胸中烦闷,呼吸急促。或形寒无汗,苔白滑,脉浮紧;或咽喉肿痛,

【阿力中医网】【针灸穴位】 健康 三焦 阴水 更新日期:2019-12-04 08:12:03

阳痿试试阿妮养生网针灸治疗!

阳痿是男性勃起功能障碍的俗称,为男性性功能障碍的一种,是指在男性有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。  中医认为,阳痿多由于恣情纵欲,频犯手淫导致精气虚损,命门火衰或有思虑、惊恐伤及心脾肾而成,亦可因肝失疏泄,湿热下注,宗筋弛纵所致。  针灸治疗阳痿按其辨证分型选取相应穴位,具有明显的效果,一般多选取任脉、足

【阿力中医网】【针灸穴位】 针灸 健康 勃起障碍 男性勃起 更新日期:2019-12-04 09:12:01

中医针灸祛秋季火气保健养生方法

秋季的主气为燥,很容易导致上火的症状,随着秋燥降临,很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等各种上火症状只会有增无减。中医养生中针灸祛秋季火气颇有疗效。  阿妮养生网养生提醒除了天气原因外,经常熬夜很容易导致“阴亏阳亢”而产生阴虚内热的症状。其次,较大的工作压力让人情绪极为不稳定,长期的抑郁、焦躁,都会导致身体出现上火症状。因此,除注意调整生活节奏和情绪之外,还应采用拔

【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 中医 秋季养生 针灸 更新日期:2019-12-04 09:12:36

节气针灸:中医春夏秋冬节气养生好妙招

节气针灸的适用范围随季节而变化。艾药足浴治疗所用的艾药为针灸科根据多年临床经验,精心拟定的外用方药,可预防感冒及多种过敏性疾病,提高机体抗病能力,减少疾病复发。秋分前后开展节气针灸治疗,适用于慢性支气管炎、哮喘、脾胃、胃肠疾病、风湿骨病、冠心病、中风以及各类年老体弱免疫力低下长期慢性病患者。

【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 养生 春夏秋冬 针灸 更新日期:2019-12-04 10:12:01

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