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补肾养血粥 黑豆、黑米、黑芝麻这三黑就不用多说了,补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富,有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的,可增强记忆力。由于飘雪总是觉得自己记忆力很差,所以买了很多核桃,每天早餐都会增加两个核桃。 【阿力养生网】【药膳养生】 补肾 核桃 补肾养血粥 补肾粥 更新日期:2019-12-01 07:12:42