中医认为,“秋”对应五行为金、五脏为肺,五气为燥,五化为收,五志为悲。阿妮养生网专业人士表示:秋季润肺正当时。 阿妮养生网专业人士指出:秋令的燥气使人咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥,这些症状都会影响人的精神状态,常易产生悲伤消极等不良情绪,使得机体的抵抗力也随之下降,尤其是气管炎患者,易发生感冒及肺部疾病复发或加重。 气管炎患者秋季养生润肺吃什么呢?阿妮养生网食疗专业人士推
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 秋季养生 气管炎 中医 更新日期:2019-12-04 06:12:19梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸
【阿力女性网】【排毒养颜】 养生 秋季养生 水果 健康养生 更新日期:2019-12-02 09:12:16进入秋季,空气干燥显得日渐明显,人们也随之出现了许多不适。中医认为燥易伤肺,而肺主皮毛,若肺失去了滋润,就会在皮肤上出现干燥症状,如皮肤干涩、毛发枯燥,有些甚至会发为干燥综合症。 秋季应如何养生?早在《黄帝内经》中就有记载:“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”如果做到这几点,回归到清净和自然,就会感觉到秋季的自己柔美滋润
【阿力女性网】【营养美食】 养生 秋季养生 中医 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:22乌鸡汤味儿好营养成分佳,作法也是比较简单,将鸡清除整洁放进自身喜爱的调味品慢火煮熟就可以,乌鸡汤是秋天养生食谱中的优选,有强生公司健身的作用。银耳莲子全是润肺止咳生津止渴实际效果比较好的食物,银耳莲子羹也是大家秋天养生较为普遍的一种汤,味儿细致嫩滑,有益身心健康。用冬虫夏草、瑶柱、枸杞子、苞米来煮汤,添加自身喜爱的调味品,一定要口味淡一点,维持汤的原生态,秋季喝这一汤能够增强免疫力,纺织品秋季气温变化多端,容易感冒。
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 健康 乌鸡汤 更新日期:2022-01-05 12:01:59春蒸、夏拌、秋汤、冬煲 秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷! 秋天喝汤三大补 1、秋季补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力! 2、秋季
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康养生 营养学 更新日期:2020-02-04 01:02:40秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋天是成熟、收获的季节,是为冬“藏”做准备的,所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外,人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起,天亮时即外出锻炼。莲藕秋令时节,正是鲜藕上市之时。“秋冻”“白露身不露,寒露脚不露&rdqu
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:51明日处暑,接下来的15天都属于处暑节气,“处”的含义为终止,意味着炎热的暑天马上就要结束了。这个节气处于热凉交替期,空气干燥、降水少,养生方面要特别注意防燥。 处暑养生防秋燥 处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥,人们往往开始感觉皮肤紧绷
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 处暑养生 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:55秋是丰收的季节,此时物产最为丰富,所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥?总结了一份秋日七宝,秋季养生食材就齐啦!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:03中医认为,一到秋天尤其要注意保养肺气,否则易患上感冒、咳嗽等疾病,所以大家应该根据天气变化,保养肺气,马弘毅介绍几种保养肺气方法。搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:13秋季正慢慢来临,养生也应该随着季节而变化。那么,秋季养生有什么要注意呢?下面我们就一起来看看:需远离这些误区1、多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。过
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:47夏季悄然过去,转眼秋天这个萧索的季节就来临了。而夏天是个各种吃的季节,水果,冰淇淋随便吃。但秋天就不一样了,天气的变化,会带许多的疾病,胃部,喉咙对食物的感受也不一样了。比如绿茶就要改为红茶。天气变得干燥,需要多吃滋润的食物。秋季的确是养生
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 蔬菜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:51立秋虽名有“秋”字,并不是真正的秋天。炎夏的余热未消,“秋老虎”也虎视眈眈,天气逐渐转向干热。早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。运动要适量立秋后湿热仍没有完全消退,应该
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 立秋养生 运动 更新日期:2019-11-30 05:11:37一、山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。二、雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 润肺化痰 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:06一、芡实粉粥【据典】芡实性味甘、涩、平,入脾、肾、心经,有补脾止泻、固肾涩精之功。煮为粥糊服食,诚如《本草纲目》所言“芡实粉粥,固精气,明目耳”,是一味平补良方,非常适合秋季食用。【食材】芡实100克,白糖或蜂蜜适量。【做法】芡实研磨成粉,
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 莴笋叶 柚子 更新日期:2019-11-30 05:11:23一、萝卜茶材料:白萝卜100克、茶叶5克制法:加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。二、菊花茶材
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41肉苁蓉羊肉温补汤:此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料:精瘦羊肉800g,肉苁蓉鲜干片50克,锁阳鲜干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法:将羊脊骨剁碎,冲洗干净
【阿力养生网】【养生健康】 秋季养生 补血 养生 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:571.秋天洗头中午好秋天洗头是有讲究的,记得,建议最好中午时分洗,这样,易干,不易感冒。最忌的就是早晨洗头,早晨洗头发不干,就出去,易引起偏头疼,以及其他的脑部疾病。晚上也不易洗,头发易变形,容易使颈及额头处起痘等,并引起汗斑。2.秋季预防眼
【阿力养生网】【养生健康】 上班族 养生 秋季养生 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:11秋天的季节是非常干燥的,水果的水份和营养非常多,非常适合我们在秋季食用,那么秋季养生吃什么水果好呢?下面我们一起来看看吧!秋季养生吃什么水果柚子性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 水果 水果营养 更新日期:2019-11-30 08:11:55秋天是一个收获的季节,可以说,秋天也是一些养生的女性收获的季节。在秋天,女性可以看到自己大半年坚持养生的成果,但是同时,也不能够松懈,在秋天的养生工作往往更需要女性注意。 女性秋季养生有什么要注意的? 第一,秋天,女性进行养生的时候一定要注意保暖。可能在刚刚进入秋天的时候,还没有
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 女性养生 运动 更新日期:2019-11-30 09:11:35